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相信很多人对高血压都不陌生，它作为“三高”的一员，生活中十分常见。也正是因为它过于普遍，才导致很多人都不当一回事，觉得血压偏高一些也不是什么事。
实际上，高血压是一种很严重的疾病，只是属于慢性病所以开始时感觉不到大的危害。如果任其发展，则会对血管造成非常大的损伤，血管在高血压的影响下，容易出现老化、堵塞，甚至引发脑梗和心梗，还会对人体多个器官造成损伤。
40岁以后，若经常出现4个迹象，可能是高血压已悄悄来临
1.手麻
睡觉时除了睡姿不正确会引起手麻，患上高血压也可能会。因为血压升高时，血管会发生痉挛而变窄，再加上血液比较浓稠，夜里睡觉时本身血流就会减缓，四肢就无法得到足够的血液供应，出现手麻的症状。
2.记忆力下降
40岁后高血压患者记忆力下降会更明显。记忆障碍与高血压有关，高舒张压对一些大脑小动脉会造成伤害。有研究数据表明，舒张压每升高10mmHg，记忆受损的可能性就会增加7%，在所有高血压患者中，舒张压高的人比舒张压正常的人更容易出现认知障碍、记忆力减退或记忆力不集中的症状。
3.情绪不稳
患上高血压之后，情绪会变得很敏感，非常容易受到外界的刺激，造成易怒、情绪起伏。同时，血压升高后还会引起大脑皮层功能紊乱和自主神经紊乱，使患者入睡更加困难，睡眠质量变差。
4.无故流鼻血
鼻腔黏膜上分布有大量的毛细血管，当血压达到一定程度后，这些毛细血管会不堪重负，频繁被胀破，使人流鼻血。如果天气不是很干燥、鼻子也没有受到硬物撞击，还经常无故流鼻血的人，就应该及时去看医生了。
高血压“祸首”被找到，并非食盐而是它，尽早远离
很多人都知道高血压患者应该控制盐的摄入量，因此不少人就认为高血压的“祸首”是食盐，其实并非如此，少吃盐只是为了减少纳的摄入，以便于维持人体内的钠钾平衡。真正让血压升高的其实是香烟。
烟中含有很多有害物质，其中一种烟碱会引起心肌痉挛，使心跳加快，心率不稳，加重高血压患者病情。而且香烟中的有害物还会使血液中的氧气含量减少，使运送到身体各处的氧气不足，容易诱发心梗或动脉硬化，使动脉收缩异常，心脏供血量减少，升高血压。
高血压“福音”被找到，并非洋葱而是这“1物”，坚持喝，或能帮助控血压
很多血压高的人，日常都会选择吃一些对稳定血压有益的食物，如洋葱。但对于人体来说，这些食物量是不足的，而且吸收率也很低，因此并不会有什么大的效果。
医生更建议高血压患者在日常喝水的时候，尝试在水中加入一些养护血管的小植物，稳定血压，保护血管效果更好。
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