便秘发病特点：
女性多于男性，老年多于青、壮年。
出现什么状况，说明你便秘了？
便意少，便次也少；
排便艰难、费力；
排便不畅；
大便干结、硬便，排便不净感；
便秘伴有腹痛或腹部不适。
部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
为什么会便秘？便便的节奏会受到各种内外因素的影响，便秘大概可以分成器质性和功能性两大类原因：
1、器质性
肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。系统性疾病：硬皮病、红斑狼疮等。神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。肠管平滑肌或神经源性病变。
神经心理障碍。药物性因素：铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。2、功能性
进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。如何预防便秘？
1.避免进食过少或食品过于精细。
肠道缺乏食物残渣，对结肠运动的刺激减少，会引发便秘。
2.避免排便习惯受到干扰。
由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药。
滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。
适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯。
每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.加强水分摄入。
多喝水，并吃一些富含可溶性膳食纤维的食物，把水分一直带入大肠当中，让便便保持比较柔软的状态。比如木耳、银耳、海带、裙带菜、燕麦、苹果等食物都富含可溶性膳食纤维。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。
泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现医院就诊，作进一步检查。
来源：网络
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