不知道小伙伴们有没有听说过，
指甲上的“月亮”（月牙痕）越大，
表示你越健康。
从小到大一直深信不疑，
但是最近小编发现自己手指上的月牙痕“告急”！
月牙痕跟人体健康到底有没有关系？
到底月牙痕面积多好还是少好？
它到底能给我们身体健康带来什么信号？
科普“月牙痕”
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
学名称甲半月，身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。指甲是身体健康的晴雨表，正常的指甲，红润，呈弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。
半月痕的发育，受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
怎样的指甲是显示身体健康状况良好呢？
无论是横着看还是竖着看，指甲都该是微屈的，指甲内颜色淡红，有淡白色甲印，按压指甲会变白，松开后即恢复呈红润，这说明气血充足、脏腑调和、身体健康。
这些不正常月牙痕要小心！据了解，半月痕的发育，会受营养、环境、身体素质的影响，如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，提示身体体力下降、发生病症等。当然小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。月牙痕的变化常有三种类型。
01
寒底型：凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心慌、嗜睡、体虚易患感冒，慢慢就体质下降，甚至精力衰退、寒凝气滞、痰瘀互结，易致经络壅滞不畅。
02
热底型：半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。热型人，其半月痕都大于指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦属热型。但阳气偏旺盛，在病症情况下，则出现脏腑功能亢进，可见面红目赤、烦燥易怒、口干便秘、易上火、食量大、不怕冷、好动等症状。
04
寒热交错型：凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
多补充蛋白质和黑色食品
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当你发现月牙痕减少、精力不足时，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛还要适当锻炼。其中优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
小贴士
#指甲变形度可能隐藏的问题#
枯槁不润：枯而色苍为肝热；枯而易脆裂为阴虚血少，肝血不荣。
厚而粗糙，失去光泽：枯槁易裂者，多为甲癣，也可以是气虚血燥，或为湿*外浸的表现。
没有韧性且呈层状分离：多因血淤或血燥，指甲溃疡导致。
凹陷有横沟，多少不等：多因肺燥阴虚，气津不布，或气虚血淤，以致指甲失养而成。
出现纵向脊棱，平行成纵沟：多为肾阴不足，肝阳上亢，或气血双亏。
卷曲成桶状：久病体虚。
凹如球面，肢端膨大：多为心肺气虚，脉络血淤，手脚失养所致。
远端曲屈，中间隆起如山，甚至形如鹰爪：属气滞血淤，常见于风寒湿侵袭而引起的肢节疼痛或麻木、痉挛患者。
甲印过小或无甲印：多为气血不足或气血失调。
弧线变得明显且加宽：多见于外感、荨麻疹、表证自汗之人。
自咬指甲边缘，残缺不整：属小儿疳积或肠道寄生虫病。
指甲脱落：多因阴虚火旺，或因大病后，气血亏损。
内容摘自：医院、大潮网等
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