作为成年人，我经常会想肠道能有什么影响，它有自己的一个调节系统，有时候顶多是紊乱了会拉个肚子嘛，也肯定是吃错东西了，或者这一段时间不健康的生活方式导致的。
研究完一整篇文章以后，我发现身边有这样症状的成年朋友还不少：
肚子疼、痉挛、体重减轻、便秘，吃多了会呕吐，这是IBS肠易激综合征。这不是普通的拉肚子，而是肠道失衡。
肠道原本像是热带雨林，有数百种细菌，能够抵抗炎症。但是当肠道失衡，会导致一些慢性疾病，并且无法治愈，只能通过益生菌来调节。
这些肠道菌群影响着我们很多很多方面。
原文是这样说的：
“肠道中的菌群会影响你是否会过敏、患抑郁症的风险，甚至影响你的药物效果。”
-1-
医生开的药物总是没效果，原因可能就在这里了。
就像微生物分解食物中的纤维和淀粉一样，肠道菌群会分解药物，让药物本身的作用变得不可预测！
-2-
影响体重？！
我一直觉得体重是你吃进去的东西和排除东西的比例导致的，文章在这里说到，肠道一定程度地决定了你的胖和瘦。也就是说如果我通过『粪便移植』把瘦女孩的样本移植到我体内，那一段时间后，我会减轻体重，也有一些患者通过这种方式来重建肠道菌群。
-3-
导致抑郁
抑郁不是大脑决定的吗？？？
Nonono专家说了，接受抑郁症人类粪便移植的小鼠，会抑郁。
这让我重新审视建立孩子免疫系统的方式。
我总是小心翼翼，
想要让他在更安全的环境下成长和学习，
我确实也在一些国外书籍里读到过外国人是如何『放养』孩子的，
让他们吃土，和宠物一起长大，
难道我做的一切也许是错的？！！
文章中提到了从小让孩子接触细菌的重要性，综合来说会影响以下5个方面：
1、宠物
和宠物一起成长的宝宝有更复杂的肠道菌群，发生过敏的可能性会更低，减少患哮喘和湿疹的机会。
2、母乳
对宝宝肠道和大脑的发育有重要作用。
3、室外活动
暴露在室外、多做运动可以改善宝宝肠道微生物群。
4、地中海饮食
能够吃饭的宝宝要注意，丰富多样化的餐食能够促进肠道健康。
地中海饮食是指希腊、西班牙等国家以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
5、益生菌
抗生素有时候是救命稻草，但是它也会杀死健康细菌，让肠道微生物群失衡。轻易不要给宝宝吃。刚出生的宝宝可以从妈妈的母乳里获取益生菌，不需要额外获取哦~
这些细菌从出生时就已经在宝宝的身上定居了，到了3岁，你的微生物组就已经基本适应了你成年后的样子。进一步影响了一个人消化食物的能力、免疫系统、大脑和心血管健康。
文章主要还是围绕肠道进行讨论的，对于妈妈们