夏季高温高湿,随着考试周来临,同学们复习紧张,休息时间较少,抵抗力相对较弱,容易出现腹泻、消化不良等症状,为保障大家健康,校医院建议同学们在生活上做好以下预防措施:
一、注意手部卫生,不仅饭前便后要洗手,外出回家后也要洗手,用的毛巾必须干净,尽量用肥皂或洗手液以及流动水洗手。
第二、调节饮食结构,平衡膳食,合理营养,喝开水,吃熟食,减少辛辣刺激食物,尽量少吃冷饮、冰激凌等。
第三、注意饮食饮水安全,水果洗干净、削皮吃。少吃外卖食物。
第四、天气炎热,出入空调房时应及时增减衣物,晚上睡觉时尤其注意避免过于贪凉,整夜吹空调造成肚子受凉。
第五、房间开窗通风,做好房间内清洁卫生。
第六、尽量减少与腹泻病人的接触,避免疾病的传播和流行。
第七、如果出现腹泻、呕吐等消化道症状时,医院就诊,不要自行服用抗生素及止泻药等药物。
第八、三餐定时,作息规律。
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