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众人争相提问……
余浩：安静啊！大家都吃过了啊，有劲儿吧，很有劲儿！相当有劲儿……
众人又七嘴八舌议论开来！
余浩：你看我们中医有个小青龙汤，就有细辛啊，干姜啊，是不是？这个白胡椒就有细辛和干姜的味道。很辛辣，散阴邪，吃下去就把寒痰化掉了。如同阳光普照，乌云散开。你咀嚼的时候，它的力量往上走，如果不咀嚼，整颗囫囵吞下去，就是从胃里升起来。这个感觉是不一样的。现在脾寒、脾虚的人有很多。基本上是十人有九个脾寒。
有人：吞整的药性不是很缓慢吗？
余浩：就是要缓慢啊！从胃到肠，把整个胃部和肠道的寒都散开。
某女士：那我每天都可以吃两粒吗？
余浩：可以！没吃过的现在就可以尝尝，吃完了再去买。很多时候，作为一个病人，总是害怕得病，但做为一个医生，要勇于去体验疾病，因为每一次疾病都能提高医术。每得一次病，都让自己的人生得到升华。你这样才能够正确认识疾病，尤其是得了大病，就需要洗心革面，放下屠刀立地成佛，因为你得了大病就会想，我必须要放下，因为不放下就会死，不放下就没救了。
要放下。即是没有得大病的也要放下，现在还有啥放不下的呢？家里还有鸡没有喂啊，有猪没有喂啊……还有什么没有放下呢？
有人：什么也没有（众笑）。
所以得了大病都要放下，把人生彻底放下余浩：所以得了大病都要放下，把人生彻底放下。整个人生观都会转变，因为有些人啊，活了一辈子活得糊里糊涂。活到五六十岁，还是糊里糊涂的，年轻的时候忙工作，忙事业，忙房子，忙家，忙娃子，等到娃子成家了，事业有成了。又开始迷失方向了，一下得一个大病，身体也开始不好了。这时候你就会想啊？难道我这一辈子就这么过了？有些人这样一想呢？也开始动起来了，比如去学新东西，或者去旅行，这个时候他开始慢慢放下很多东西，不像前半辈子那样不为自己活。他可能以后为社会活动，为大家活动，真正的放下自我和家庭这些小我，拥抱大我。思维一转变，状态就变了。
刚才还有人问，为什么夏天喝凉啤酒舒服呢？因为从中医上讲，肺气通于天，鼻子和天是相通的，夏天的时候天气很热，有一股燥热的暑气。这个暑气从鼻孔进入肺，肺里面充斥着暑气，就很热燥，就会吃饭吃不下去。你喝点凉啤酒下去，“唰”地一下，就像来了一场秋雨似的，立马感觉很舒服。因为不燥热了啊，心里安静了，也不烦了！但是凉水往下走哩，它伤了下面的阳气，伤了肾阳和脾阳。
这就是现在中医开药为什么会用那么多附子的原因，这也是近年来火神派这么流行的原因！我认为主要就是人夏天喝冷饮不注意，尤其是夏天喝凉啤酒，灌的。冰冻啤酒的销量太大了，现在吃雪糕的反而少了，喝冷饮的太多了，喝下去，然后呢，夏天天气热，身体就不舒服是不是？夏天得的最多的病是腹泻病。秋冬即使有热，鼻孔呼气可以散热啊，反而是阴寒可能受不了。所以秋冬容易得呼吸系统的疾病，春夏容易得消化系统的疾病。
那为什么说冬天的病是夏天招的呢？有些人夏天受湿邪，但靠自己扛过去了，而秋天的时候，阳气开始封藏，往下收，到了冬天需要把阳气收到下面（下焦）去的时候呢？它收不下去了，下面有寒把它隔住了，不让它进来。搁着了就进不去啊，所以人就是待在山庄这样的环境，也容易浮躁啊，连打坐的时候也收不下去，冬天的时候，如果不多干体力活，阳气也根本收不下去。收一下，就散一下，但不借助外力，我也散不开，要不就往上浮，但下面是寒。我们大自然的气候怎么变化呢？寒气往下压，当你阳气往下收的时候，上焦就是寒啊。这是什么格局呢？寒包火的格局，心肺一团火，我们有时候看到舌尖是红的病人，他的心肺热量很足。但外面天气这么冷啊！我们鼻子上肺气通于天啊！寒气往下收啊，周围的热气就将它形成了“寒包火”的格局，于是你肺部的这个寒啊，想散散不出去，你干干活儿，出出汗，把周围这个热气散出去，寒气就赶出去了，所以为什么要干点儿活儿出点儿汗呢？就这个好处。
劈劈柴，练一练八部金刚功，动到出汗了，你体内的热量释放出来，把那些寒气逼走，如果逼不出去，热还把寒包裹在里面，你皮肤冷秋秋的，手脚冷秋秋的，冻的发抖，但心里很毛躁。很烦躁，又怕冷。昨天有一个*的病号，一进山就说“怎么这么冷啊！哆哆嗦嗦，冻得发抖，哎呀，我待不了”，但一摸手，却是热乎乎的，毛焦火燥的，这就是热燥。只要热气能够释放出来，它的脾胃就暖和了，人体都要阳气来护表，道家叫做金钟罩。但你现在寒包火，罩不住。
余浩：所以，我们的目的就是通过练功，把阳气从里面释放出来，在体表形成一个罩子，这样就不怕寒了，是不是？如果罩子受寒，肺里面气机不通，憋在里面。人就咳，它咳的目的呢？就是想把这些寒气咳出去，但要是咳不出来怎么办呢？老是咳，就把下面的寒气引动，咳出的就是*痰，而*痰是阳性的，这个病就比较复杂了！现在目前的咳嗽，很多就是这种情况，昨天我看到网上报道，上海好多人因为感冒、咳嗽，医院都人满为患。
今天教大家一个方法啊，就是咳嗽怎么治，冬天咳嗽出*痰，我们既要散这个寒，又要降这个热痰，还要护下面这一块儿。那怎么办呢？炖一些加白胡椒的萝卜汤，加点儿香菜，或者加点儿葱，都可以。稍微解解表。白胡椒喝下去之后呢？把脾脏的寒气散一散，功能恢复一下，就有一个温热的清气往上升，来帮助肺把寒排出去。白萝卜熬的水，需要把痰给化开，把浊气降下去，通过白胡椒把清气给升上去，升清降浊。
某女士：白萝卜和白胡椒是单独吃还是可以一起吃？
余浩：可以一起吃啊。把白萝卜煮水，白胡椒吞整的。
另一女士：白胡椒他是作用在中焦，它没有作用在下焦。那下焦的寒你怎么把它给散掉？
余浩：整的它就可以到下焦吗？化不了啊，它在胃里还是一个圆疙瘩啊，它慢慢的由胃部进入小肠，进入大肠。以前有个例子，吃人参治喘，老中医不让他打粉，就让它切成丁，然后在下焦运化，阳气就可以升上去了。这个两个例子用药的道理是一样。
有人：可以直接用萝卜煮水喝吗？
余浩：萝卜要切成丝或者薄片，拿水煮一下，不要太久，煮个五六分钟，喝萝卜水。丝或薄片，也整个吞下去。
（众人又七嘴八舌议论开来）
某男：余老师这样说，还是喝凉啤酒好，有这么简单的方法可以治……
某女士：余老师这样说，他夏天就有了喝啤酒的理由。
余浩：你看乡村有这种情况，夏天要打一个很深的井，就搞一包炸药，送到井下面去，在井下面爆炸，井口本来只有这么粗，却可以在下面打很大一个洞出来，还可以在井下打很多纵横交错的洞，这样就有大量的井水可以用。把药整个吞下去治病，跟这个道理有点儿类似，这就是个技巧。
另一女士：这算不算是一种靶向治疗呢？这就是一种靶位吧？
余浩：要按西医的说法，这算是一种靶位。
（众人纷纷议论）
所有的治疗方法，都是调动人体的正气，调动人体的自然治愈力
余浩：今天大家还有什么要问的？你们一问问题，我就可以发挥讲，你们不问问题，我就不知道从哪儿讲起。
某女生：中医有六种方法，拍打、刮痧、针灸、汤药等，这几种方法的优点和缺点在哪里？
余浩（感叹）：这个问题好大啊！
数人（异口同声感叹）：太大了！
有人：你这个问题要讲一天都讲不完。
余浩（笑）：这个东西要讲呢？可以把中医学都讲一遍了！（众人大笑）
余浩：我们常规的办法，就说我们是个病人啊，病了就会感觉不舒服。那怎么办呢？比如说现在我膀子疼，医生又不在这个儿，那我怎么办呢？先拍一拍揉一揉嘛。
有人：嗯。
余浩：这个大家都知道啊，先拍一拍揉一揉啊，我拍的舒服就多拍几下，拍拍揉揉。但是拍一拍揉一揉之后，还有发炎、发凉的情况？那怎么办呢？既然凉了那就烤一烤呗……
某女生（打断)：那拍一拍可以排寒*吗？
余浩：拍一拍是把气血拍通，让正气过来，把病气排出去。不是拍着拍着把寒打掉了，而是拍通，把经脉疏通，刮痧的目的也是疏通，因为疏通之后，人的正气过来，把那些有*的东西给赶走了。痛则不通，既然不通，那么正气过不来，他就没有抗邪气的能力。这时候我们把它拍通之后，气血运行的通道一打开，病邪慢慢就被驱走了。
所有的治疗方法，都是调动人体的正气，调动人体的自然治愈力。要用自己的力量把自己的病赶走。要自强自立啊，人体都是自愈的，比如手上被刀割了一道口子，你请医生用针缝，能长伤口吗？拍打也只能简介散，而不是直接散，针缝的目的不是一缝，就把伤口缝好了，那是*扯淡！缝好是为了防止伤口炸开。让身体里正常的气过来，帮它修复，所有外在的手段都只是一个帮的作用，真正的治愈要靠人体自己。都是自己把自己治好的，即使华佗在世，扁鹊重生，他也不及你的免疫系统，不及你机体的自愈。哪怕现在搞一个非常好的人造机械心脏，它还是没有你自己的心脏好。科技发达，它花一千万、一个亿，造一个最好的心脏，它还是不如人自己的心脏好。
只有自己才能救自己。要相信自己的自愈能力，要自信。不要想着来个病，医院，谁给我怎么怎么搞好！最强的药其实就是自己，有些人得了大病之后，比如癌症，他意志力不倒，照样活的挺好的。癌症最后的死，不是这个癌症把你搞死的，一半原因是你自己把自己吓死了。癌症是个消耗类疾病，它跟你正常的机体组织抢饭吃，所以消耗的你正常组织没有能量了，最后人慢慢消耗而死，只要你的正气足，意志力不倒，很多人最后反而不容易死。只要你意志力强盛，就不用怕。就怕还没有开始打仗，你一看结果，啊！吓晕过去了，倒了，晚上躺着就在想，我是不是要去买棺材呢？或者在哪儿烧呢？在哪儿埋呢？我儿女不孝，谁来给我送终呢？你把这样的清单一列，好了！接下来的结果就是等死。很多人都是这样的。一得癌症，就开始安排后事了。要想通，不要怕，要相信自己的自愈能力。
某男：我经常感觉眼睛视力模糊，是怎么回事？
余浩：眼睛模糊，有时是胃里有痰。阳气是从腰际两侧向头顶伸，再从头顶由冲脉往下降，这是白天的。你们坐着不动，我做个示范，有时候你白天感觉头昏沉沉的，可以用双手做这个捧气上升的动作，在腹部区结一个印。做个三五遍，你就会感到头脑非常清楚了，这样做的目的，是用人体的气冲开郁堵的结节。结印不光是调气，最主要的还是要让自己的神归到这儿来。但你要是在结印的时候想其他事情，那是没用的。这个动作就是通过调出人体的阳气，再升起阳气，上去的时候在百汇上冲，冲了之后下来，人体的浊气从这儿往下降，再收回去，再往下降……这就是一个循环。
早上做这个动作十来遍，就会感到头脑很清醒了。有人说自己晚上忙啊，经常很晚才睡，头昏脑胀的，那么晚上睡不着觉怎么办呢？（行气方式）要相反了，先从中脉升起来（月亮升起了），再从两侧胆经划下去。晚上要睡觉了，月亮升起来了，有股阴气升起来，就能济心火，心里很烦，有热有火，就通过这个动作把阳气往下收（余师反复比划并重复叨念：月亮升起来，太阳落下山……），你做个八九遍，就可能会打呵欠想睡觉了。
这两个动作是合乎天道的，因为我们即使不做这个动作，白天和夜晚的气机也是这么转的，假如现在你胃里有多热痰的话，这个动作是往上升气机的，就能把热痰往上带，你会发现牙齿下面有很多粘痰堵这儿，它就不舒服了，发胀。就会磨牙，这个时候，你把手搓一搓，下面的痰的松动，就会稍微舒服些。通过这些无意识的动作，就可以缓解磨牙这种不舒服的状态，好理解吗？所以这种情况下，磨牙了怎么办呢？打一打拍一怕，喝些萝卜汤，或者喝点川贝粉，喝点贝母粉。喝下去把痰化一化，它自己都不磨了，人体不舒服的时候，他就会有相关的反应，很多外在现象的内在机理是一个机理。好理解吧？所以，这一个动作坚持做，就会把很多疾病解决了。
为什么这个病我会这么想呢？我曾经得过一个病，就是每天早上快起床的时候，嗓子非常痛，痛醒，痛到吞一口唾沫都吞不下去，胃火重，晚上睡觉的时候，气往上升，因为思虑太过，心火又重，胃火上熏，咽喉就很疼。但是只要一醒过来，刷完牙漱完口，就不疼了。我就在想，为啥会是这样？晚上睡觉前疼，早上天亮的时候就好了，这样的病号好像还不少！后来我就琢磨出个道理，晚上的气往上升啊，白天的气往下降啊，升降就是这样的。
刚才我们练的这个动作，书上都没有写，是我通过自己的感受证出来的。以前经常白天晚上都在琢磨这个事情，后来搞禅修的周华亮就对我说，这是禅修到一定阶段的人才能感受到的，你是怎么知道的？我说这是靠自己感觉出来的。他说他有一个搞打坐的师傅，一到晚上11点以后，就不再打坐了，为啥呢？他师傅讲，因为这时候气机是反的，不能练了，再练就出问题了。
人体气机的调转跟日升日落的节奏是平齐的。白天的时候，气机往下降的同时也有往上升，是两股气，只不过下焦的气多一些，上升的小一些。就像晴朗的白天，傍晚时分经常可以既看见太阳又看见月亮。早上太阳刚升起地平线的时候，上升和下降是相等的，再到晚上的时候，升的更多一些。按一年来看，就像大自然里面的春分和秋分；按一天来看，就是早晨日升和傍晚日落的时候。这是一个分水岭，所以只要一立春，很多人就不舒服，一立秋，就有很多人得病。这个再往下讲就很深了，宗旨大家记住一点，就是白天和晚上的气机是相反的。
所以晚上喝白酒是伤人的，因为白酒是阳性酒，晚上喝中脉气机就会上升过度，就兴奋了。
某女士：那晚上可以喝点红酒吧？（众大笑）
余浩：要看这个酒是阴性的还是阳性的。
某女士：那怎么去区别酒的阴性和阳性呢？真的，不同的酒喝起来会有差异的。
啤酒可以和白酒一起混着喝，*酒就不行，酒分阴阳
余浩：我们再来讲讲酒吧，酒的药性也是我自己悟出来的。酒从制作方法上可以分为两大类，一类是蒸馏过的酒，一类是没有蒸馏过的酒。蒸馏过的酒是粮食等发酵物发酵后蒸馏，遇冷凝结的产物，叫阳性酒。通过把阳性的物质升上去，它含的阳性物质多一些，所以是阳性的。没有蒸馏过的酒呢？它会产生一个浊阴，是阴性酒。
某女士：啤酒是阴性酒吗？
余浩：啤酒是蒸馏过的。所以说，啤酒可以和白酒一起混着喝。喝完啤酒后喝点白酒，喝完白酒后喝点啤酒，它都是往上的，但是呢？*酒和白酒不能混着喝。*酒是直接发酵，不经过蒸馏。直接往下走。凡是自己家简单发酵，不经过蒸馏酿造的酒，都是阴性酒。所有的阴性酒，都是阴性物质汇聚而成的。他有滋补作用，是滋阴的。所有的阳性酒，都有补阳气的作用，阳气是往上走的，就是这个道理，所以看它有没有蒸馏过，就知道是阴性酒还是阳性酒。但作为一个中医，你要懂得如何把阴性酒变成阳性酒，把阳性酒变成阴性酒。颠倒阴阳，来的快，你把*酒里面放点儿生姜一煮，把里面的阴性散一散。
如果用生姜水来冲牛奶会是什么样的呢？比如你在外面买一瓶哇哈哈的酸奶，很粘稠的那种，搞点生姜一煮，它就成稀汤了，因为生姜的热性可以把酸奶的阴性散开，*酒也是的，刚酿成的*酒拿出来喝，很粘，这个黏具有滋补作用，喝下去就在下焦往下走，走到子宫里面去，就可以活血。为什么农村里老人说，女人坐月子要多喝点*酒补补阴，或者女人来月经肚子痛，也会建议你喝点*酒，他不说喝点白酒（众笑）。因为女性这个时候喝*酒，气会流到子宫，再流到背部，经过督脉流到肩颈，最后到头顶百汇，完成任督的一个循环。所以来月经的时候子宫受寒，月经不调了。喝点*酒，气机走到子宫里，通过*酒的温散作用把子宫里的阴寒散开。
但如果是感冒了肺受寒，或者是心脏胸闷，那怎么办呢？张仲景不是用白酒来入药吗？你看俄罗斯那么冷，冻的发抖的时候，就喝伏特加！
某男（兴奋）：喝酒，御寒！
余师接着说：当人在那种环境中冻得发抖，很多人都知道要给他灌点而酒喝下去，他咋不灌*酒呢？要灌白酒喝下去。喝白酒把胸腔里的阴寒一散，就舒服了。现在大家明白了吧，酒分阴阳。
这句话我们给它提升到更高的层次，道家对药的认识很有意思，他有一个说法就是“天上的雾，地上的霜，半空中的水”。这三种水是很好的东西，是治病和采药、认药的公式。天上的雾是地上的水经过蒸馏或蒸腾作用在天上形成的雾状的物质，它是阳性的东西，纯阳之物。地上的霜是地上的阴性物质通过冷凝结晶，它是阴寒的物质。半空中的水，既没有接天气，又没有接地气，属于阴阳水，半阴半阳。用药的时候呢？阴病就用阳药，阳病就用阴药，调和阴阳，在《济公传》里，济公给人治病的时候，要病人用阴阳水，咋搞啊？就让母子哭吧，哭完以后用泪水作为药，来治病（有人偷笑）。这就是半空中的水，有些人用药，专门去采荷叶上的露珠来入药，这也是半空中的水，这些都是很讲究的。
某女士：那血是什么？
余浩：血也是半空中的水。血如果没接地气，在半空里接的水，都是半空中的水。如果滴到地上就不一样了。就像我们刚才讲酒一样，蒸馏过的酒是阳性酒，没有蒸馏过的是阴性酒。这都是大自然规律性的东西。
某男：那啤酒什么时候喝啊？
余浩（开玩笑）：啤酒什么时候喝呀？啤酒最好是冰好后下雪的时候喝！（众人狂笑，余师亦大笑）。
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