作为一个职场人，KPI完不成，干什么都没心情！心情焦虑不说，肚子还闹事……
其实，这些糟糕的情绪，可能正是肠道菌群失衡闹出来的！
人的肠道内栖息着10万亿细菌，这个庞大的微生物系统被称为人的“第二基因组”，影响着人的营养吸收、代谢和免疫功能。而且，这多种微生物与你的心情也有千丝万缕的联系。
爱尔兰科克大学的试验发现，抑郁症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。
抑郁症患者的肠道菌群种类比健康人低不少。日本、中国的多项研究证实，肠道微生物的差异对应着焦虑、抑郁等不同心理疾病。
实际上，肠道菌群、肠道和大脑进行着密切的信息交换，这种联系被称做“脑-肠轴”。肠道菌群参与并调控了大脑的发育、应激反应、认知功能和焦虑、抑郁等情绪。
例如，有些肠道微生物可以保护肠道壁、阻止促炎细胞因子进入血液，这些因子会破坏人的免疫系统，并导致情绪低落。肠道微生物保护我们的血液不被促炎因子危害，帮助我们远离焦虑。科学家已经证实，乳杆菌属和双歧杆菌属的两种细菌，能减轻人的焦虑表现。
如果你的情绪和肠道都不“快乐”，不妨试试健康饮食。像地中海饮食能增加肠道细菌种类，发酵类的食物富含活性培养基，有助于减缓焦虑、抑郁。
好营养有助于肠道充满有益菌。
江中利活牌乳酸菌素片是牛奶发酵的肠道日常调理品，能促生肠道有益菌，平衡肠道菌群，帮你调理好肠道，助力好心情！
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