天气越来越热了，大家都知道6月份到9月份是温度最高的几个月，那么防暑工作成了我们目前的重中之中，那么中暑了我们有应该如何应对呢？今天小编带大家一起来学习一些中暑的预防和一些处置！
一、中暑的征兆：
1.中暑先兆是指在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。
2.轻症中暑出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至38.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。
3.重症中暑包括热射病、热痉挛、热衰竭三型，也可出现混合型。
二、如何预防中暑：
三、出行注意事项：
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；
四、防暑准备：
高温天气应适当准备充足的水和饮料，此外在炎热的夏季，防暑降温药品，如藿香正气水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
五、饮食：
别等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。饮食：如生菜、*瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
六、睡眠：
保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
七、中暑紧急处理方法：
1、发现中暑晕倒病人，立即上前交谈说话（比如：你怎么了，那里不舒服、你是那里人、做什么工作或岗位、来公司多久、家里有什么人做什么之类的一些话），确认病人神志是否清醒，如异常立即通知分厂急救员（）和拨打急救中心电话;
2、迅速将病者抬到通风、阴凉、空调房或干爽的地方，使其仰卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透更换干衣服为宜．同时可用扇子轻扇，帮助散热；
3、面部发红的病人可将头部稍垫高，对面部发白者头部略放低，使其周身血流通。
4、头部可捂上一块冷毛巾，可用50%酒精、冰水、冷水进行全身擦浴，使末梢血管扩张，促进血液循环，然后用扇或电扇吹风，加促散热。
5、病人若已失去知觉时，可让其嗅氨水等刺激剂或掐人中，醒后可以口服凉一些的盐水、清凉的含盐饮料，（但不要喝冰水，避免过度冷刺激引起肠道痉挛出现腹痛等症状）
八、其他注意事项：
1、如抽搐者可以用抗惊厥药物(医院)，呼吸停止时立即进行人工呼吸和心肺复苏（3到6分钟*金时间）；
2、轻症病人经上述处理后，待体温降到38℃时可回家休息待恢复后再休息，一至两天；重症中署病人待体温降至38．5℃左右，血压、脉搏、呼吸平稳后，医院作进一步处理；
3、中署的预防并不难，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上防暑、防晒物品，如：草帽、太阳帽等，注意多休息，合理安排作息时间，如早出工、午息，夜班作息或晚收工等，禁止过度熬夜、上网或未按正常休息时间作息；
4、出汗多时要多喝些淡盐水，在室内工作时要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。
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一、中暑的征兆：
1.中暑先兆是指在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。
2.轻症中暑出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至38.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。
3.重症中暑包括热射病、热痉挛、热衰竭三型，也可出现混合型。
二、如何预防中暑：
三、出行注意事项：
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；
四、防暑准备：
高温天气应适当准备充足的水和饮料，此外在炎热的夏季，防暑降温药品，如藿香正气水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
五、饮食：
别等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。饮食：如生菜、*瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
六、睡眠：
保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
七、中暑紧急处理方法：
1、发现中暑晕倒病人，立即上前交谈说话（比如：你怎么了，那里不舒服、你是那里人、做什么工作或岗位、来公司多久、家里有什么人做什么之类的一些话），确认病人神志是否清醒，如异常立即通知分厂急救员（）和拨打急救中心电话;
2、迅速将病者抬到通风、阴凉、空调房或干爽的地方，使其仰卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透更换干衣服为宜．同时可用扇子轻扇，帮助散热；
3、面部发红的病人可将头部稍垫高，对面部发白者头部略放低，使其周身血流通。
4、头部可捂上一块冷毛巾，可用50%酒精、冰水、冷水进行全身擦浴，使末梢血管扩张，促进血液循环，然后用扇或电扇吹风，加促散热。
5、病人若已失去知觉时，可让其嗅氨水等刺激剂或掐人中，醒后可以口服凉一些的盐水、清凉的含盐饮料，（但不要喝冰水，避免过度冷刺激引起肠道痉挛出现腹痛等症状）
八、其他注意事项：
1、如抽搐者可以用抗惊厥药物(医院)，呼吸停止时立即进行人工呼吸和心肺复苏（3到6分钟*金时间）；
2、轻症病人经上述处理后，待体温降到38℃时可回家休息待恢复后再休息，一至两天；重症中署病人待体温降至38．5℃左右，血压、脉搏、呼吸平稳后，医院作进一步处理；
3、中署的预防并不难，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上防暑、防晒物品，如：草帽、太阳帽等，注意多休息，合理安排作息时间，如早出工、午息，夜班作息或晚收工等，禁止过度熬夜、上网或未按正常休息时间作息；
4、出汗多时要多喝些淡盐水，在室内工作时要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。
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