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三月大地回暖，春暖花开
在景色盎然的时刻又逢一年女神节！
女性健康一直都是备受
尤其是职场女性，大多要承受来自职场和家庭的双重压力，导致身体出现疾病的几率大大增加。其中很多来自胃肠疾病的风险也随之而来。
下面就为各位女神们科普下如何在现代忙碌生活中养好肠胃，不受疾病侵袭呢?
1、少吃多餐
改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃饭时细嚼慢咽这种方法是很值得推崇的
2、保持匀称的体重
肥胖会增加腹部压力，导致胃内食物上涌至食管。很多肠胃不好的人会遇到便秘的困扰，体内*素不及时排出而转化成脂肪堆积起来，也是形成肥胖的主要原因之一。为了你的肠胃健康，需要控制饮食，多吃排*类食物，此外，多参加体育锻炼也可以让你的体重保持匀称。
3、不要穿紧腰服装
很多年轻女白领为了着装上的好看，会选择束腰类的服装来展现婀娜身材，但是美丽的同时还给你的健康埋下了不少隐患。把腹部裹得太紧，会导致胃部挤压，易造成胃胀，消化不良。为了你的肠胃健康，爱美的女性可要尽量少穿或者不穿紧腰服装。
4、保持良好的精神状态
上班族工作压力大，超负荷的工作易对其精神状态造成一定的影响。胃的健康与否与精神因素有着很大的关系。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，致使迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡等。因此，上班族要学会调解自身压力，保持愉快的心情，这样疾病才不那么容易缠上身。
最后，愿所有的女神们
在忙碌的同时，别忽略了健康
祝女神们笑口常开
女神节快乐！
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