肠道偶尔也会耍下小性子，表现出肠道功能性紊乱，这就是肠易激惹综合征。他以腹痛或腹部不适伴有腹泻、便秘或腹泻便秘交替出现的常见功能性肠病为主，多由于不健康的饮食和压力导致，。
判断标准：最近三个月内，每个月至少有3天出现腹痛或腹部不适，排便时腹痛或腹部不适减轻。
为何压力大的人容易患肠易激惹综合征
1.职业心理紧张
2.心理疾病
3.饮食习惯不规律
4.工作时间无规律
5.缺乏与外界联系
6.缺乏运动
介绍几款益肠茶
决明子陈皮茶--决明子、陈皮各3克，冲入开水泡10分钟后开始饮用。决明子可润肠通便。其含有的大*酚、大*素等成分有平喘、利胆、保肝、降压等功效。陈皮理气、调理肠胃，消除肠道气滞胀痛等不适。但决明子性寒，不宜多食。
决明子绿茶--决明子3克，绿茶5克，倒入沸水泡5分钟后开始饮用。绿茶不仅具有提神醒脑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴，降火明目、止痢除湿等药理作用，还对辐射、心脑血管病有一定作用。
苹果绿茶---苹果半个、绿茶适量。绿茶冲入80度左右的热水，待茶汤泡好后，滤去茶叶，放入苹果片，即可饮用。
苦瓜薄荷茶---苦瓜4片，薄荷叶（干）3克，冲入沸水，盖上盖子闷泡5分钟后饮用。苦瓜含有丰富的VC、B族维生素、铁、钙等营养素，不仅是消脂减肥的佳品，而且对肠炎、痢疾也有很好的治疗作用。薄荷则有健胃祛风、利胆抗痉挛的作用，可消除腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。