随着生活水平的提高，人们在日常生活中也养成了很多不良的饮食习惯和生活习惯，这样也增加了在平时患癌症的几率。在近些年来我们都会听说到周围谁谁又得了癌症，也有人会因为得了癌症而永远的离开了我们，所以说现在很多人都已经养成了养生的习惯，纷纷谈癌色变。其实在一些癌症当中，肠癌在我们日常生活中出现的几率也是比较高的，虽然很可怕，但是在我们身体如果刚患上这种疾病的时候会出现一些征兆，如果在早期及时发现并且治疗的话，治愈的可能性还是非常大的。所以说在日常生活中我们一定要留心观察，如果在旁边的时候出现了三个异常的话，那么一定要重视起来，医院进行详细的检查和治疗。
第1个，大便变细，排便困难
如果在排便的过程中发现大便变细，还伴随着排便困难的情况的话，那么一定要重视起来，很多人以为是最近饮食太过油腻所导致的，饮食清淡以后这种情况可能就会得到改善，这个时候也可以通过一些药物来治疗，但是如果不吃药的话又会回到原状，同时还可能会伴随着体重的减轻，这个时候我们一定要重视起来，可能是我们的肠胃出现了问题，医院进行详细的检查和治疗。
第2个，便血
大便如果出现了颜色变黑，同时还伴随着带血的情况的话，这样做一定要引起重视，可能是肠癌的早期症状，大便带血可能意味着结肠的下端或者是直肠的部分出现病变，从而腐烂，导致大便带血的情况出现，其中最明显的就是肠道腐烂坏死容易引发感染，这个时候同时还可能会出现肠痉挛和肚子痛的情况，所以说如果出现这种情况的话，一定要重视起来，医院进行详细的检查，千万不要大意。
第3个，大便频率异常
在正常情况下，人们每天的排练次数是在两次到三次左右，或者是2~3天才排一次大便，如果不是出现拉肚子的情况的话，那么如果一天的排便次数超过了三次，那么很有可能是肠道出现了问题，引发了肠道疾病所导致的，例如肠癌等。所以如果出现这种情况的话，一定要重视起来，医院进行详细的检查。
如果想要避免肠癌的话，一定要要在日常生活中养成良好的饮食习惯，多做一下4件事或可帮助避免肠癌的发生。
第1个，多吃粗粮蔬菜
如果人体长期便秘的话，会破坏到肠道的健康，从而导致肠道细菌均出现变化，可能会产生很多的有害物质，肠道粘膜可能会遭到破坏，这样就会容易引发病变，最后可能会导致肠癌的出现。所以说如果在日常生活中想要避免肠癌的话，一定要避免便秘，在日常生活中多吃一些蔬菜和水果和粗粮，都可以增加肠道的蠕动，能够帮助身体快速及时的把身体中的*素和垃圾排出体外，这样就可以有效的缓解便秘，降低患肠癌的概率。
第2个，少吃脂肪高的食物
在日常生活中很多人都喜欢吃一些高脂肪的食物，例如烤肉，炸鸡，动物肝脏等这些食物如果经常食用的话，很有可能会导致血管被堵塞，这样就会增加患肠癌的几率。高脂肪类的食物中含有丰富的饱和脂肪酸，这样会导致人体不容易消化，从而就会使得肠道受损，增加患肠癌的几率，所以说在日常生活中一定要少吃一些脂肪含量高的食物，平常可以用橄榄油来代替脂肪含量高的猪油。
第3个，补充维生素e
维生素E被称为天然的抗氧化剂，不仅能够预防衰老，而且还可以降低肠癌的发病几率，如果体内缺少维生素e的话，那样就会增加患肠癌的几率，所以说在日常生活中如果想要预防肠癌的话，一定要适量的多食用一些富含维生素e的食物，例如牡蛎，牛奶，核桃等。
第4个，多补充硒元素
硒元素是抗癌的微量元素一直被人们所喜爱，如果身体内缺少锌元素的话，就会增加患肠癌的几率，所以说在日常生活中我们一定要多多补充硒元素，可以多吃一些大蒜，黑木耳，芝麻，芦笋等可以补充硒元素的食物，从而可以降低肠癌的出现几率。
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