“九月中，气萧而凝，露结为霜”。秋夜地面上散热很多，温度聚然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
每年公历的10月23日,霜降,是秋的Zui后一个节气，也代表着冬的开始。天气多变，体质较弱者很容易滋生疾病。
霜降时期脾胃功能旺盛，消化液分泌增多，食欲改善，加重胃肠功能负担，易致胃病的发生。此时是胃溃疡和十二指肠溃疡等老胃病发生的高峰期，归起来有一下主要几个原因：
1.霜降节气气温突然下降，人体的植物神经功能发生紊乱，肠胃蠕动的正常规律被扰乱，肠胃发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加，很容易刺激胃溃疡发作。
2.天气转凉，人体的新陈代谢增强，耗热增多，人们的食欲旺盛，食量增加，胃液及各种消化液分泌增多，使胃及十二指肠负担加重，容易诱发胃肠道疾病。
3.秋冬季人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，这些饮食对胃黏膜刺激很大，很容易引发胃溃疡急性发作。
4.气温变化，感冒患者增多，滥用感冒药会对胃黏膜和十二指肠粘膜产生严重损害，这也是目前溃疡病增多的主要原因。
那么，我们做到以下几点，今年秋冬可远离老胃病。
1.注意合理饮食，饥饱适度，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激事物。
2.注意劳逸结合，规律生活，加强体育锻炼，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力。
3.随其后的变化适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉。
4.有胃病史者，或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡，少饮浓茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌。
5.如有胃部不适，医院消化科就诊，在医生指导下合理用药。
Zui后，给大家推荐一些“养胃”药膳，具体做法大家可自行搜索。
祝大家有一个温暖的深秋，享受周末的温柔。
记得深秋后多吃热的和黑色食物。
1.黑枸杞和红枸杞都属于茄科枸杞属植物，黑果枸杞味甘，性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
2.重点来了，它有一种让女人爱不释手的元素，它富含黑果色素——天然原花青素，这也是黑枸杞和红枸杞最大的区别，红枸杞不含这个美好的成分。
3.说到这个你们想没想到一颗浆果类水果——蓝莓，不怕惊喜你们，黑枸杞的OPC花青素含量都超过了蓝莓。我们都知道蓝莓美容的强大功效，黑枸杞是迄今为止，发现OPC花青素含量最高的天然野生植物。原花青素OPC的最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。
4.所以黑枸杞俗称：蓝色妖姬。美好的东西总有个高冷的外号。