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炎热的夏天就要到来，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁，那你知道夏季身体最怕哪些事情？
01
颈椎最怕吹
夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
1.室内空调温度不要低于26摄氏度；
2.肩背部不要直对着空调；
3.如果空调温度不能自行调节，不宜过长时间吹冷风。
02
喝水最怕快
由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
1.无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好；
2.喝水不能贪凉，温水对身体最好。
03
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
1.如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
2.可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3.夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
04
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病*、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。
例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
1.少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
2.天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；
3.吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。
医院简介
医院，是盐城市非物质文化遗产“梅氏骨科”唯一传承人梅沛生先生于年收购并注资改造成以“骨科”、“微创外科”“手足显微外科”“头颈外科”为特色医院。是城镇职工医疗保险、城乡居民基本医疗保险、医院。医院秉承“崇德、至善、传承、创新”的院训，努力打造本地区一流的大专医院。