俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。胃病到底是怎么来的呢，都是这些坏习惯导致的。同时，胃也是人体能量和营养的第一站，第一站没有把控好，那么身体的其他脏器也会出现问题。想要“长寿”，别再让胃“受伤”啦！
德州市第二人民院胃肠外科主任付逢吉介绍，远离这10种伤胃习惯。
最伤胃的10种错
1边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?
边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2口味重烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
?而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
3吃水果不讲究水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
付逢吉提醒，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4爱喝高度酒小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
?饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5爱烟成"魔"抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。?引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
6药物刺激很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
7饮食不卫生付主任介绍，不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。?不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
8吃饭没准点“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
?胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
9暴饮暴食早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
?因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，?长此以往会诱发胰腺炎。
10爱咖啡，也爱浓茶当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
专家简介
长期从事普外科肿瘤专业临床工作，积累了丰富的临床经验，擅长胃肠道疾病诊断和以手术为主的综合治疗、腹腔镜下微创治疗，积极开展多种新技术和新方法，提高了胃肠道肿瘤的治疗效果，经诊患者术后恢复快，生存周期长。在国家级省级医学杂志发表医学论文20余篇。
素材提供
胃肠外科
图文编辑
张月华
审核
李祖林
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