研究人员发现，每个人体内的菌群数量，种类都是完全不同的。而正常人体内的肠道菌群和癌症患者体内的菌群更是天壤之别。
值得注意的是，癌症疗法（例如化学疗法和放射疗法）可能会破坏肠道菌群。那么癌症患者究竟该如何调节肠道菌群呢？
1.降低压力长期高强度压力对您的整个身体（包括肠道）都有不利影响。减轻压力的一些方法可能包括冥想，散步，做按摩，与朋友或家人共度时光，精油按摩，减少咖啡因的摄入量，练瑜伽或养宠物。.充足的睡眠睡眠不足或质量不足可能严重影响肠道健康，进而导致更多的健康问题。尝试优先安排每晚至少7–8小时不间断的睡眠。.细嚼慢咽彻底咀嚼食物并减慢进餐速度，有助于促进营养的充分消化和吸收。这可以帮助您减少消化不适并保持健康的肠道。4.充足的水分摄入充足的水分已被证明对肠粘膜和肠内益生菌的平衡具有有益的作用。摄入水分是促进健康肠道的一种简单方法。5.服用益生元或益生菌在饮食中添加益生元或益生菌补品可能是改善肠道健康的好方法。食用富含纤维的营养食品以及新鲜的水果和蔬菜，可以帮助增强肠道内已经存在的有益细菌或“好细菌”。这些食物被称为益生元食品。值得注意的是，益生菌的具体菌株千差万别，不同的益生菌菌株和药物的相互作用又各不相同，尤其是对于肿瘤患者来说，有些可以协同增强治疗效果，有些则会阻碍药效发挥。所以大家切不可胡乱服用益生菌，要听主治医生指导或咨询吉因生物医学部做肠道菌群状态的检测之后在判断需要补充哪类菌株。6.检查食物不耐症如果您有痉挛，腹胀，腹痛，腹泻，皮疹，恶心，疲劳和胃酸反流等症状，可能是您对食物不耐受。您可以尝试避免摄入这些食物，看症状是否有所改善。如果您能够识别出会导致症状的一种或多种食物，那么通过改变饮食习惯，您可能会发现自己的消化系统健康发生了积极变化。7.改变饮食减少食用的加工食品，高糖和高脂肪食品可以有助于改善肠道健康。此外，多吃植物性食品和瘦肉蛋白质也会对肠道产生积极影响。高纤维饮食已被证明对健康的肠道微生物组有很大帮助。除此之外，大家也可以致电吉因生物医学部了解更多调节方式(）。人体肠道比以前想象的要复杂，对全身健康具有巨大影响。健康的肠道有助于增强免疫系统，心脏健康，大脑健康，改善心情，保持健康的睡眠和有效的消化，并有助于预防某些癌症和自身免疫性疾病。我们可以通过多种生活方式上的改变，从而积极影响您的肠道健康和整体健康。免费领取抗癌资料
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