对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
.快发火时抠掌心人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
方法：一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外劳宫穴，拇指和食指（其余四指）相对用力按揉，直到掌心有明显的酸胀感为止。
3.生气胃胀揉小腿当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～0次，以感到酸胀、发热为宜。
位置：足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
4.气得发抖搓脚心若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
疏通身体很多时候，情绪是被身体绑架了，身体肝郁得厉害，气机瘀滞了，特别容易点火就着，或是心里产生诸多情绪。
不通，是很难受的事情，当肝藏的血不够了，或者肝火太旺了，那么它疏通的力道就会失衡，身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来，上升的上升，下降的下降，如果肝本身没了管束的能力，那么气机就会逆乱，走到一些狭窄的地方，没了秩序，就容易拥堵。堵得时间久了，就会积聚成结节。
生气的人，除了爱生气，还会有以下这些问题：
经常做生气的梦
额头有痘（肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺）
有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气
乳腺增生
胸闷
两肋胀痛，甚至不能碰
月经延后
经血变少，痛经，血块多
气郁+湿热体质（久郁生火，湿热质肝胆的疏泄功能都不好）
手脚冰凉（肝气不舒，肝主四末，四肢末端归肝管）
食欲不振、胃胀（肝的疏泄不够，导致脾胃气滞）
爱辩论，爱控制，好面子
面部T区出油长痘，毛孔粗大
颧骨有斑（肝斑）
眼屎很多（眼屎多的人肝火旺，眼屎是人体向外泻火排湿的一种途径）
这些都是肝气郁结的表现，现代生活，很多人都是肝郁，这里有几个方法，帮你打通身体，打造不生气体质。
两把梳子，梳走郁结肝郁的朋友，两肋按上去酸胀的不行，胁肋部是肝脏功能行驶的通道，搓搓两肋，会让肝气运行的更好。
方法：
把两只手搓热，然后搓两胁肋部。尽量从腋下开始搓到小腹两侧。手要搓热，动作要不缓不急，不需要使劲。搓完会觉得里边像灌了热水一样舒服。每天睡前按摩轻搓，会让肝胆气血通畅。
除了用手，最近发现用这把小梳子来疏通两肋也是极好的。手的力道不如借助工具。
在办公室，电动的按摩可能会带来困扰，随手两把梳子，非常轻松刺激到不通的两肋。办公室同事们试了一下，几乎没有人不疼的，有的同学，刮了两下，甚至还会打嗝。
除了轻搓两肋，因为是很多的梳齿，点按膻中，可以上上下下低刺激到这里。
因为很有分量，轻拍或是刮一刮腋下都很好。让心包经和心经也得到疏通。
当然，它还是一把非常得力的梳子，用来疏通头皮非常好。而肝经上颠顶，常梳头，帮助肝经畅通，改善性急，持续一个月，可见明显效果。
对于生气，各科医生们这样说1.心内科医生：生气让心肌缺血缺氧
“暴脾气”是心血管的定时炸弹，而且会大大增加患病的几率。生气会伤心。当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，因而容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。心脏病早期易生气。脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。心脏病患者的早期症状同样也是脾气突然变差、容易发怒，而且五十六岁的老年人正是高发人群。.消化内科医生：容易胃出血
胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、暴躁的人容易胃出血；悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。3.肝胆外科医生：易患肝病
满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。4.妇科医生：子宫疾病多
得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。5.呼吸科医生：生气时人会呼吸性碱中*
正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中*，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。6.心理科医生：生气也能让人瘫痪曾有一位30多岁的女性，因为家庭矛盾生气，瘫痪了，不能独立行走。还有一位女性，因和邻居有矛盾，大动干戈，结果出现干呕等症状。这些，都属于癔症。7.乳腺外科：生气是乳房的大忌
对女人来说，心态好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。呵护乳房，不能简单停留在追求外表的美观上，更重要是的维护乳房健康，保持乳房正常的生理功能，减少疾病发生。而最简单的就是首先有个好心情，少生气。适度的情绪发泄，对我们的身心健康有好处。但如果总是生气、愤怒，就会带来健康问题。女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快的心情，只有这样才能收获健康。本平台是北京严浩翔中医药研究院官方