夏季预防肠道疾病十大注意事项
01养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出回家要洗手，婴幼儿如有吮指习惯要随时注意手的清洁。
02选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟。
03冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，另外再次食用前一定要充分加热。
04节假日期间外出时，请不要到卫生状况不好的小餐馆或路边流动摊贩处就餐。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。
05家人团聚要避免暴饮暴食，因为这会降低人体肠道抵抗力，使细菌和病*更容易繁殖生长，造成疾病。
06如到外地旅行，特别是到东南亚等热带国家，请务必到正规的饭店或旅行社指定的饭店就餐，少要或不要凉菜。
07积极进行户外活动，锻炼身体，提高身体抵抗力。
08一旦患病，请不要自行服用抗菌素治疗，也不要为了减少腹泻量而不吃饭、不喝水，请尽快到就近的肠道门诊就医。
09老人和孩子腹泻后，更容易对身体健康造成危害，所以日常应预防为主，患病后尤其应以注意清淡饮食、尽早就医。
10护理肠道传染病病人后要用肥皂和流动的水洗手，病人污染的用具、特别是被病人粪便污染的用具最好用漂白粉、84消*液等消*。
健康的十项标准
01有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。
02处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
03善于休息，睡眠好。
04应变能力强，能适应外界环境各种变化。
05能够抵抗一般性感冒和传染病。
06体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
07眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。
08牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
09头发光泽无头屑。
10肌肉丰满，皮肤有弹性。
市疾控中心提供
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