许多人都有这样的经历：在夜间准备睡觉或睡眠中突然下肢抽筋，一些人的疼痛足以将人惊醒，通过使劲牵拉抽筋的肌肉，疼痛可以缓解。由于相当一部分患者是老年人，去看医生，经常被告知是缺钙，要求补钙。许多人感到困惑，我平时补着钙呢，咋还抽筋呢?
但这里有个逻辑上的问题，既然是缺钙，为什么只有下肢抽筋呢?
其实这是一种普遍存在的睡眠障碍，叫夜间痉挛痛(nocturnallegcramps/nightcramps)，具体病因不明，医学上又叫特发性夜间腿痉挛，从儿童到成人都有发病，儿童总体发病率7.3%，从8岁开始发病，峰值在17岁，每次典型发作持续大约2分钟。随年龄增长发病增加，60岁以上约1/3的人有类似发作。怀孕妇女33%-50%有下肢痉挛，并随着孕程加重。
夜间腿痉挛主要影响腿、足或大腿肌肉，大多数病人(73%)发生在夜间，20%的病人白天夜里都有发作，7%的病人只在白天发作。平均发作9分钟，大腿症状持续时间最长。40%的病人一周发作超过三次，6%的病人每天发作。
黑医院提醒您：缺钙会导致抽筋，是因为钙本身是人体负责神经传导的一个重要的媒介，如果血液中钙质含量降低，会因为缺少这种媒介，而使得神经的兴奋性产生异常，严重的时候就会出现抽筋或者抽搐的状态。缺钙而导致的抽筋患者，多数是中老年人，或者是患有骨质疏松的患者。如果出现这种情况，医院就诊，可以针对骨质疏松进行一些治疗，或者给患者进行积极的补钙，多晒太阳，通过饮食调整，综合治疗，这样大部分抽筋的症状都会得到一个很好的缓解。