“气痹者，愁思喜怒过多，则气结于上，久而不消则伤肺，肺伤则生气渐衰，则邪气愈胜，留于上则胸腹痹而不能食，注于下则腰脚重而不能行，攻于左则左不遂，冲于右则右不仁，贯于舌则不能言，遗于肠中则不能溺，壅而不散则痛，流而不聚则麻。”
——《中藏经·论气痹》
点击边框调出视频工具条主持人：吴韦葶导演：戴玮摄像：武*国陈勇赵迪李仇豪
中医认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血、津液、精等，但血、津液和精等，也还是由气所化生的。
人的情绪对气有十分重要的影响，如果长期情志过激，就会导致人体气血紊乱，脏腑阴阳失调，也容易患上气痹。例如生活中常见的腹胀，便秘，或者胸闷等都是气痹的典型症状。
嘉宾介绍
王彤
医院骨伤推拿科主任
动作示范
01
揉按合谷
取虎口合谷穴，揉三按一，重复十五至二十次为宜。
合谷穴，是手阳明大肠经的穴位，能够较好地疏通肠胃气的运行，促进肠胃蠕动，气的消散。
合谷穴取穴方法一
用大拇指指间横纹，对准另一手虎口，然后拇指自然落下，指尖处就是合谷穴。
合谷穴取穴方法二
虎口张开，然后拇指微微并拢，肌肉隆起的最高点，就是合谷穴。
02
按摩天枢
取腹部天枢穴，以拇指点按，揉三按一。
双手重叠，掌心覆盖天枢，绕脐中旋转摩擦，顺时针逆时针各二十至三十圈。
或经脐中横抹两侧天枢，从左至右往返摩擦。
重点穴位
天枢穴，是足阳明胃经上的穴位，是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞。
天枢穴取穴方法
天枢穴位于肚脐旁开两寸，三个手指并起放在肚脐旁边，中节指横纹尽头是天枢穴，两侧各一个。
功效
疏气解郁
缓解气痹不适
禁忌
身体虚弱、大病初愈者、
孕中孕后、经期女性，请谨慎按压
编辑：yii、简致、蒙小度
推荐阅读：
·查尔斯王储总算熬出头了？
·他是职业“流浪汉”，靠直播帮助四十人找到回家的路
·他是人们熟悉的徐悲鸿，也是让人陌生的徐悲鸿
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇