成年人之间，几乎不会聊到“排便”这个话题，都会觉得太重口了，聊起来有点尴尬。但吃喝拉撒本身就是人正常的生理需求，所以我们应该正视它。各位不要小看大便，有的时候它是健康的警示灯，体内有癌时，它会发出异常的信号，若你能及时接收，或能将肠癌控制在稳定范围内。
大便有3种异常，或是肠癌“来访”，别漠不关心
1.排便结束之后，发现大便的颜色发生了变化。很多因素都会导致大便颜色异常，例如你吃了太多的猪血、颜色深的食物，排出来的大便就可能是黑色的，停止进食这些食物之后，大便颜色会慢慢恢复正常。但如果是长期有这种现象，大便呈现黑色或是当中带有血液，就可能是疾病引起的，还有肠癌的可能性，症状得不到改善时，最好及时做个检查。
2.大便呈现“奇怪”的模样，正常情况下大便是有形的，有点类似于香蕉的形状。如果发现拉出来的大便不成形，很细，或是像一颗一颗的羊屎蛋蛋，就需要引起警惕。肠道有疾病时，往往会有腹泻的情况，但经过治疗，一般可以缓解。如果是发现情况维持时间很长，则需要考虑是否是肠道有癌。
3.原本每天会有固定的时间去排便，但现在变得毫无规律，亦或是排便次数明显增加。人如果是每天早上起来排便，养成习惯之后，到点就会想上厕所，已经形成了条件反射。若是突然之间这种规律紊乱了，每天上很多遍厕所，就很可能是肠癌来了。尤其是便秘和腹泻情况交替时，更加要重视。
人每天都要进食，食物需要经过肠道进入胃部，一旦肠道出现病变，会带来很多不良的反应。而肠癌这种疾病是“不挑人”的，所以做好预防工作就很重要。
预防肠癌的方式很简单，首先要远离一些对肠道不利的食物，最典型的便是腌制食品。这种食物早已上了很多疾病的“黑名单”，腌制的过程会添加大量的食盐，可能会转化成亚硝酸盐，而这种物质是致癌的，若是吃得太多，就可能会提高患癌的几率，因此像泡菜、腊肉、咸鱼之类的食物都要少吃。
其次要养成良好的排便习惯，现在不少人因为工作过于繁忙，饮食紊乱，喝水太少，再加上久坐等等，便很容易出现便秘的困扰。大便无法排出，身体会再次吸收当中的*素，时间久了，对肠道是非常不利的。最好是规律排便，每天固定的时间点去排便，可预防便秘，保护我们的肠道。
最后，饮食稍微清淡一些。辛辣刺激、油腻的食物固然好吃，但吃得太多会加重肠道负担，还很容易刺激肠道黏膜。为了肠道的健康着想，这些食物都少吃一些，多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃易消化的食物，可降低患癌的几率。做好预防措施，癌细胞才会离你远一些。
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