这几天有粉丝私信问我：
粉丝群也一大早就聊开了，海鲜、螃蟹大量上市的季节，大家都赶着尝鲜，于是：
夏秋换季，肠道为啥总拖后腿？
肠道这个看似没有存在感的家伙，实则掌控着人体的营养、情绪及免疫功能。我们以为它是个青铜，结果是个王者。我们以为它很强大，实际它却多愁善感，一不注意肠道就要刷一波存在感，原因主要有以下几个：
第一、夏秋温度偏高，食物储存时易被细菌感染，食用后会影响肠道。
第二、时鲜水果、海鲜、螃蟹上市，生食的机会增加，生食较熟食更易诱发肠道疾病。
第三、贪凉，冷饮的刺激不可避免。过多食用冷饮，肠道收缩明显加强，甚至发生痉挛，造成疼痛。与此同时，许多人贪凉、空调温度开得较低，冷气会造成肠蠕动变慢，加重肠道排*负担。
肠道不舒服，其实是健康的预警。因为，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，一旦发生堵塞，体内的代谢废物和*素会被再次吸收，带来多种健康风险。毫不夸张地说，肠道是人体健康的基石。
健康“肠”识了解一下？
今天就和大家聊聊一些科学“肠”识，只有拨开云雾，掌握肠道健康背后的真相，我们才会离健康近一点。
真相一：肠道健康关键在于菌落平衡
大家知道细菌微生物非常渺小，人体内大约藏着一百万亿的细菌，这么多的细菌构成了人体内非常独特的生态系统，所以人体内存在一个微型社会，这一百万亿的菌大致分为三大类：
有益菌·中性菌·有害菌
正常情况下，胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的，称之为“有益菌”（如双歧杆菌和乳酸杆菌），可以消化乳糖、降解并排泄多余胆固醇；为机体提供维生素B族，刺激免疫器官发育，并促使其功能不断地演进、完善，有益人体健康。
“中性菌”（如大肠杆菌）俗称“墙头草”，当有害菌占上风，它们就跟随有害菌，但在一般情况下，对人体稍微有点好处。
“有害菌”（如产气夹膜杆菌、绿脓杆菌）就是致病菌，对人产生危害的细菌。
正常生理状态下，肠道菌群与机体保持着动态平衡，共同防御外界病原体的入侵。而一旦平衡被打破，即肠道菌群失调，将会导致多种代谢变化，进而导致疾病的发生。
真相二：什么原因导致了菌群失衡
除了衰老、疾病造成有益菌的流失以外，我们健康人群菌群失衡大多与生活习惯、饮食方式、精神压力，情绪心态等相关。这些日常中问题积累就可能导致肠道菌群失衡，引起各种肠道反应，警示我们要好好照顾自己的身体啦。但是现代社会生活节奏快，工作、学习压力山大，饮食习惯很难改善，为了我们身体的“肠治久安”，建议补充益生菌。
真相三：如何补充益生菌？
很多人问喝酸奶是不是就补充益生菌了？营养师本人告诉你，酸奶的益生菌是有限的，首先液态不利于益生菌的存活，而且会随着保存时间的增加，不断减少活性。此外每个菌株的耐胃酸、耐胆汁的能力不同，这会影响益生菌能否顺利到达肠道发挥作用。相对而言，服用专业的益生菌补充剂是更好的一个选择。
值得打call的普瑞宝益生菌
作为营养师，我可是度无死角的观察过很多益生菌的成分表，这个任务量真是空前的大啊，不过好在最后找到了一款能满足家人需求的益生菌，那就是普瑞宝，已确认过信息，是款好产品。
8大菌株，均衡添加
普瑞宝每一条益生菌添加量达到亿活菌，每株菌的添加范围都在20~40亿，兼顾了多样性及添加的有效性。
经过上面的解说，大家都知道，肠道内菌群很多，那么增加多种的益生菌，能协同发挥作用，但同时也要看每一株的添加量，有些为了宣传只做概念性添加的，其实是很难发挥作用的，这一点普瑞宝做得很不错，看看配方就知道。
严选+优选菌株
从国家卫生部公布的可用于食品的益生菌中优选菌株，每株都带菌株号。
优选两株针对肠道健康的具有发明专利的菌。
植物乳杆菌N13发明专利号：ZL57822.4
乳酸片球菌CCFM发明专利号：ZL54656.2
特别添加3种益生元
低聚异麦芽糖、低聚果糖、菊粉，1：1：1均衡添加。
益生元不仅是膳食纤维，可帮助我们排泄畅通，更重要的是，它们是益生菌的“食物”，能帮助益生菌生长、强壮。
双重保护，活性高
益生菌的技术难点是要保持活性，才能使益生菌发挥功效，普瑞宝益生菌采用三层微包埋技术WecTech?，减少胃酸、胆汁、高热的侵害，保护活菌通过层层考验定植肠道。
独立条包的设计不仅携带方便，专用的四层复合膜包装也给益生菌更周到保护。不受环境、温度、湿度影响，每一条益生菌品质都是可以得到保障哒！
低糖配方，拒绝额外添加
关爱低糖人士，不添加白砂糖、色素、香精、防腐剂。口味清甜，健康无负担，孕妇也能服用的。我们要牢记是给肠道补充益生菌的，不是补充糖水哟~
品牌赞
普瑞宝是民生旗下专业的益生菌品牌，是国民品牌21金维他的姊妹品牌。民生拥有90多年的医药制造背景，是国内较早进入益生菌领域的企业。在年民生普瑞宝牌益生菌颗粒就已经获得了国家批准的两种保健功能批文：“调节肠道菌群”“增强免疫力”，能获批两种保健功能批文的产品在业内是屈指可数的。
我最喜欢的是她家今年最新推出的为不同人群需求定制的益生菌产品。有家人健康的益生菌产品，也有针对女性的益生菌，还有给宝宝定制的系列益生菌。每个人都能找到自己需要的哪一款。
益生守护，无微不至，
民生普瑞宝优惠活动来了，
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祝大家换季平安！
（除产品图外，其他图片来源于网络）
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