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年三月
春季补钙计划
-了解缺钙症状科学补钙远离疾病-
要点概括
1
哪些人群需要补钙？
2
什么样的症状是缺钙？
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繁多的补钙产品如何选择？
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如何科学补钙？
哪些人群需要补钙？
美合泰医药连锁三月补钙省钱计划
这些人群补钙非常必要的
出生至成长期的儿童
孕产期的女性
45岁后中老年人群
这些人群补钙目的各不同
如何判断什么样的症状是缺钙？
品种繁多的补钙产品，如何选择？
应该如何科学补钙？
四大疑问一一为您解答
今天的内容丰富
请耐心看完
对您是非常有帮助的
钙享有生命元素之称
钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。在人体内是由甲状腺与甲状旁腺进行调节，并且在血钙与骨钙之间维持动态平衡。
钙享有“生命元素”之称，人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。人们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
如何判断什么样的症状是缺钙？
儿童与孕期女性需要补钙的理由就是，生长速度过快，钙的汲取量非常大。正常饮食中，钙的摄入量与吸收量达不到日常所需，才会导致缺钙。中老年人由于身体机能状态下滑，钙的吸收比不上钙质的流失速度，导致缺钙引发其他并发症。
孕期缺钙
1.胎儿缺钙
胎儿缺钙易得肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸等佝偻病、出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、新生儿先天性喉软骨软化症，产生鼾声，因为当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。
2.孕妈妈缺钙
如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致准妈妈骨质疏松。此外缺钙还表现为头晕、贫血、妊娠期高血压疾病、牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼等症状。
儿童缺钙
婴幼儿缺钙：
婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等。
三岁以上儿童缺钙：
主要表现为厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步较慢；出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。
中老年人缺钙
主要表现为全身疼痛。首先，主要部位是背部疼痛、膝关节疼痛，有的人会出现腰部及髋部的疼痛。其次，有些老年人由于缺钙可能会出现肌肉痉挛、疼痛。从体征上可以看到，身高可能比之前要变矮的情况，可能会发生驼背。有的人足弓塌陷，出现鞋码比之前变大。
补钙产品有用吗？如何选择？
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补钙产品是可以补钙的。由于每个人之间的年龄大小、体质状况、激素水平、疾病种类的不同，导致每个人所能吸收的含钙量不同，效果不同。常见的补钙产品可分为葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙等。
葡萄糖酸钙及乳酸钙：葡萄糖酸钙吸收率27%，乳酸钙吸收率32%，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。
活性钙：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。
碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
市面的补钙产品繁多，不能盲目补钙。如果你有缺钙症状，可就近到美合泰医药连锁进店咨询。根据您的年纪、体质状况、激素水平、疾病种类的不同，选择适合您的补钙产品，达到最优质的补钙效果。
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如何合理科学补钙呢?
1.相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过毫克为宜。
2.服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。
3.晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。
4.补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量，推荐每天补充维生素D。
美合泰医药连锁温馨提示
科学按量补钙，不能过量，钙过量对人体是有危害的！市民朋友们可以到美合泰医药连锁咨询补钙产品，科学补钙。三月补钙产品优惠多多，帮您省钱。具体活动如下：
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