健康的大便呈棕*色，条状，这是因为正常人的大便中夹杂着一种胆红素的关系。
健康的大便有臭味，但是不至于臭不可闻；相信不少人在上完厕所后，经常会有意无意地看一下粪便，但也只是一种心理反应；很多人可能还不知道，其实粪便的形状和颜色会带给我们一些身体健康不健康的信息。
所以说，我们每次排便的时候看一眼粪便，如发现下面说的这些异常形状及异常颜色，就要当心被一些疾病找上，需尽早检查做好预防
早上第一次排便注意观察粪便形状，5种情况代表不同的身体问题
1、如大便黏腻，让人有排不尽的感觉，异味还特别大，此时说明体内的湿热较重。
2、如大便非常干结、粪便量减少、排便费力，还臭特难闻、颜色还深，说明有肠热、胃热，表明可能有长期的便秘。
3、红色稀便中混有粘液、脓液，应检查大肠粘膜有无炎症；排粘液和血混合不均的少量粪便，没有大的臭味，有想排但又排不出的感觉，并伴有腹痛、发热、量少便频等，这可能是得了痢疾。
4、排便时或便后滴血或有喷射状出血，颜色鲜红，附在粪便外层，血与粪便不相混的，可用水将血液或血块冲走的，出血量多少不等，这种情况一般痔疮所造成的。
5、红色稀便，血色鲜红并与粪便混在一起，伴有大量黏液或脓液，并有特殊的臭味，感觉便意频频，伴有肛门直肠下坠、大便会变细，便秘和腹泻交替出现的情况，需要特别注意可能是患上了直肠癌。
以下这几类是肠癌的高危人群，需特别重视：
1、家族性结肠癌多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤的人
2、经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人
3、得过炎症性肠病的人，如以前有得过溃疡性结肠炎，或克罗恩病的人.
肠癌是一种生活方式癌，想要预防它就要从改变自身的习惯开始：
坚持1、2、3、4原则！
一、1种检查方式——直肠指检
直肠指检很简单也很有效，一般可发现距肛门7～8cm以内的中下段直肠肿瘤，确诊率高达60％～70％。
二、30分钟的运动
研究发现，经常锻炼能显著降低患肠癌的风险。一天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少3分之1。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
三、肠道健康茶饮：玉兰根茶、
玉兰根是一种药食两用的植物，对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
蒲公英大麦青汁：取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g搭配而成的蒲公英大麦青汁，大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，能帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效的预防和改善便秘；二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
四、多吃清肠食物
木耳、莲藕、海带、菠菜
黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“*素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
海带中含有一种叫褐藻胶的物质，该物质含水量高，可在肠内形成凝胶状物质，进而可帮助人体排出有害物质，阻止人们吸收重金属。
菠菜能清理人体肠胃里的热*，防治便秘。另外，菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。
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