中医常说“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体健康有着举足轻重的影响。
有研究显示，如果胃肠道有问题可能会增加罹患一些常见病，例如流感等。尤其在疫情期间，提高国民自身免疫力是抵抗新型冠状病*的一个非常有利的武器，有效保卫机体健康。
肠粘膜中存在着人体最大的免疫细胞群体，与多种疾病息息相关。在疾病和健康人群中，肠道免疫具有复杂性。
肠道也是免疫器官？
知道吗?人体内最大的免疫系统是肠道!肠道明明是消化器官，为什么又要是免疫器官呢？
常言说：“病从口入”，大部分细菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入身体各处的主要途径是肠道。不难想像，如果一个人的肠道是健康的，肠道运动活跃，那么这些细菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体的其他部位，很快就随着大小便排除体外，自然不能致使人生病。
我们知道野生动物得了病一般不需要治疗就能自愈，说明动物机体的自愈能力相当强大。人体也具备这种功能，好多细菌在已进入人体就被杀死了，胃液，肠道中的有益菌，人体中的白血球、血液中具有杀菌能力的蛋白、呼吸道气管分泌液、肝脏分泌胆汁、健康的皮肤和粘膜、大小便的正常排泄等，都是免疫系统的重要组成部分。
在自愈能力方面，肠道扮演了重要的角色。事实上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在年的一份研究报告中称：如果将能够治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生多中药的!而这一万多种药70%以上是在肠道中。一般的疾病靠这些“药”就可以治愈。
更何况，其他的免疫、解*系统，如肝、血液、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，说肠道的运动支持了整个生命活动一点也不为过。
有七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等，集中在肠道，有七成以上的免疫球蛋白A，由肠道制造，而且用来保护肠道。所以，说肠道名符其实是最重要的免疫器官。
如果肠道不好，坏菌大举入侵，同盟*团（好菌）节节败退，战争延烧到肠道黏膜，你的免疫细胞前仆后继，尸横遍野。你想想看，你的免疫系统怎么可能好呢？所以，肠道名符其实是免疫最前线。
肠道的状态决定了人的健康？
在人体的几百个大大小小器官中，大多认为心、脑、肝、肾等与全身健康的关系密切，而对肠却不屑一顾。其实错了，肠道状态的优劣同样影响到你的健康质量甚至生命安危。保健专家的“人体健康从肠道开始”的新见解，绝非空穴来风。
且不谈人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收，这一点已成为人所熟知的生理常识。就说说人体代谢后的废物清理与排泄吧——若不是肠道一丝不苟地履行着使命，后果将是何等严重。
首先，肠道每隔18到24小时就需要来一次“大扫除”。不要说稍有懈怠，就是运作出现一点偏差，食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达5-7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟!长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收，导致营养缺乏。贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患就将接踵而至，使你成为林黛玉那样的“多病身”。
其次，食物残渣的滞留对肠道内壁造成恶性刺激，可诱发炎症，甚至痉挛。这种状况会进一步扰乱肠道的吸收作用，加重营养的缺乏程度。更为糟糕的是有害菌因之而大量孳生，分泌*素，造成机体慢性中*，医学上称为自体中*。研究表明，畜肉类和糖分的过量摄入与多不饱和脂肪酸的摄取不足，两者形成的反差是导致自体中*的“罪魁祸首”。反差越大，后果越糟。于是，你渐渐感到疲劳、失眠、精神恍惚、痛经、关节肿痛……别紧张，这只是“小巫”，风湿病、心脏病、癌症等“大巫”还在后面排着队等候你大驾光临呢!
肠道为什么是人体最重要的免疫系统？
众所周知，肠道的作用是消化吸收，那怎么还会是人体最重要的免疫系统呢?为什么肠道会产生人体80%的抗体，70%以上的免疫细胞配置到肠道呢?当你充分了解和理解答案后，才能让你认识肠道的重要性，更加重视自己的肠道。
肠道要想完成吸收营养成分，需要同时具有强大的免疫功能。肠道在身体内部就像是由口腔到肛门的一条曲折的管子，相当于对外界环境敞开，外界的细菌、病*、有害物质，就会很容易入侵肠道，另外，肠道内栖息了一百多兆以上的各种细菌，肠道一方面要吸收营养物质，另一方面又必须要阻挡细菌;因此，上帝造人时是将人体70%以上的免疫细胞都配置到肠道来(位于肠黏膜内)，集合淋巴结是肠道黏膜固有层中的一种无被膜淋巴组织，富含B淋巴细胞，巨噬细胞和少量T淋巴细胞等，产生人体80%的抗体。对入侵肠道的病原微生物形成一道有力的防线，阻挡不断入侵的细菌和病*。因此，肠道不仅是机体消化和吸收营养成分的区域，还时刻要防御经口腔进入的大量细菌的侵袭，所以人体70%以上的免疫细胞位于肠黏膜内，淋巴细胞的数量也远高于其他淋巴组织。
肠免疫屏障对防御细菌和致病菌以及保持人体内环境的稳定发挥着非常重要作用。现代人都非常重视免疫力，知道免疫力对健康的重要性，想着提高免疫力，那么现在您知道了，肠道是人体最重要的免疫器官，肠道保养不好，会浪费70%以上的免疫资源，降低您的免疫力，您的身体健康又怎么能够保障呢?
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