食物是人体营养的主要来源，丰富的饮食搭配，才能让身体获得全面营养。不过，人摄入的食物并不会完全被消化吸收，在进行充分的营养吸收后，剩余的食物残渣就会在肠道内堆积，当其堆积到一定数量时，就会产生便意，并将其排出体外，这就是大便生成的过程。
大便虽然是身体排出的废物，但其却并不是毫无用处，它能作为“健康的晴雨表”。通过观察大便的状态、大便习惯等，就能看出肠道是否健康，甚至能作为初步筛查癌变的标准！
如果近期大便习惯发生变化，次数超过3次，持续1周以上也没缓解，就应提高警惕！
就如同上文中提到的一般，肠道就是吸收、排泄的器官。当结肠发生癌变之后，不仅会侵占肠腔的空间，同时还可对肠道黏膜造成刺激，导致其蠕动速度发生变化，早期就可能会出现大便次数增多、腹泻等问题，甚至是一天大便超过了3次以上！除此外，患者还可能出现粪便中带血、脓液或黏液血便等问题。
而发展至晚期后的结肠癌，往往会伴随不同程度的肠道梗阻，这阶段患者大便次数不仅会减少，还可能伴随便秘、腹痛等症状，但此时也已经错过了最佳的治疗时机。
除了大便次数增多外，以下几个症状，也可能是结肠癌发出的信号：
1、腹痛：结肠癌患者早期多会伴随腹部疼痛症状，以隐隐作痛、钝痛为主，但持续时间并不长，当发展至肠梗阻之后，患者往往还会出现持续性的腹部绞痛。如果近期莫名感觉腹痛，且伴随大便次数的异常增加，应及时进行检查。
2、肠梗阻：肠梗阻是结肠癌发展阶段最常见的症状，患者除了会有腹痛腹胀表现外，还可伴随便秘或不排便等症状。在体检过程中，能明显发现腹部肠形隆起、局部按压有痛感，并能听到亢进的肠鸣声。
3、腹部包块：随着癌肿不断发展，患者的腹部可出现异常包快，往往是肿瘤与网膜、周围组织浸润后产生的肿块，其表面质地坚硬，形状也不规则，部分肿块可随着肠管进行活动。到结肠癌晚期后，肿瘤浸润相对严重，肿块也会固定。
4、全身性症状：当结肠癌肿瘤溃疡又被重新吸收、消化道出血后，患者可出现其他的异常表现，比如癌性发热、贫血、消瘦和浮肿等，其中以贫血和消瘦最为多见。另外，发生在右半结肠内的癌变，由于其血管和淋巴分布丰富，所以吸收能力较强，容易出现溃疡、坏死导致出血感染，可诱发一系列中*表现。
总的来说，排便次数增加并不能作为肠癌的诊断标准，只不是肠道不健康发出的信号而已。但如果近期大便次数异常增加，并伴随了以上几个表现，这就可能是肠癌到来的信号，应进行下一步的检查，而肠镜就是目前最常用到、最有效的筛查方式。
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什么是乳糖
乳糖（lactose）-------二糖的一种，存在于哺乳动物乳汁中的双糖；由一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合形成，味微甜，牛乳中约含乳糖4%，人乳中含5-7%。
Part.2
乳糖的作用
?供给热量
?促进脑及神经系统发育
?整肠作用：乳糖-可以促进小儿肠道内的乳酸菌繁殖增长，在肠道中乳糖在乳酸杆菌乳酸链球菌、多种酶及某些微生物的作用下生成乳酸，乳酸对小儿肠胃有调整保护作用，它能抑制肠内异常发酵产生的*素造成的中*现象，还可抑制肠内有害细菌的繁殖。
Part.3
什么是乳糖不耐受
乳糖酶是机体小肠分泌的一种酶类，位于小肠粘膜刷状缘的细胞合成，非常容易受到肠道内环境的影响，稍有变化就会导致乳糖酶分泌数量下降，及其活性降低。而乳糖是哺乳动物的乳汁（人乳、牛乳、羊乳等）当中的一种糖类，属于二糖，需要在乳糖酶的作用下分解为葡萄糖和半乳糖这样两种单糖才能被人体吸收。
如果体内永久性或暂时性乳糖酶缺乏，乳糖无法充分分解，在肠道内聚积、发酵，就会出现：腹胀、肠鸣（肚内咕咕叫）、腹痛、打嗝、放屁乃至呕吐、腹泻等症状的乳糖不耐受。
此外，还有更多人虽然乳糖酶缺乏，但没有上述表现，体内乳糖代谢仍然是异常的，称为乳糖吸收不良。无论乳糖不耐受还是乳糖吸收不良，都会导致对乳品中营养物质不能有效吸收，体内营养物质流失继而影响身体发育。
Part.4
如何鉴别宝宝乳糖不耐受
不同个体表现不尽相同，表现与下列吻合度越高，症状越典型；此外，医院检查以确认是否存在肠道感染及一定的的止泻治疗也是非常必要的。
水多：腹泻、水样便、蛋花样便、水便分离
消化不好：酸臭便、奶瓣多
Part.5
乳糖不耐受对宝宝的伤害
发生乳糖不耐受，使得乳品（母乳、牛奶）中的矿物质、维生素、能量物质（糖类、脂类、蛋白质）不能被肠道充分吸收，这样使得高度依赖乳品同时又属于快速发育期的宝宝营养摄入不足，进而出现发育迟缓（身高体重不达标）以及各种营养性疾病（佝偻病、缺铁性贫血等）智力发育缓慢（乳糖是参与神经系统的发育的重要物质），所以对宝宝影响较大。
此外，还有无症状表现的乳糖吸收不良，每天在默默地侵害宝宝的身体。
综上所述基本表现为
睡眠不安、厌奶、食欲减退、尿布疹、营养吸收不良，影响发育、严重者危及生命。
Part.6
乳糖不耐受的治疗
（1）减少或避免食用奶制品，或换用无乳糖/低乳糖奶粉。而以谷物类，豆奶或豆类食品以及肉类等不含乳糖食物为主食。而对于2岁以下以牛奶为主食的婴幼儿来说，可以换用无乳糖奶粉。无乳糖奶粉用麦芽糖糊精或玉米淀粉等碳水化物代替乳糖，而蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等配方奶粉的成分仍保留。
（2）益生菌：多种益生菌与乳糖酶有关，乳酸菌可产生乳糖酶，对于乳糖不耐受治疗有良好的效果，也都容易买到。还可以食用“酸奶”，其中含有高数量的活性乳酸杆菌，也是人体重要的益生菌来源。
（3）乳糖酶：每餐前或喝牛奶前服用乳糖酶胶囊，可以缓解症状，或者将乳糖酶（液体制剂）加入奶中，置于冰箱中过夜后饮用，可分解牛奶中的大部分乳糖。
避免婴幼儿乳糖不耐受重在预防，一旦发生，无乳糖的饮食调理很重要，宝妈一定要做好婴幼儿腹泻的护理和治疗，避免出现乳糖不耐受的不适症状。
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1什么是乳糖不耐受？
就是指宝宝吃糖后肚子不舒服，比如腹痛、腹胀、腹泻等胃肠症状出现，原因是宝宝体内的乳糖酶缺乏或活性低下引起的；
2什么是乳糖呢？不吃不行吗？
顾名思义，就是指奶中的糖，是提供能量的，在体内要分解为葡萄糖和半乳糖，葡萄糖提供能量，半乳糖是构成脑及神经组织糖脂质的成分，你说不吃行吗？不行。
3乳糖不耐受对宝宝有什么影响？
食物中的乳糖在小肠内不能被乳糖酶完全消化吸收而滞留于肠腔内，使肠内容物的渗透压增高、体积增加，肠排空加快，导致腹胀、肠鸣、肠绞痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状；影响铁和钙的吸收，严重的会导致营养不良；
4小宝宝的乳糖不耐受都是什么原因引起的？
原发性的较多见，但不一定有症状。小宝宝出现症状的乳糖不耐受多与胃肠道疾病等继发因素有关，比如肠道感染引起的肠道上皮损伤致乳糖酶活性暂时下降，多数随原发病纠正后得以缓解。婴幼儿更为常见，其中轮状病*肠炎发生率最高，该病*不仅破坏肠黏膜，减少乳糖酶的分泌，还直接作用乳糖酶使其分解，引起继发性乳糖不耐受。
5如何检查？
可以做氢气呼气试验的原理是未分解乳糖在肠道可以产生一定量的氢气吸收人血后随肺排出，测定呼出氢气的水平可以间接反映乳糖的消化吸收状况。这是成人乳糖不耐受常用的方法。
可以查大便中还原糖和PH值改变来体现乳糖分解情况。
可以测定尿中半乳糖水平间接特异地反映乳糖的消化吸收状况，判断受试者是否为乳糖不耐受。
6发现乳糖不耐受怎么办？补充乳糖酶是最佳选择，补充乳糖酶可以不改变原有的喂养方式，可以继续母乳喂养，无论从效果、经济还是亲子关系来考虑，都是最佳之选。
但要注意，因乳糖酶易受胃酸破坏，在喂奶同时吃效果最佳。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇肠道是人的第二大脑，
和我们的免疫系统息息相关，它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
您的肠道健康专家肚子老胀气，虽然不一定有大病痛，但也有些憋闷难受，而肠鸣和放屁等副作用往往让人无比尴尬。蓓诺菲专家表示：有不少朋友都会遭遇腹部胀气的情况，感觉就是肚子里面充满了气体，排也排不出去，间接连累了进食的胃口都有所下降。偶尔一两次倒不必太过在意，但如果长时间或经常胀气，就要在生活中引起注意了。肚子胀气的原因有很多，一定要对症处治，不能不问缘由盲目采取措施。
1、肚子老胀气，或多或少身体是有一定的问题，很可能是肠胃疾病的症状或是苗头。因而，出现了长时间连续胀气的情况，如果自己不懂没有足够的医学知识，最好找医生诊治，万不可马虎大意，更不可轻信其他非医学权威专业人士的判断和建议，以免久拖小病成大病，或是处置不当酿大祸。
2、胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
3、便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重，平常可以多吃含植物纤维素丰富的蔬菜，多喝水，定时排便，多参加户外运动，绝大多数病人都能得到调整。长期来说，还是食疗更好，可以选用蓓诺菲来调理或多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
4、气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。
5、有的人脾胃弱，或是有过肠胃病史和手术史，肠胃消化能力比较弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃中发酵，产生的气体导致肚胀。因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物，也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果。最根本的，还是要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化的食物。
6、肚胀的时候，尽量要避免进食产气食物，以免加重胀气。啤酒、汽水、可乐等酒类和碳酸饮料要避忌；咖啡、巧克力、油炸食品和甜品等不利肠胃消化的产气食物要避免；土豆、芋头、糯米、*豆、绿豆等及其制品，在肚胀的时候，容易潴留肠胃而发酵，也要避忌。
7、肚胀的时候，很多人往往会大量减少饮水，认为喝水多了更胀。这样不可取，产生肚胀的往往是气体，而不是水，因而，一定要保证足够饮水，这样才有利于肠道消化，促进通便排便，才能有效排出体内气体，缓解肚胀。
便秘是导致腹胀的罪魁祸首。人体在消化脂肪、蛋白质与碳水化合物会制造出大量的废物与残渣，如果制造速度过快而身体来不及代谢排出，就会一点一滴的在身体里累积，轻一点会让身体多出很多浮肉，严重的还会影响身体机能的运作，此时，增强机体代谢，只是辅助治疗，重在及时对肠道进行清*排废。
我国人民的传统膳食常以谷类食物为主，并辅助以蔬菜、水果类，所以本无缺乏膳食纤维之虞，但随着生活水平的提高，食物越来越精细化，动物性食物所占比例大大增加，膳食纤维的摄入量却明显降低了。因此，适当增加膳食中谷物，特别是粗粮的摄入是有益的。膳食纤维被称为人体不可或缺的“第七营养素”，纤维食品具有“生命绿洲”之称。近年来，膳食纤维作为众多食品中不可缺少的成分，越来越受到人们的重视和青睐。膳食纤维能加快肠管蠕动，使粪便加快排泄。
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又不爱运动的人常常在体内就会残留*素。
便秘看似只是肠功能出现问题，实则与多脏腑有关，如肺、脾、肾、肝和肠道菌群紊乱等，结合肠道健康的整体观，如果我们的眼里只有肠道，只在肠道上做文章，最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了，可能是饿了，也可能是病了，这时候你不管不顾，一味扬鞭策马，只顾赶路，最终会让它倒在途中。爱护自己的肠道健康请