点击蓝字
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
二、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
三、癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
四、老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
五、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
留意心脑血管疾病
六大诱因危害心脑健康
一、气候寒冷，春节期间天气寒冷人体血管在寒冷刺激下容易出现收缩和痉挛导致心脑供血不足，易引起冠心病。脑血栓的发作或复发。
二、饮食不当，春节期间，家人团聚，往往餐餐鸡鸭鱼肉、山珍海味，因此导致摄入高脂肪，高热量食物过多，使人体血管内的脂质增高，血液粘稠度增加。
三、情绪波动，春节长假，亲朋好友团聚时往往喜欢围坐在一起打打牌、玩玩麻将，这些娱乐活动往往带有刺激性，很容易让人情绪激动，情绪过于激动会导致心率加快，血压升高。
四、烟酒过度，春节大家聚在一起，免不了吸烟饮酒，导致烟酒过量，尼古丁。酒精会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病猝发。
五、漏服药物，春节期间，庆祝和娱乐活动较多，而且拜年走亲戚人来人往，所以很多人因忙碌而忘服或漏服药物，更有一些迷信的老年人认为春节吃药不吉利，自行停药，这也是心脑血管病高发的重要原因。心脑血管疾病属于慢性病，要控制病情需长期坚持服药，一旦停药，容易突发心梗或猝死
六、作息混乱，春节期间，人们原有的生活作息规律往往都会被打乱，平时锻炼也停止下来，这些会引起体弱老人体内代谢紊乱，使部分人免疫力下降，诱发多种疾病。
春节饮食搭配
春节是个美食大餐的季节，也是营养问题最易被忽视的节日。那么下面就来介绍一下最佳营养饮食搭配吧。
多渣掺少渣。畜禽水产等属于少渣，粗纤维食物则属于多渣食品。
碱搭酸。健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。荤菜几乎都是呈酸性而含碱量最高的要数海带、其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇等蔬菜。平时讲究荤素搭配。
TIPS:除了食物要搭配均衡，食物的做法也应多样化。煎炸食物热气又油腻多脂容易使体重上升，可以的话多吃点新鲜的沙拉，因为生吃蔬菜保证了最大的营养含量，做菜也要尽量减少油、盐、糖的摄入量。不过生吃蔬菜一定要注意卫生哦，必须洗干净才能入口！
在最后的的最后让让我们感谢在此时此刻仍在工作岗位上坚持的医生、护士、警察、交警、乘务员、在这一年中所有为疫情做出贡献的可爱的人们。感谢他们的坚持，感谢他们的勇敢，感谢他们的无私、他们的奉献、谢谢有你们。
奉献
庭前垂杨柳，珍重待春风
愿每一位奋战在前线的
医护人员平安健康
愿每一位患者
早日康复
愿每一个人都能注意防范
健健康康
静待春暖花开时
新年快乐
长按左边