我们在生活中都会出现肚子咕咕叫的声音，到了饭点肚子咕咕叫起来，以此来提醒你该吃饭了，如果吃一些不好消化或者有助于排便的食物，便会出现频繁放屁的现象。
当然肚子咕咕叫不仅是肚子饿了，也有可能是其他一些原因造成的，应该引起重视，做好调节工作。
01肚子频繁咕噜叫，还伴随放屁增多，医生：可能是这4种原因引起的
肠道的功能及作用
肠道是人体最大的消化器官和排*器官，肠道包括有小肠、大肠、肛门、肠液以及肠道菌群等几个部分。
小肠是人体重要的营养吸收器官，食物在胃中完成，初步消化之后就进入小肠，在小肠中被消化、分解，大部分营养物质通过小肠吸收，所以小肠是人体的营养吸收器。
在肠液、胆汁、胰液的共同努力下，食物中的淀粉、蛋白质、脂肪最终被消化为人体可以吸收的糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等。
大肠是粪便的处理器官，大肠接受到小肠消化吸收之后的食物残渣，再吸收其中多余的水分，分泌一些黏液，并使食物残渣形成粪便，经过肛管排出体外。
所以大肠是残渣的处理器官，大肠有盲肠、阑尾、结肠、直肠等。
除此之外，肠道还是人体重要的免疫器官，有将近70%以上的免疫细胞分布在肠黏膜上，担负着人体70%以上的免疫功能，对低于细菌、病*、维持肠内环境稳定有重要的作用。
02为什么肠道总是咕咕叫，还伴随着放屁增多
1、消化功能弱：肚子里总是咕咕的叫，可能是脾胃消化能力减弱造成的。
如果在平时饮食不注意，出现消化不良的问题，就会在肠道内滋生一些细菌病*，并且发酵产生大量的气体。
这些气体聚集到一定的程度，我们的肚子就会出现咕咕叫的情况，而且还会伴随着放屁。
所以在平时的时候一定要多注意吃一些容易消化的食物，提高肠胃的消化能力，或许能够避免出现这种尴尬的情况。
2、进食快，吞下空气：现在的生活节奏比较快，工作压力也在增加，所以这造成我们平时工作时间比较紧张，吃饭的时候速度可能就会快一点，这样就会出现一部分空气进入到我们肠胃当中的情况。
当空气达到一定量无法释放的时候，我们的肚子就会出现咕咕叫放屁的情况。
所以在平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要过快进食，多吃一些易消化的食物，或许能够帮你避免出现这种尴尬的情况。
3、压力太大：现在的生活节奏比较快，很多人在工作中压力比较大，这就是我们的精神一直处于一种紧张的状态下，很容易出现身体不适的情况。
这也会影响到我们的肠胃消化能力，造成肠胃吸收能力下降，肚子就会出现咕咕叫放屁的情况。
4、饮食习惯：其实肚子咕咕叫放屁，多饮食上我们要引起重视，如果常吃一些产生气体的食物。
比如红薯豆类的食物，还有一些刺激性的碳酸饮料，就会让我们的肠胃堆积过多的气体，肚子就会咕咕叫，出现放屁多的情况。
03调节肠道功能药物主要有哪几种
1、益生菌：多数的患者胃肠道功能紊乱与体内菌群失调有关，容易出现腹痛、腹泻、便秘，因此补充益生菌是一种比较好的方法。
比较常用的益生菌有双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等，这些益生菌可以有效缓解患者症状，改善患者肠道功能。
2、胃肠道动力调节药物：部分患者胃肠道动力不足，可以应用莫沙必利来促进胃肠道动力。
还有部分患者肠道蠕动过快、肠道易受激惹，比如肠易激综合征腹泻型，可以应用匹维溴铵、曲美布汀等药物，来缓解胃肠道痉挛、改善胃肠道功能。
3、中成药：还可以应用中成药来调节肠道功能，比如枫蓼肠胃康、温胃舒、养胃舒、气滞胃痛颗粒等，这些药物能够有效调节胃肠道功能。
4、消化酶：部分患者存在消化不良，可以应用消化酶，如复方胰酶来调节肠道功能。
04吃什么可以维护肠道健康
1、奇异果：中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。
2、海带：海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用。
3、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖分的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林*油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等。
4、韭菜：韭菜不仅富含膳食纤维和类*酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。
5、发酵食物：我们需要好细菌让肠道恢复秩序，而肠道正需要有益菌大*来维持正常的运作。
6、姜*：姜*是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
7、茼蒿：茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。
8、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
9、蜂蜜：蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，它“体内”有人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康也是一种不错的保护。
10、高纤食物：膳食纤维会吸附*素，降低大肠癌发病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性。
非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性纤维即QQ滑滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等。
11、大蒜：大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
12、草莓：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
健康温馨提示：想要我们的肠道健康，应该多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，如果身体有任何的不适，如疼痛等，医院去就诊，避免自己盲目的用药，而延误了最佳的治疗时间。#夏方养生指南#