胎儿3个月~产后6个月，大脑发育的完成率约60%；
产后6个月~3岁，大脑发育的完成率约90%；3岁~6岁，大脑发育基本达到成人水平。所以，想让宝宝提高聪明，一定要抓住3岁前的*金大脑发育时间！为什么会“一孕傻三年?”
因为你的血液通过脐带血和胎儿相连，在你没有补充DHA情况下，你新陈代谢出来的大脑中的DHA被胎儿竞争性抑制吸收后，你的脑细胞数量和质量无法得到有效的修复和补充，加之新生儿母乳喂养属于绝对的按需喂养，哺乳期妈妈每天泌乳量达到ml情况下，每天会流失70-80mg的DHA给婴幼儿，加之夜间得不到正常的休息睡眠修复大脑损伤细胞，久而久之，记忆力严重下降，即成必然！
要想改变这种现象和确保宝宝大脑发育正常，就必须在孕期三个月到断奶后9个月一直补充DHA，不但不会一孕傻三年，宝宝出生后即有追视功能，宝宝的大脑发育，就集中在孕期3个月到产后6周岁，你，错过了吗?
胎婴幼儿大脑发育可是单向不可逆转，错过了永远无法重新再来的哟，你和宝宝补了吗?
DHA俗称“脑*金”，作为一种必须脂肪酸，其增强记忆与思维能力，提高智力等作用十分显著。EPA被称为“血管清道夫”，也是一种必须的脂肪酸，它具有疏导清理心脏血管的作用，可以防止多种心血管疾病。
哪些孕妇需要吃DHA？1.缺乏矿物质来源的准妈妈孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。2.挑食、偏食的准妈妈每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。3.妊娠呕吐严重的准妈妈在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。DHA对胎儿的作用1.促进胎儿大脑发育在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。2.促进视网膜光感细胞的成熟DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。3.增进大脑细胞发育在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收。宝宝出牙晚、说话晚、食物过敏、厌食……竟然都是辅食添加不当惹的祸？宝妈们，别再以为宝宝辅食添加仅仅只和营养相关啦！其实不光是营养，宝宝出牙早晚、说话早晚、口眼手的协调能力、源发性疾病、食物过敏、脾气秉性等等都和辅食添加有着千丝万缕的关系。第一、宝宝说话早晚取决于口腔运动功能发育的完善程度。而此时辅食添加、喂养方式是促进了宝宝口腔运动功能的发育，还是抑制了宝宝口腔运动功能的发育，就显得至关重要。
哪些喂养方式会促进宝宝口腔运动功能的发育，让宝宝早开口说话？
哪些错误的喂养方式又会抑制宝宝口腔运动功能的发育，让宝宝比同龄人晚开口说话呢？
相信很多宝妈都和我一样好奇，迫切的想知道答案。
一岁以前不要用汤（鱼汤、鸡汤、肉汤、骨汤）给宝宝做面条等食物，哪怕这个汤不加盐，也不行，因为这些动物汤不仅会让宝宝口味越来越重，还会让宝宝摄入过多氯化钠，这是造成很多成人原发性高血压的罪魁祸首。
第二、正确的辅食添加会大大降低孩子以后发生食物过敏和其他过敏性疾病的风险。
很多宝宝的喂养困难就是因为错过了辅食添加的最佳时机，错过了口腔发育的敏感期造成的。
第三、关于宝宝的吃喝问题，很多妈妈纠结于“应该”给宝宝喝多少奶。
实际上，尊重每个孩子的个体差异，提倡按需喂养。通过观察孩子每个月体重、身高的增长速度来判断孩子长得好不好，而不是一味盲目的和别人家的孩子比。吃饭定时定点可以由家长决定，但吃多少得由孩子决定，尊重孩子本身的进食量，允许孩子的食欲有波动。
第四、宝宝吃饭，怎么喂比喂什么更重要！
刚刚添加辅食的宝宝，由于口腔运动功能不完善，会出现吃得慢、吃得少，还洒得满身都是的情况。此时，宝爸妈如果为了速战速决，直接把食物怼到宝宝嘴里，不仅会增加宝宝呛咳和窒息的风险，还会给宝宝造成很不好的饮食体验，甚至可能由此造成宝宝以后的厌食、挑食、拒食。
正确使用勺子的喂养方法：把食物放到宝宝一侧的嘴角，让宝宝主动去够食物，主动舔和吸允食物，增加宝宝对食物的兴趣。
第五、喂养者最好和宝宝面对面的坐着，目光平视、不急不躁、动作柔和、面带微笑的来喂宝宝进食。
还有一点很重要，在偏食、挑食这个问题上，家长首先要以身作则，表现出对这种食物特别感兴趣，很爱吃，吃得香，天性爱模仿的宝宝自然也会跟着你香喷喷的吃起来。
第六、允许宝宝有选择自己喜欢吃的食物的权利
对不喜欢的食物可以多次尝试让宝宝吃，但不吃也不要太过勉强，不强迫进食。
家长的喂养方式、喂养态度比喂孩子吃什么更重要！
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
提示：白萝卜解*生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
总之，孩子积食的情况是比较普遍的，可能大多数家庭都没有引起足够的重视。
因为这种积食造成的影响说大不大，说小也不小，家长如果只是一味的怀疑，而不去努力做出改善的话，那么孩子的情况只会越来越糟。
长久下去就会降低自身免疫力，容易生病，阻碍身体发育。所以当您的孩子出现积食症状的时候，一定要积极治疗，以免造成不良后果。
飞机抱正确方法图片，飞机抱一次可以抱多久，一天抱几次？适合多大婴儿？飞机抱是一种模拟飞机起飞或者或者飞行的抱姿，飞机抱是有利于宝宝排除胃里面的空气的，一般用来缓解婴儿肠绞痛。
“飞机抱”也叫做肠痉挛抱法，这可是一种能有效缓解孩子因胀气等问题引发哭闹的安抚技巧，特别是在孩子不舒服的时候，这样抱可以让孩子感觉像是在妈妈的肚子里一样很有安全感。
飞机抱方法
从摇篮式或依偎式切换成飞机抱很简单：
①一手托好宝宝头颈，另一只手从宝宝胸前穿过，托住宝宝的胸腹，让宝宝的身体趴在这只手的前臂上。
②托头颈的那只手确保宝宝头部侧过去，枕在你的肘弯里。前臂收拢，让宝宝身体侧面靠在你身上，防止宝宝翻出去。
③原本护住宝宝头颈的那只手就可以轻拍宝宝背部进行安抚了。
有三个细节需要特别提醒大家：
1、“飞机抱”要在给宝宝喂奶半小时后才可以进行以免造成溢奶
2、“飞机抱”抱宝宝时头要比脚略高一些
3、托起宝宝的那个手臂要接近我们的肚子这样宝宝身体的一侧便可紧贴我们而使宝宝更安全
飞机抱图片
飞机抱适合多大的孩子？
一般情况下，使用飞机抱并没有严格的年龄限制，只要孩子孩子的肚子或者肠胃有不适的情况，家长就可以试着用飞机抱来缓解他们的症状。
不过，一般当孩子长到三四岁的时候，家长已经没有能力再采取这样的方式了，毕竟它需要孩子趴在手臂上，如果孩子的体重比较大的话，是难以实现的。
飞机抱一次可以抱多久?
一般来说，飞机抱等宝宝把嗝打出来就好，大概是3-5分钟左右。这姿势是不能抱太久的。长期抱着孩子会让孩子的手脚处于束缚的状态，这样不利于培养孩子的手眼协调能力。在正常的情况下可以让孩子伸腿伸脚锻炼一下，不要过于束缚孩子的发展。
大家如果想要尝试飞机抱，可以参考下面的视频教程
飞机抱注意事项
1、刚喂完奶别抱
时机把握不对的话，飞机抱很容易让宝宝吐奶!大人刚吃饱了就趴着，打嗝的时候饭也很容易往上翻，更何况小宝宝呢!至少要喂奶后半小时再尝试吧。飞机抱因为主要是运用于小宝宝身上，而小宝宝不管是否飞机抱都容易吐奶，飞机抱时肯定会压迫肚子，这对于容易吐奶的宝宝来说，就会吐的更加严重或者更加明显。
2、动作稳一些
胀气多发生于小宝宝身上，而作为新手爸妈，对怀抱小宝宝尚且不够熟练，操作飞机抱就更加不容易。如果幅度大了，或者因为不够稳妥，让宝宝害怕，飞机抱的效果就会大打折扣！因此，动作不要幅度太大，不要太猛。如果动作太大，尤其不太熟练的新手爸妈在飞机抱时幅度较大，就会引起吐奶。
3、寻找适合自己的抱法
把宝宝抱成飞机抱，方法其实有很多种，新手爸妈们可以根据自己的抱孩子手法来尝试，哪种方式对你来说更容易些就用哪种方法。
宝宝缺钙不仅影响骨骼发育，更令宝宝精神状态不好！婴儿容易发生缺钙的现象，然而若父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，而引起佝偻病等问题。因此，了解婴儿缺钙的表现，能够综合这些表现初步判断宝宝是否缺钙也是新手妈妈的必备技能之一。
婴儿缺钙的表现
1
不易入睡，睡觉不实
夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。
2
夜间盗汗
入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
3
性情异常
宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
4
出牙晚、牙齿排列参差不齐
有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
5
枕秃圈
缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。
6
前囱门闭合延迟
前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
7
生长迟缓，学步晚，骨关节畸形
缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
8
肌肉肌腱松弛
缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
9
串珠肋肋软骨增生
新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10
精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
婴儿缺钙的危害
1、佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形：鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿;方颅、肋骨外翻等。
2、肌张力低下、运动机能发育落后。
3、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
应该在何时给婴儿补钙
1、两岁以内的宝宝户外活动较少，生长迅速，容易缺钙；
2、早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙；
3、生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长；
4、当发现近期你的孩子身高猛增的时候请注意合理的钙补充；
5、当孩子长牙齿和换牙齿的时候，钙可以帮助孩子的牙齿健康生长；
6、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品的孩子容易缺钙；
6、营养条件过好，体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多。
婴儿缺钙怎么办
一岁之前是宝宝发育的关键时期，这时候补钙就成了家长们的头等大事，宝宝如果缺钙，会容易出现哭闹、偏食、易烦躁、易感冒、睡眠不好等症状。那么婴儿缺钙怎么办呢？
第一、补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
第二、乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便，特别适合婴幼儿。
第三、钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
第四、适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。
婴儿缺钙吃什么补
俗话说药补不如食补，平时的膳食也是补钙的主要来源，那么婴儿缺钙吃什么补？有什么东西能帮助宝宝摄取所需的钙质呢？下面为各位家长罗列一些食品。
1、补钙头牌——牛奶
牛奶营养价值超高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸酸甜甜也含钙——橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约克）橙汁所含的钙（毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
3、大人小孩都爱吃——奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙对于宝宝来说相对更容易吸收。奶酪的钙含量为：毫升牛奶=毫升酸奶=40克奶酪。
4、豆类钙质更可观——豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
5、多吃菜长得高——绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
6、海鲜当属它补钙——虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
孩子晚睡，长不高是次要，最重要的竟是这几点！01
妈妈们可能也会发现，一般总是晚睡的孩子，会有爱哭闹，性格懦弱，缺乏主观性，意志力薄弱，注意力不集中的特征。其实更加严重的是，晚睡还会让孩子容易生病，也会让孩子长不高，甚至早熟。英国最新的研究表明：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。其中包括3岁到5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，很多这个年龄的儿童甚至没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，不论他们的反应能力、还是空间认知能力，都会有所降低。02
伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔是这项研究的领导者，他认为：家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。不过，即便把这些因素都考虑在内，睡眠与智力发育仍然有紧密联系，因此，家长应该尽快帮助儿童养成良好的睡眠习惯。那么，具体来说，晚睡对宝宝的伤害有哪些呢？父母应该怎么教育孩子早睡觉、如何睡觉呢？伤害心脏
人有五脏六腑，肝脏任劳任怨，承受能力强，所以睡眠不足最先遭殃的不是肝脏，而是心脏。心脏是一个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能够保证心脏正常工作。长期晚睡会导致心脏跳动异常，在此情况下，就会发生心血管疾病。所以在睡眠不足的情况下，会对孩子造成过度压力的情况，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，哭闹，难以平静，而且睡眠越少，他们的情绪越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果长年累月处在亢奋的状态，就等同于埋下了心血管类疾病的种子，等到孩子长大了，这个种子就会演变成心血管疾病。让孩子长不高
晚睡或睡眠不足，就意味着儿童身体的器官依旧在运转，这对身体是一种过度刺激，进而引发其他一系列的反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，导致脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出：22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。刺激孩子早熟
前不久，有一个八岁十医院检查出为早熟患者，她的身高不过是一百三十二公分，体重二十六公斤，但是第二性征却已经发育。经过的医生的仔细问诊，得知，原来孩子特别喜欢学习，看书，每天晚上睡得很迟，通常都是晚上十一点多才睡，第二天早上六点多起床。她的早熟导致长不高，正是因为晚睡的缘故，因为晚睡，刺激了压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，使得孩子出现了早熟。03
为了让孩子健康成长，千万不要让孩子熬夜，因此，你可以试试这么做！要督促孩子早睡
首先就要自己做出榜样
孩子不能早睡，家长无法督促，多半是有以下几个原因：一则是全职照顾孩子的家长分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当；
二则是父母工作到很晚，孩子在等待父母的过程中，不知不觉就到了下半夜；
三则是父母下班晚，回家已经是六七点了，这时候在吃晚饭洗完漱，在睡觉的时候已经是晚上九、十点了；
四则是父母想要多陪陪孩子，白天没有时间，只能是晚上来陪伴了，这样也让孩子晚睡。
因此，想要让孩子养成一个良好的作息习惯，大人就要以身作则，从自己做起，早点上床睡觉。不要感到疲惫再睡
而是时间到了就睡
肝脏在下午三四点就开始同化，因此，在下午三四点的时候就不要再给吃太多的东西，晚餐简单就好，这样才能够让孩子早点上床睡觉。有的父母认为，孩子只要自己玩累了，就会乖乖去睡觉，所以也没有让孩子养成定时睡觉的习惯。当孩子玩到崩溃坚持不下去的时候，当然会昏溃而睡着，但是，在这当中，孩子通常会经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪，变得有些歇息底里。孩子自己很难养成良好的睡眠习惯，必须要大人进行协助。大人定下一个时间表，让孩子到点就去睡觉，如果孩子还不想睡，大人就需要花一点心思。例如，每天一个睡前小故事，安抚孩子的情绪，让他们正常的释放自己的情绪，从而满足的进入睡眠，第二天正常起床，以形成良好的睡眠习惯。七岁前通过让孩子早睡
给孩子打下健康的基础
一个人身体的健康，有赖于七岁之前打下的基础。为孩子培养良好的作息习惯，让孩子的身体健康成长，便是在此时期重要的任务，而睡眠，正是营造规律生活习惯的主要关键点。在白天，孩子接受了很多东西，让孩子的身体系统在不停的运转，比如循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。到了晚上，孩子就需要对白天接受的东西进行消化，而这个时候，也是身体休息的时候，只有这样，第二天，孩子才能够产生足够精力，继续活动。俗话说“早睡早起身体好”，所以，各位家长赶紧带自己的孩子早一点睡觉吧！五岁男童个头高，医院，奶奶说注意四点，孩子远离积食浩浩五岁了，明年开学才能上一年级，可是逢人见到浩浩都问浩浩妈妈孩子多大了，上几年级了，为什么这么多人会这样问呢？这是因为浩浩的身高，虽然浩浩才5岁，但是身高就已经达到公分了。通过和浩浩妈妈交谈之后，才发现浩浩，不仅身高让人羡慕，而且还非常让人省心，从出生到现在，从没有因为生病住院，即使是平时感冒发烧，也很少发生，就算是平时有一点小毛病，过几天也会自己慢慢好，不像其他的孩子，非常容易生病，要么感冒发烧了，要么咳嗽了，总是反反复复，老是好不了。浩浩的妈妈讲浩浩这么省心，是因为一直都是奶奶带的。好好的奶医院的医生，对于孩子的问题，可以说是了如指掌。奶奶经常说，对于孩子来讲，不管是吃得好、住得好还是用得好，都不如有一个好的身体，好的脾胃只要孩子在发育的*金阶段，没有产生积食的情况，消化功能健康，即使是遇到一些小的毛病，也能自己慢慢转好，不会影响孩子的身体健康。浩浩的奶奶常说脾胃是后天之根本，如果孩子经常出现积食，在后期的喂养过程中，就会出现非常多的毛病，积食虽然是一个小问题，但是他对于孩子的生长发育影响是非常深远的，如果孩子的积食处于初始阶段，父母也应该重视起来，及时帮助孩子调理好消化系统，这样孩子才能省心。孩子是否积食，要看5种变化1、孩子由于脾胃虚弱，运行就会减缓，孩子如果经常喊着肚子胀，肚子痛，拉肚子，或者是便秘，并且是臭鸡蛋的味道，孩子就是出现了积食。2、孩子对吃饭不感兴趣，很明显出现了厌食，食欲不振的情况，吃饭的时候总是喜欢含在嘴里，吃饭时间变长，吃饭的量减少。3、体质变差，非常容易生病，对于别的孩子来讲，感冒发烧，吃点药就好了，但是对于积食的孩子来讲，感冒发烧一直反反复复，并且伴随着手脚心发烫的表现。4、睡觉时不安稳，爱翻身，半夜容易惊醒，睡眠质量变差。有的孩子甚至还会出现磨牙，说梦话，盗汗的情况。5、鼻梁两侧出现青筋，还有明显的眼袋，这是因为脾胃运行变慢所导致的。要想让孩子长大个，平时多注意几点，调好脾胃、少积食10款健脾养胃粥，给孩子一个强健的脾胃！中医认为，脾胃是后天之本，人体的很多健康问题都与脾胃有关，而说起儿童保健，最重要的就是养护脾胃！很多家长不知道，其实只要养好脾胃，小朋友就不易生病！那么健脾养胃，我们该给孩子吃些什么呢？下面，我们就为大家介绍10款健脾养胃粥吧！
01小米香菇粥
小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
02五谷粥
糙米、黑豆、红豆、*豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
将糙米、黑豆、红豆、*豆、绿豆、青豆等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
03南瓜小米粥
南瓜克，小米克，红枣8枚，冰糖少许。
南瓜切成小块，小米洗净备用，红枣洗净沥干水分，冰糖也可以不放，因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。
小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
04山药莲子粥
山药50克左右，莲子20~30克。
每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
05土豆粥
土豆克，大米克。
土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
06红豆粥
大米50克，红小豆15克，红糖适量，桂花少许。
将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许桂花即可。
和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
07小米山药粥
鲜山药，小米，白糖。
将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
08大骨汤红枣粥
大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
健脾和中，适合6个月以上的宝宝日常食用。
9栗子粥
大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。
将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。栗子营养丰富，适量地吃一些，对身体很有好处，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
10小米粥
小米半碗，水适量。
小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。
养护脾胃，除了喝一些健脾养胃的粥，还可以适当吃些粗粮，粗粮营养丰富，还能促进肠胃蠕动，与大米、白面等细粮同食，粗细搭配更健康！
2、不要吃得太饱孩子脾胃运化能力有限，如果吃得太饱的话容易导致脾胃负担过重，积食的可能性也会大大增加，孩子对自己欲望一般不会克制，遇到自己爱吃的便会一直吃，有的孩子爱吃肉，父母也爱做肉给孩子吃，一顿吃很多，结果就积食了。3、经常素食一般来讲，建议每周素食一两天，让脾胃休息一下，素食期间，以米面蔬菜类的为主，这些食物中维生素矿物质是非常丰富的，可能蛋白质不足，但是对于孩子的发育也是非常重要的，而且还能够减轻脾胃负担。4、不要加餐这是很多父母都会犯的错误，总觉得孩子的胃小，如果爱动的话还会饿得快，所以总想着给孩子加餐，比如常见的饼干，酸奶，水果等，两餐之间至少加一顿，时间久了，脾胃就会非常疲惫，一直处于消化吸收的状态，慢慢的积食也就来了。?轻松学新生儿百科大全点击