道路堵塞，交通就瘫痪；血管堵塞，可能就会百病缠身，罪魁祸首就是游走在血管里的“幽灵”血栓。
血栓可以在任何年龄、任何时间发生，它的发生没有任何症状及感觉，哪怕经过专业检查也极容易忽视。
堵塞血管罪魁祸首——脂类
血管里的脂类长期过多，容易出现动脉血管斑块。斑块破裂就形成血栓，导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
医生，我马上回去吃素
非也非也，素食血脂含量并不低，而且......
导致血脂高的原因，并不是单纯因为吃下去太多脂肪，主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。
长期的高脂饮食会造成“能量储存中心”脂肪组织的“爆仓”。多余的脂肪组织就被转化成所谓的“垃圾”，随着血液在全身游走，见缝插针式地扎根。
过多摄入后有可能转化成脂类被保存，而过盛的脂类就变成了坏家伙，附着在心、脑、肾等重要的脏器血管上，产生血管动脉硬化、斑块形成。
血栓最喜欢的“伙伴”
高血压人群：
长期血压升高，控制不佳，会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的概率。
糖尿病人群：
糖尿病患者有多种促进动脉血栓形成的高位因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
不健康生活方式：
包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟可引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
长时间不动的人：
卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。
从饮食中给点建议
大方向的地中海饮食大家应该比较熟悉了，可以看出脂肪量：红肉〈牛、猪〉大于白肉〈鸡、鱼、*豆〉，但白肉中同样是有带油脂含量高的部位，如家禽类的皮、内脏、鱼头、鱼肚等，常吃白肉但专挑上述部位吃的人，有高血脂不稀奇。同理，若常吃红肉，但是慎选脂肪量少的猪里脊肉、牛腱肉吃，这样血脂肪较容易维持于正常值内。
血脂含量高的人，尽量少吃热量高的水果，主食换小米、燕麦、玉米等粗粮，可有助于减少肠道对胆固醇的吸收。
建议少饮酒，饮酒会造成肝细胞破坏，影响脂质代谢，导致血脂升高。
劳逸结合，繁忙的工作应酬下，抽出时间保持运动，也是给身体减负最好的方法。
医生介绍
张慧和
医院神经内科主治中医师，毕业于浙江中医药大学，师承省名中医胡万华，中国民族医药学会科普分会理事，中国中医药研究促进会中医免疫疾病分会理事，温州市健康产业和中医药促进会睡眠健康专业委员会委员。擅长中西医结合诊治各型的中风、帕金森及肌张力障碍疾病、面瘫、失眠、高血压病、眩晕、头痛、焦虑抑郁等临床常见病。
门诊：周一下午，周三下午，周五上午，周六下午（六虹桥院区）
来源丨张慧和
编辑丨如意
审核丨赵娜姚奇志
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