胞的意思是指婴儿出生时包裹胎儿的一层膜质的囊状物；肓，是指心下的膈膜。胞肓穴穴位所属经络：足太阳膀胱经。胞肓穴具有积脂散热的功效，可以通调二便，经常刺激该穴还可以起到补肾通肠、强健腰膝的作用。适用于便秘、腹胀、肠鸣、腰脊强痛等症。本穴主治前阴，腰骶部等疾患：如腰脊疼痛、骶骨痛、少腹坚满、小便淋沥、大便秘结、肠鸣、腹胀、腹痛、大小便不利、腰疼、阴肿；现代又多用本穴治疗尿潴留、睾丸炎、肠炎、便秘、坐骨神经痛、膀胱炎、尿道炎、腰背部软组织疾患等。取穴定位俯卧位。从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，往下循推1个椎体，为第2骶椎棘突，在其旁开4横指，按压有酸胀感处即为此穴。
穴位用法：按摩法：用拇指置于胞肓穴穴位上，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次。然后再沿顺时针方向和逆时针方向分别按揉胞肓穴3-5分钟即可。穴位配伍：胞肓穴与委中穴配合使用，对于缓解腰痛症状，效果非常明显。
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