今天开始正式入伏，
进入一年中最热的时段。
近日北京多降雨，
潮湿闷热的天气，
造成人体感觉极为不适。
沙河的小伙伴们，
应对高温天气需注意防范！
接下来的日子，我们就能深切的体会到出去一趟~烧烤
游了个泳~水煮
回来路上~炙子烤肉
我们都是奔跑的羊肉....串
我们和烤肉之间只差一撮孜然
打败我的不是天真，是天真热！
今年的三伏共计40天初伏：年7月17日-年7月26日，10天
中伏：年7月27日-年8月15日，20天
末伏：年8月16日-年8月25日，10天
虽然天气炎热会让人倍感不适。
但是有一个利好的消息就是，
一年中“冬病夏治”的最佳时节到了。
医院的“伏贴”热潮已经来临。
什么是三伏贴
三伏贴是冬病夏治的一种重要方法，冬病的病因多是阳气不足，正好可以利用夏季自然界阳气充足，机体阳气旺盛的三伏天贴敷，有助于补阳气，驱邪气。
三伏贴适用的病症
呼吸系统：咳嗽，哮喘，慢性支气管炎，慢性阻塞性肺病，过敏性鼻炎等各类鼻炎，慢性鼻窦炎等；
消化系统：消化不良，厌食，慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性肠炎、慢性腹泻等；
泌尿系统：小儿遗尿等；
妇产科：痛经、产后头痛、产后伤风等证；
疼痛性病证：风湿性关节炎，类风湿关节炎，虚寒所致的颈、腰、腿痛等；
其他：四肢寒凉怕冷、易长冻疮、免疫力低下者。
根据北京市相关文件
昌平区使用全市统一制剂的贴敷机构有58家
可就近选择贴敷地点
打电话预约、进行穴位贴敷
医保可报销
下面一起看看
沙河附近都有哪些贴敷机构！
医院单位
保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！
颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
肠胃最怕凉夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
三伏贴并非万能贴，
要根据具体疾病来判断。
贴敷前应进行体质鉴别，
切记不可盲目贴敷！
最后祝大家
身体棒棒，疾病远离！
（内容来源：北京本地宝、中国气象网，北京昌平，由小沙综合整理）
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