很多宝妈都来咨询宝宝拉便便困难，大便干结了，怎么办？
针对经常便秘的宝宝，家长们先要了解宝宝便秘的几种原因，针对性的解决宝宝便秘问题，才能从根源上改善便秘。
对于婴幼儿和儿童来说，胃肠功能以及免疫功能尚未发育完善，抵抗力较弱，容易发生消化功能紊乱以及吸收障碍等问题，加上饮食结构不合理、生活习惯不健康等，宝宝就很容易产生便秘的问题。
宝宝便秘有其特殊的生理特点，常见的宝宝便秘有以下几个原因：
第1点缺乏膳食纤维和水
膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维，前者可以增加大便体积，软化大便，足够的大便体积可以刺激肠道壁形成排便反射和大肠蠕动，提供排便冲动和动力，对于自主规律排便非常重要；而后者属于益生元类，可以促进肠道内有益菌群的繁殖和平衡，还能促进营养物质的吸收利用，间接辅助排便。
宝宝0-1岁这个阶段流质食物以奶为主，虽然缺乏膳食纤维，但奶中的乳糖通过分解半乳糖变成肠道中双歧杆菌的食物，因此很多宝宝便秘表现在4或6个月之后，因为辅食的添加，容易造成消化酶缺乏及菌群的失调。
宝宝1-3岁这个阶段咀嚼功能逐步加强，但很多宝宝没有建立良好的饮食习惯，很多宝宝不爱咀嚼，爱吃半流质粥或米粉，这就导致食物制作太精细从而膳食纤维摄入不够导致便秘，另外有很多宝宝存在偏食，不爱吃蔬菜的习惯，这也是大部分宝宝便秘的原因之一。
第2点菌群失调
宝宝肠道菌群失调的原因有很多，如曾经发生过腹泻，用过抗生素，或者乳糖不耐受等都可能导致菌群失调从而继发性便秘。
健康的肠道与肠道内菌群的平衡密不可分。正常情况下，肠内菌群中的有益菌占优势，如双歧杆菌、乳杆菌等。
人体正常粪便含有70-80%的水分，这些水分的保持就得益于肠内菌群，所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。如果在肠道中没有肠道菌群（比如吃了抗生素把肠道菌群大部分都杀死了），大便中也就没有了菌群和水分的完美结合，大便又干又硬，便秘就在所难免了。
在这个时期，保持肠道内益生菌的优势地位对预防宝宝便秘具有重要作用。
第3点缺乏消化酶
婴幼儿肠胃消化系统不成熟，自我合成的消化酶少，如蛋白酶、淀粉酶、乳糖酶、脂肪酶等，这些消化酶不足，会导致食物中的大分子不能分解为小分子，常见的，如蛋白质大分子不能分解为氨基酸小分子。
宝宝肠道缺乏消化酶，大分子食物颗粒无法被吸收从而形成大便，造成大便体积增大，大肠蠕动缓慢吸收水分时间拉长，从而导致大便干结，排便困难，引起便秘。
针对此情况，宝宝的饮食需要单独制作，将食物再次加工成小块，且少量多次进食，鼓励宝宝充分咀嚼食物再吞咽。
第4点排便动力不足
这点对于宝宝来说，也是非常常见的，换句话说就是让肠道和肛门动起来，就有了排便动力。那肠道和肛门如何动起来呢？
顺时针按摩腹部可以让大肠动起来，用植物油润滑肛门，上下按压可以让肛门反射收缩；将宝宝双腿屈起，向腹部方向有节律的按压也可以促进肠道蠕动！
所以，宝妈们，每天勤快点，给宝宝做做以上的运动，对宝宝的便秘也有更好的改善哦！
第5点排便反射发育不成熟
通常情况下，宝宝的规律性排便神经反射会在2岁左右逐渐成熟，而后慢慢形成排便规律，当然很多宝宝会在一岁多就有规律排便。
宝宝规律的排便反射，不一定是1天1次，可能是2天1次，或者1天2次。每个宝宝都有其自己的生理特点，是否便秘需要结合大便性状来看，只要宝宝排便规律，大便性状良好，食欲正常，体重增长正常，就不能说是便秘。
以上是宝宝常见的便秘原因，家长们要找到自己的宝宝便秘的根本原因才能从本质上解决宝宝的便秘问题哦！
最后~希望宝宝们都能愉快排便！
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