很多宝宝爱磨牙，但是如果孩子牙齿长齐之后仍然磨牙，家长就应该引起重视。这是因为宝宝夜间磨牙的危害多，影响睡眠质量、牙齿健康以及情绪变化。那么，家长怎样改善宝宝夜间磨牙问题？往下看，你就知道了！
01宝宝磨牙是怎么回事
肠道内寄生虫的影响蛔虫的活动会在夜间变得更加频繁，其分泌的*素有可能刺激到神经系统，引起磨牙。且蛔虫还能引起小朋友消化不良、腹痛，影响睡眠质量，所以一旦发现有蛔虫要尽早治疗。
胃肠道的疾病、口腔疾病这些疾病可能会使宝宝不舒服，胃肠痉挛疼痛，出现咬紧牙关的现象，所以在遇到宝宝磨牙时，我们需要观察有没有这些方面的疾病。
临睡前给宝宝吃不易消化的食物宝宝吃了不易消化的食物，在睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩；因此宝宝2、3个月后，断掉夜奶是明智的选择。
缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
牙齿排列不齐宝宝牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，也会引起夜间磨牙。
精神过度紧张不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
02宝宝磨牙会损伤牙齿吗
夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦大不一样，咀嚼食物时牙齿在摩擦过程中不断得到食物、水分、唾液的润滑，主要是嚼碎食物，而牙齿磨损较少。
夜间磨牙一般是在熟睡后因神经反射的作用而发生，这时口腔内没有食物，唾液的分泌量也很少，牙齿得不到润滑，只能上下互相干磨，使牙齿磨损严重，影响牙齿的健康。
03宝宝磨牙该怎么办
1）有肠寄生虫病的宝宝需及早驱虫；有佝偻病的宝宝要补充适量的钙及维生素D制剂；
2）给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚上少看电视，避免过度兴奋；
3）饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量；
4）要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
5）6分钟按摩也有效。家长可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。
04小孩磨牙的危害
小孩磨牙是孩子儿童期的常见问题，偶发性的小孩磨牙无伤大雅，但是习惯性长久性的小孩磨牙会给小孩的身体带来危害。
长时间磨牙会影响睡眠夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。
过度疲劳在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。
使牙齿本身受到损害由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
影响面貌磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美观。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。
小孩磨牙的危害不容小觑，如果爸爸妈妈们发现了小孩磨牙的现象，一定要及时更正他们，以免形成长久的甚至是一辈子的习惯。