???先来了解一下肠道的工作
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有以前的十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉食物并将食物残渣排泄掉，而现代人由于饮食习惯的改变缺乏纤维素的状况下，竟然需要80~个小时。在马桶上拉出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产很多*素危害到人体????
肠道是人体?的“?母亲河”
??95%?以上的营养是?从肠道?吸收??99%?的*素也?是由肠道?排出???肠道?掌管?着人类70%?以上的?免疫功能1,大肠平均每3.5?厘米就有个?褶皱，藏有很多?宿便。2,每人身体?里有5—30斤?宿便，肠?内温?度37-42?度，如果24?小时不排出就?会?腐烂变质：???产生36种*?素???种疾病???肠道?管理清肠养菌～?您需?要?重视???怎么照顾好肠道从以下三方面着手。①清，清肠排*是刻不容缓。②饮食要改变，多进膳食纤维。③注意肠道菌群的培养，可以补充有益菌或给原有肠道的有益菌，提供一些营养的食物，让它自己繁殖，变强大。世界上含膳食纤维的食物很多，比如燕麦，红薯，玉米各种五谷杂粮，蔬菜水果里都有。但其中有一种纤维含量最高的很难吃得到????在上方图中高纤热乐冲剂里就有叫车前子壳。??"车前子壳"有世界纤维巨人之美称。?清理肠道必须要靠纤维素，安全有效。而且清肠是每天都必须要做的事。。。小编建议：排*千万别用药物，否则得不偿失?。今天就分享到这里，感谢您的阅读。。??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇