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哄宝宝睡觉，可以说是爸妈们的世纪难题。宝宝不睡，全家崩溃！昨天“有一天假期，宝妈最想做什么”的讨论，最多的回答是：睡觉。
我们都知道睡眠对宝宝非常重要，但是小宝宝们不是睡前哭闹，就是睡前处于高度兴奋状态，迟迟不入睡！
为什么宝宝需要早睡和充足睡眠？从宝宝生理发育上来讲，充足的睡眠是宝宝健康成长的必要条件。
首先，充足的睡眠利于生长发育。
充足的生长激素是孩子身体发育的有力保障，宝宝生长激素大部分是在睡眠中分泌。
科学实验表明：生长激素的分泌是在22点到次日3点之前分泌的，一般是在深睡眠的1小时之后才开始分泌。
虽然人体身高受遗传、运动、饮食等很多方面影响，但生长激素也是不可忽略的因素！
其次，充足的睡眠利于大脑发育。
儿童在成长过程中各种器官功能都在发育过程中，尤其是宝宝3岁之前，是各种器官功能和大脑神经系统快速发展的阶段。
大脑容易疲劳，充足睡眠可以使大脑细胞处于休息状态，得到能量的补充，利于大脑的发育。
最后，充足的睡眠可以增强孩子的免疫力。
机体的免疫反应受神经系统支配，充足睡眠可以通过神经系统有效地调整机体免疫系统功能，使得身体各系统功能稳定，因而也就增强了人体免疫力。
充足睡眠还利于胃肠功能代谢，使宝宝有良好的饮食习惯。
为什么有的宝宝睡前哭闹不止？不满周岁的宝宝睡前哭闹不止的常见原因：生理性肠痉挛。
生理性肠痉挛是宝宝生长过程中比较常见的，一般发生在每天固定的时间，如傍晚或夜间的固定时间。
对于稍大的宝宝，除了少数宝宝会出现生理性肠痉挛之外，导致哭闹的常见原因有以下几点：
1.经常更换居住场所或更换看护人
宝宝对新环境不熟悉，对新的看护人也不熟悉，陌生的环境和人造成孩子的不安全感。
2.某些习惯的改变
生活习惯尤其是睡眠习惯被打乱了，也就是孩子的内在秩序被打乱，孩子也会感觉到不安全。
3.家庭环境原因
温度不合适（太高或太低），大部分家庭比较热，会导致宝宝烦躁不安。
4.不当的安抚方式
很多家长喜欢在宝宝睡前拍着或摇着睡，这种方式也会造成宝宝入睡困难。
5.和宝宝的气质类型有关
有的宝宝属于高需求型的宝宝，希望睡眠前有人安慰，宝宝的个体差异性也是宝宝睡前哭闹的原因。
6.和宝宝的饮食有关
含糖量高的食物在代谢中容易产酸产气，如果宝宝睡前吃了含有较高糖分的食物，会导致宝宝腹部不适，进而哭闹不止。
为什么有的宝宝睡前非常兴奋？宝宝睡前兴奋大部分和家长的陪伴有关。
1.家长和宝宝在睡前玩剧烈运动的游戏，尤其是在床上嬉闹，使宝宝处于十分兴奋的状态。
2.日常家长陪伴孩子的时间太少，尤其缺乏高品质陪伴，使得宝宝见到父母后不愿意睡觉，宝宝的过度兴奋是希望得到父母更多的