经历过了前段时间的冷空气
各类鼻炎、感冒在这段时间内高发
真的是很难受了
但最要命的
莫过于胃肠疾病找上门
肠胃疾病有什么症状？肠胃被称为人体
“最劳累的器官”
冬季季节是胃肠疾病的高发期
哪些信号提示胃肠问题呢？
1、打嗝：打嗝分两种，嗳气和呃逆：嗳气是俗称的打饱嗝、呃逆是连续不断的打嗝且不受自己控制。若打嗝持续时间长，需要注意；
2、恶心呕吐：恶心呕吐常见于急性慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻等疾病；
3、腹痛腹胀：腹胀是胃肠道积气，可由多种原因引发，胃肠道炎症、消化性溃疡等均可引起腹胀。
4、腹痛：腹痛表现复杂，胃肠道疾病中腹痛多为慢性胃炎、消化性溃疡、溃肠炎等所致；
5、腹泻：腹泻可以分为急性和慢性：急性腹泻可见于感染或中*所致肠炎；慢性腹泻可见于胃酸缺乏性疾病，如慢性萎缩性胃炎等。
易出现胃肠病的原因有哪些?01天气寒冷
冬天人们偏爱辛辣、油腻的食物，这些刺激性食物都是诱发胃病突发的重要因素，加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒、饮料，易使人出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。
冬季人们通常过多强调进补，过多进食高热量、高胆固醇食物，吃多了会加重胃部负担，而不停地吃东西也会使胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。
冬季户外运动减少，身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。同时运动少，胃肠道蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。
不规律的作息也是胃部发病的“元凶”之一。倘若身体机能不能正常运转，胃部健康就会受影响，更易引发胃痛等症状。
冬季昼夜温差较大
冷暖多变
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感
如果胃病患者不注意防护
不注意饮食和生活规律
就会引发胃痛或加重旧病
１、多喝温开水
每天保证水的摄入量在~毫升，一般在早晨醒来和夜晚睡前都喝一杯，既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。
２、吃温和水果
水果中富含人体所需的维生素和其它营养物质，多吃水果对身体有好处。尤其是苹果，甘蔗，木瓜等温性食物对肠胃的作用还是挺好的。
３、增加运动
适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。
４、注意保暖
冬季气温降低，人体受凉后血液中组氨酸增多，胃酸分泌加强，造成肠胃发生痉挛性收缩，慢性胃病因此复发，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，外出穿风衣时不要敞着怀，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
５、及时就医
不少人觉得胃肠问题是小事，忍一忍就过去了，但是如果频繁出现胃痛、胃胀、烧心、反酸等不适，不可拖延、硬扛，更不能自行服药，因为很多药物对胃肠有损伤，医院就诊。
冬季饮食注意事项1、一日三餐，保持规律饮食
饮食应该一日三餐有规律，尤其注意按时吃早餐，晚上聚餐不能太晚，不要因为贪玩熬夜，而打乱正常的作息规律，造成消化功能的紊乱，引发胃肠疾病。
2、荤素搭配，多清淡少油腻
经常大鱼大肉、烧烤、火锅，难免吃得油腻，最好调整一下饮食，冬季天气干燥记得多食用一些清淡食物，适当增加新鲜蔬菜、水果等。
3、美食有度，不要暴饮暴食
冬季天气冷，户外活动少往往也会让人的食欲大增，容易比平时吃得更多，引起胃肠不适甚至消化道疾病的发生，所以这个时候控制住自己，不要暴饮暴食就显得尤为重要。
4、适量饮酒，不要贪杯伤胃
朋友同事聚餐，推杯换盏、开怀畅饮，不知不觉就会多喝几杯，而过量饮酒会对胃肠黏膜造成损伤，导致胃肠疾病的发生和老胃病、老肠炎复发，严重者甚至出现急性胃出血。
4、摄入粗粮，刺激肠道蠕动
常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。
5、温和菜肴，有益肠胃健康
有些人就会吃很多重口味的食物，那些食物内特别多的油还有盐，对身体极其不好。多吃点对胃肠有益的蔬菜有助于消化。
中新药业温馨提示：
胃肠病患者不可拖延治疗
这会严重伤害患者的身体健康
而且还容易诱发其他器官病变
如肝胆、心脑血管疾病
甚至癌变的发生
所以大家一旦发现胃肠疾病相关症状
医院检查治疗
来源：天兴肠胃、医院、医院