如果对食物不耐受的话，则在食用该食物后可能会出现腹泻，这是因为身体无法正确消化食物。经常腹泻可能会导致脱水和其他并发症，因此重要的是找出引起症状的食物，少吃这些食物。
哪些常食物容易导致食物不耐受？1、牛奶牛奶很多人都喜欢喝，也是非常有营养的。但是患有乳糖不耐症的话，要少喝牛奶。当人体的免疫系统与牛奶蛋白中发生异常反应时，会导致某些酶无法分解。除了牛奶以外，还要注意食物中是否含有牛奶和其他奶制品的成分。2、鸡蛋鸡蛋含有蛋白质，非常有营养，但是有人会对鸡蛋不耐受。每个人的体质不同，蛋*或蛋清都可能是导致不耐受的原因。鸡蛋不耐受没有治疗的方法，但是可以定期检查，以检查其耐受性是否发生改变。3、坚果坚果不耐受非常常见，很多人受到坚果不耐受的影响。对于患有坚果不耐受的人来说，开心果，核桃和杏仁都可能导致腹泻，胀气等症状。想要预防这些症状，少吃坚果和含有坚果的食物是关键。4、大豆大豆不耐受是最常见的食物不耐受之一，通常会影响三岁以下的儿童，很多人长大以后会摆脱这些不耐受的症状。由于许多产品都含有大豆，因此大豆不耐受要特别的注意才行。5、小麦小麦过敏在孩子中很普遍，小麦中的蛋白质会触发反应。当一个人患有小麦不耐受时，会影响人体吸收营养，并导致一些症状。避免食用小麦产品非常困难，因为小麦可以在面食，饼干，面包中找到。大多数食物不耐受的人一开始不会意识到这个问题，可能会将一下症状归结为其他因素等。食物不耐受会影响生活，因为除了这些常见的食物，还有很多含这些食物的加工食品。如果不确定的话，可以做食物不耐受的测试。
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