怎样治疗便秘？
一、多食膳食纤维：能够刺激肠蠕动，在自然界中，许多蔬菜、水果、干果含大量膳食纤维。
二、坚持一定量的运动：吃饱喝足来个葛优躺，这对胃肠道是极大的损伤。当然饭后半小时内也不主张剧烈运动，可以缓慢地散散步，走一走，促进肠蠕动。
三、养成良好的排便习惯：首先应养成每日定时大便的习惯，哪怕是没有便意，仍要定时去厕所，久之可以形成一个反射性的排便习惯。
四、所以便秘唯有早期用药安全有效才是关键。
优赛乐聚乙二醇散是一种大分子的长链聚合物，可以通过氢键亲和并锁定水分子，
主要用于治疗功能性便秘。
优赛乐聚乙二醇散可以软化粪便，保持粪便原有的重量和体积，不水泻，促进排便。
此类药品较温和，不经肝肾代谢，几乎又以原形排出体外，无*副作用，无药品依赖性。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇本文作者：李恒爽医生
便秘，是现代人说不出来的痛。
排便困难、憋胀难受、小腹隐隐不适……
这个大部分人都会经历的苦恼，其产生与多种因素有关，如不良的生活习惯、精神压力过大、年龄的增加等。很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，甚至会为以后埋下健康隐患的种子。便秘的危害有哪些？一、便秘会引起或加重全身性疾病1.诱发神经精神疾患：便秘病人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。图片来源：rf.