作为人体最大的免疫和排*器官,肠道被称之为“人体的第二大脑”,集中着人体60-70%的免疫细胞,抵抗着外来菌与*素的入侵,与我们的健康有着密切的关系,因此维持肠道健康非常重要。
肠道犹如一个丛林,生长着各种各样的植物,它们之间是相互制约、平衡的状态时,丛林生机勃勃,出产丰富(为人体提供维生素,提供抗炎的物质和必须的氨基酸),一旦丛林里杂草越长越多,结构失衡,丛林就逐渐凋敝枯萎,失去活力。
帮助人体维护好肠道生态平衡系统的一系列动作,犹如在维护一片丛林。
————膳食纤维————给肠道配上“清道夫”膳食纤维是维持人体健康必不可少的一类营养素。可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
不溶于水不被消化液溶解的不可溶性膳食纤维,进入到我们的肠道内,形成一条一条类似丝瓜络的纤维物质,缠绕成钢丝球一样,正因为有这些钢丝球为骨架,粪便更容易附着在上面,增大了体积,能带走肠道中更多的不易排出的*素,它们的角色就像清道夫,对便秘或者排便不规律的人非常友好。
可溶性膳食纤维,高黏性、有强大的吸水能力,它们在大肠中被微生物发酵,可以理解为益生菌的粮食,促进有益菌的大量增值,改善肠道菌群,有利于某些营养素的合成和吸收。
爱美的人就更离不开膳食纤维,要想颜如玉,必须肠无屎。瘦身减脂,更得肠道干净。
小肚腩是不是又悄悄投奔你了呢?曾经的小蛮腰有没有跟你藏猫猫呢?
脸上的痘痘似乎又在蠢蠢欲动了吧?
最近的排泄是不是也不太规律了呢?
站在体重秤上一看,瞬间崩溃的感觉有没有?
是不是看错了?不对!一定是秤坏了
吃完就后悔,后悔完了接着吃,这也许是大多数人的写照吧。
即使每天排便,就不是便秘吗?
你的便便合格了吗?
要知道,长胖、起痘、排泄紊乱只是一种外在的可被我们自己所感觉到的变化,而这一切都是因为*素的累积造成的。肠道所排出的*素能够占到人体排出所有*素总量的85%以上。肠道不仅是人体最大的消化器官,也是人体最大的排*器官,更是免疫系统不可或缺的一部分,因为人体的80%免疫结构在肠道周围。
德国国家科研中心在年的一份研究报告中称:“如果能治疗疾病的物质都称作“药”的话,人体自身是可以产生一万多种“药”!而这一万多种“药”有百分之七十以上是肠道中就可以产生的。一般的疾病靠这些“药”完全就可以治愈”。
而你的那些不健康饮食方式与习惯会导致你的肠道内产生最多大约15公斤的*素,是15公斤哦,不是15斤。这些*素也是你自身免疫力的隐形杀手!
因为这些*素可不会老老实实地待在肠道内,它会随着肠的再吸收而跟着血液循环全身,从而引起你的疲倦、皮肤干燥、头痛、呕吐等身体问题。而且,*素所产生的有害物质会使肠道免疫功能下降,导致肠道内杀菌作用变弱,使其他非有益菌或病原菌更容易侵入体内,所以各种问题就不请自到了。
如何避免并解决上述这些问题呢?
运动吧?-额!加班、带孩子,没时间!
泻药?-啊!腹泻、脱水、结肠黑变、药物依赖、伤肝伤肾。。。。。。
吃草?-呸!太难吃了
都不靠谱吧。
那就补充膳食纤维吧!
纤维在胃部吸水膨胀,增加饱腹感;
进入小肠道后会形成一层保护膜,阻止油脂和糖分的吸收;
进入大肠后会像大刷子一样刷出各种*素!
每一次相遇都值得期待?
伊环球——纤语
纤语
纤语介绍
美国的研究指出,人体每天需要大约20克至35克的膳食纤维,已供给足够的营养,然而现代人平均每天摄入的纤维含量,大约只有15克。
研究也指出,缺乏纤维将导致肝脏过渡运作,使得身体无法顺利排*,体内*素就会从皮肤等其它排*器官排出,进而导致皮肤痤疮,皮疹或湿疹,产生暗沉和不健康的皮肤。
纤语是一款由洋车前子、香蕉、柑橘(橙)为主要成分的粉末状冲泡饮料,同时含有水溶性纤维和非水溶性纤维,能帮助您的身体增加粪便的水份和体积,促进肠胃蠕动,让消化道内的消化动作变得更顺畅,为肠道提供润滑油,让食物能够更顺畅地通过消化系统。并且可帮助消化并减少热量吸收。
纤语是一种天然的清洁剂,每天饮用,可维持肠道清洁。当肠道清洁的时候,苗条身材与皮肤问题自然不是问题。
适用人群
想拥有苗条身材及清洁健康的胃肠道的人。
特别对已患有肠功能失调,腹泻,腹痛,便秘,肥胖,痔疮,动脉硬化,高血脂,心脏病,胆结石,大肠炎,皮肤灰暗无光,消化不良,食欲不振,胃痛,结肠炎,结肠癌,直肠癌,胃癌等患者更有帮助。
食用方法
想拥有苗条身材,在每餐的半小时前喝一包纤语。因为富含纤维,纤语需冲泡后立即饮用以保最佳口感。
基本资料
『主要成分』:洋车前子、香蕉、柑橘(橙)、香草
『规格』:30包/盒,18克/每包
『产品搭配』:
纤语可与任何产品搭配食用,美味健康
成分简介
洋车前子
洋车前子是一种纯天然植物纤维来源,可吸水膨胀40-50倍左右,形成果冻状的黏稠物质,有「陆上天然膳食纤维之王」的美称。比起其他植物纤维,洋车前子吸水度较佳,可软化粪便,避免便秘的产生,且所形成的凝胶具有镇定作用,还可达到减肥少吃目的。
天然膳食纤维具有含水特性,可以稀释肠内的一些*素与致癌物质,并软化粪便、促进肠道蠕动、缩短粪便通过肠道的时间,改善便秘问题。桃园县营养师公会副秘书长吴秋玲表示,膳食纤维也能促进胆固醇和脂肪排出体外,有助降低降低胆固醇及血脂、预防心脏病。此外,膳食纤维还可以帮助控制血糖、减低癌症风险等,可说是好处多多。
效用:
1、可溶性纤维质在体内与胆酸结合,以致胆酸减少,进而使血液中的胆固醇因补充胆酸而降低。
2、可溶性纤维质在结肠内被结肠细菌发酵,产生短键脂肪酸,这些短键脂肪酸会抑制肝脏合成胆固醇,并增加低密度脂蛋白胆固醇之分解。
3、可改善肠内微生物的种类及数目。
香蕉
香蕉膳食纤维含量丰富,具有很好的通便效果,加上含有果胶成分,能充分润滑肠道,加速肠胃蠕动,不让废物滞留在肠道中,能避免产生致癌物,更可有效预防肠癌。
香蕉含有寡醣成分,具有能降低肠道的坏菌,增加肠道好菌的作用,而且虽然因甜度甚高而得其名,但是一根净重约克的香蕉的热量大约相当一餐白饭的一半或以下而已。钾和镁离子的含量相当多,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当良好,因此从小孩、到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养,能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有阵痛的效应。美国密西根大学的研究指出,香蕉内含的一种「凝集素」,可以在艾滋病*外膜上发挥作用,阻止其入侵感染,进而降低病*传散率。
效用:
碳水化合物,膳食纤维等可以防癌抗癌。清肠热,味甘能润肠通便,热病烦渴等症,可作为幼儿开始接触固体食物的来源。缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
含血管紧张素转化酶抑制物质,可抑制血压升高及预防中风。
含甲醇提取物,对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解*。
含大量糖类物质及其他营养成分,可充饥,补充营养及能量。是"肌肉燃料",比运动饮料含有更多的抗氧化剂及营养素。
含有可以去忧郁的镁。维生素B6,创造健康的细胞,提升免疫力抵抗细菌感染,有助生成胶原蛋白,使肌肤水润光滑。
柑橘(橙)
柳橙含有糖类、膳食纤维、维生素B群、维生素C、类胡萝卜素、钙、磷、钾、柠檬酸、果胶等营养素,是钾含量頗高的水果。
柳丁的维生素C可保护细胞,对抗自由基;果肉所含的膳食纤维,则可以促进消化、改善便秘。所含的果胶能加速食物通过消化道,使脂质、胆固醇更快从粪便排泄出去;柠檬酸,则可以帮助胃液对脂肪物质进行消化,并增进食欲。
效用:
顺气,止咳,健胃,化痰,消肿,止痛,坏血病,夜盲症,皮肤角化,呕吐胃寒,胸闷,疝气,乳汁不适,睪丸肿痛。
常见问题
Q:纤维的常见来源是什么?
膳食性纤维仅存在于植物性食物如水果、蔬菜、坚果及谷类里,肉类、牛奶及蛋白类则不含纤维。
Q:如果食用过多的纤维对身体有害吗?
这取决于食用纤维的比例。人体的消化道不能接受过量的同一种纤维。不管是可溶性纤维还是不可溶性纤维。唯有均衡地摄取这两种纤维,方能有效帮助消化。
如果您有任何问题需要探讨,欢迎留言区留言,小编必回。
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