首先我们来科普一下脊柱得病变，脊柱对于我们来讲，相当重要，可是我们得很多坏习惯都在对它有着直接得伤害。对自己来说，重要的事情大家都要好好爱护呀，不要等发现问题的时候再想办法，毕竟不是所有事都能挽救的，疼痛问题是不能根治的，只能控制，所以还是提早预防吧。
1，什么是坐骨神经痛？
坐骨神经痛图解。
坐骨神经痛是一种从下肢下背部放射出来的疼痛，由坐骨神经的刺激引起。坐骨神经是从下肢和腰部传递感觉。坐骨神经痛一般是可以不用手术的。
坐骨神经痛症状
因坐骨神经痛而腰痛的患者示图。
下腰痛，放射到臀部，臀部和下肢，是坐骨神经痛最常见的症状。有时坐骨神经痛恶化，腰部弯曲，咳嗽，坐着，或损伤。坐骨神经痛引起刺痛、麻木或腿部无力。坐骨神经症状可以迅速出现并持续数周。
坐骨神经痛还是其他背痛？
如举起箱子。
背痛是很常见的。引起下腰痛的原因很多，不只是坐骨神经痛。通常，下背痛是由背部肌肉和韧带拉伤引起的。这点我们要区分开，坐骨神经痛的特征是疼痛，疼痛从下背部放射下来，经常到达脚部。
坐骨神经痛的适应人群；
如；孕妇。
坐骨神经痛是很常见的，因为我们到了育龄期。妊娠可导致坐骨神经a的直接压力由扩大的子宫坐骨神经。坐骨神经痛的其他原因有退行性脊柱关节炎和
腰椎间盘突出症。
（1）原因：椎间盘突出
如图：
椎间盘突出是坐骨神经痛的常见原因。当我们行动时，脊椎之间的椎间盘垫减弱，更容易受伤。减弱的椎间盘可以突出其凝胶状中心，对形成坐骨神经的椎管内神经造成直接压力。
（2）原因：椎管狭窄
脊柱的CT扫描显示椎管狭窄示意图。
脊椎退行性改变可导致椎管狭窄，这称为椎管狭窄。这会对形成坐骨神经的脊神经根造成压力。所以坐骨神经痛也可能是椎管狭窄的症状。
（3）原因：脊柱肿瘤
脊椎肿瘤的核磁共振成像示意图。
当肿瘤直接压迫坐骨神经或其神经根时，很少引起坐骨神经痛。
（4）原因：梨状肌综合征
梨状肌图解。
臀部梨状肌有时也会刺激坐骨神经痛。这被称为梨状肌综合征。
（5）胖钱包会引发梨状肌
如这名男子从后裤兜里掏出钱包的照片。
长时间坐着时放在后口袋里的钱包或物品会导致梨状肌综合征和坐骨神经刺激，引起坐骨神经痛。把钱包放在前面的口袋里可以避免这个问题。
（6）原因：感染或伤害
骨盆x光片。
坐骨神经痛可以由损伤、骨折、感染或炎症引起。任何导致坐骨神经直接受压或刺激的情况都可能引起坐骨神经痛。有时，没有具体的原因能查到坐骨神经痛。
坐骨神经痛的诊断：检查
医生检查坐骨病人的照片。
为了找出坐骨神经痛的原因，首先医生询问病人所有的症状，以及加重的位置和加重或减轻症状的特征。在检查过程中，病人可能被要求用下肢做各种动作。
坐骨神经痛的影像学诊断
患者做核磁共振的照片。
各种检查，如磁共振扫描，CT扫描和其他，可以用来帮助检测坐骨神经痛的原因。通过精确的诊断，可以优化治疗方案。
与科学有关的并发症；
使用智能手机的照片。
当坐骨神经痛是复杂的失控释放肠或膀胱控制，这是一个紧急情况。迅速评估这些症状，以考虑是否需要立即手术。
坐骨神经痛缓解方式：使用冰和热
如图冷热敷止痛照片。
新坐骨神经痛的家庭治疗包括热垫或冰袋应用。每两个小时可以使用大约20分钟。一些好处，交替热和冰应用。
坐骨神经痛缓解：药物治疗
下图为一人服用治疗坐骨神经痛的止痛药。
用于坐骨神经痛的非处方药包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和对乙酰氨基酚（Tylenol）。椎管内注射可的松也有帮助。
坐骨神经痛缓解：伸展
照片中的女人伸展双腿和下背部。
严格的卧床休息建议比较少。主要物理治疗师有专家设计最佳坐骨神经痛的运动方案。短暂的步行对某些坐骨神经痛患者有帮助。
坐骨神经痛缓解：注射
注射器。
脊髓注射或可的松药物（类固醇）可有利于严重坐骨神经痛。这种药能迅速减少神经周围的炎症。
坐骨神经痛缓解术
下图为手术示意图。
对于持续性坐骨神经痛，没有相应的医疗管理，手术有时是可以。根据引起坐骨神经痛的确切情况，不同的手术方式有所不同。有时椎间盘的突出或者骨质增生等被移除以释放邻近的受刺激神经。
坐骨神经痛康复
一名妇女在坐骨神经痛手术后进行物理治疗的照片。
脊柱手术后，由于组织必须愈合，常常会有活动限制。物理治疗通常是为了加强背部和促进愈合避免伤害。目的是最终回到平常的活动中。
补充疗法
针灸图片。
辅助疗法，如按摩、瑜伽、整骨按摩和针灸，有时对背痛有帮助。
预防坐骨神经痛
图为一名男子从地板上举起一个箱子。
坐骨神经痛上诉。为了尽量减少复发的机会，应该定期锻炼，保持适当的姿势，并通过屈膝举重物来保护背部。
2，强直性脊柱炎的症状、诊断和治疗
什么是强直性脊柱炎？
脊椎炎是脊椎的炎症。
强直性脊柱炎（AS）是一种关节炎，炎症的关节（脊椎）在脊柱。骶髂关节是最常见的脊椎受累部位。这是脊椎与骨盆连接的关节。在某些情况下，这种情况会影响身体的其他关节，包括肋骨、肩膀、膝盖、臀部和脚。这种情况会导致沿着脊柱的疼痛、僵硬和不适很少，如涉及肠、眼、肺和心脏。许多患有AS的人有轻微的间歇性疼痛。有些人持续剧烈的疼痛。有些人会因为AS而失去脊柱的灵活性。
脊柱炎是指脊椎发炎。强直是骨头融合在一起。当脊椎发炎并融合在一起时，这种情况被称为强直性脊柱炎。是一种脊椎关节病。脊椎关节病有慢性，长期的关节疾病。脊椎关节病包括AS、银屑病性关节炎、反应性关节炎和肠病性关节炎，这种关节炎有时发生在患有炎症性肠病的人身上。脊椎关节病最常见的症状是腰痛。脊椎关节病有家族倾向。脊椎关节病的另一个名称是脊椎关节炎。这是指包括关节和末端（肌腱和韧带附着在骨头上）的炎症情况。海绵状病变可能以多种方式模拟类风湿关节炎。然而，海绵病并不以类风湿因子为特征，类风湿因子是存在于许多患有类风湿关节炎的人中的抗体.
脊椎关节病分为两大类。轴性脊椎关节炎是脊柱和骶髂关节的炎症。周围性脊椎关节炎是影响周围关节的炎症。
非放射学轴向脊椎关节炎（nrAxSpA）是一种不同类型的炎性关节炎，在X射线上没有可见的损伤。
其他不太常见的强直性脊柱炎的名字是玛丽·斯特伦佩尔病和贝氏病。
容易患此病的人群；
男性的患病率是女性的两倍。
大多数人都是十几岁或年轻人。大多数患有此病的人在30岁前就开始患此病。男性多于女性。大多数患有AS的人都有一种叫做HLA-B27的基因，但也不是只有这个基因才会患AS，还有其他基因，也包括ERAP1和IL23R，也可能导致AS的遗传风险。
AS的早期症状是什么？
患有AS的人腰痛示意图。
腰痛和僵硬是AS最常见的早期症状。通常在数周或数月内逐渐发展。大多数人形容疼痛是含糊不清的。在晚上、久坐之后和早晨，疼痛和僵硬往往更严重。早期症状包括食欲不振、发烧和不适，轻度运动会感觉疼痛有所好转。休息反而会疼痛更严重。最终疼痛会扩散到脊椎和颈部。肩胛骨、肋骨、大腿、臀部和脚跟可能都有影响。
什么是附着炎？
脚跟底部可能会受到附着炎的影响。
末端病是一种影响韧带和肌腱附着于骨骼位置的疾病。附着炎是这些部位的炎症，与AS同步发生，引起疼痛和肿胀。常见的受累部位包括脚跟、骨盆、骶髂关节和胫骨前部。当肋骨受到影响时，病人可能会有呼吸困难，因为胸部扩张很痛。如果足部发生附着炎，可能会使行走困难。脚跟后面的跟腱可能会受到影响。另一个可能受到影响的区域是脚跟底部的足底筋膜。
对身体的影响？
可能导致骨骼变薄或骨质疏松如图。
强直性脊柱炎的影响超出了脊柱。可能包括膝盖、肩膀和臀部的关节受累。会导致骨质疏松。疲劳是强直性脊柱炎的常见症状。疼痛和不适会干扰睡眠，导致疲劳。炎症分子，或细胞因子，释放出来，使人疲倦。细胞因子也可能导致贫血。如果炎症影响胃肠道，结肠炎可能会发生并导致体重下降。也可能引起炎症，影响心脏、肺和眼睛。大约有33%到40%的人患有眼炎、虹膜炎或前葡萄膜炎。很少会发生主动脉炎症（主动脉炎）。
强直性脊柱炎预后
有时椎骨与AS融合，引起脊柱弯曲。
强直性脊柱炎的预后各不相同。有些人由于疾病而有轻微的疼痛和很少的局限性。有些人会经历更严重的疼痛和其他影响。几乎所有经历过症状恶化和缓解期的人。有其他健康问题、体力要求高的工作和吸烟的人更容易受到砷的限制。患有严重疾病的人可能会出现椎骨融合和脊柱僵硬，这可能严重限制功能。当完全融合的椎骨在X光片上可见时，它被称为竹棘。当椎骨融合时，它们被称为强直。在连接相邻椎骨的韧带的炎症区域，沿着脊柱可以看到骨性生长物（联合苔藓植物）。
什么时候该去检查？
如果你怀疑你可能得了AS，医院检查。
强直性脊柱炎的症状往往在数周或数月内发展缓慢。有时，因为出现得更快。早期诊断和治疗有助于预防损伤和保持功能。如果你腰痛或臀部疼痛超过几个月，最好去看医生进行评估。骶髂关节炎引起下背部和上臀部疼痛。其他潜在的征兆，如早晨感觉背痛有加重，休息时疼痛较重，但运动时疼痛较轻。如果你感到眼睛发红、疼痛、视力模糊或对光线敏感，请咨询眼科医生。
强直性脊柱炎的诊断
检测HLA-B27基因和炎症标志物可能有助于诊断强直性脊柱炎和其他类型的关节炎。
AS的诊断可能需要一些时间。首先医生要对你进行评估，进行体检，并记录你的病史。医生可能会要求验血来检查炎症标志物和HLA-B27基因。医生可能会要求像X光片这样的影像检查来观察脊柱和骶髂关节，或者核磁共振成像来观察软组织和骨骼。影像学检查也有助于诊断后监测疾病的进展。在这些影像学研究中，脊椎炎引起的炎症损伤可能是可见的。风湿病学家是诊断关节炎和相关疾病的相关因素，包括强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎的治疗
如图；
这是一种终生无法治愈的疾病。治疗可以缓解和帮助预防脊柱炎的严重并发症。早期诊断和治疗是获得最有利结果的最佳时机。强直性脊柱炎的治疗有多种药物和生活方式的改变。锻炼，良好的姿势，充足的睡眠可以帮助。许多人认为物理治疗是有帮助的。温和的伸展运动、冷热包和温水浴可以缓解疼痛。
AS的药物治疗
如图在柜台和处方药物如英夫利昔单抗治疗。
多种药物被用于治疗AS。非甾体抗炎药（NSAIDs）通过阻断前列腺素来减轻肿胀、疼痛和僵硬。这包括萘普生、阿司匹林和布洛芬。皮质类固醇是减轻炎症的药物。可口服或注射。医生可以直接在骶髂关节、膝关节或髋关节注射皮质类固醇。改变疾病的抗风湿药物（DMARDs）可以阻止炎症，改变免疫系统防止关节破坏。常用于治疗AS的DMARDs包括甲氨蝶呤和柳氮磺胺吡啶。生物药物是一种靶向药物，可以抑制炎症，从而推动疾病进程，如AS。依那西普、英夫利昔单抗、阿达木单抗、西妥珠单抗、塞考单抗和格利单抗是治疗AS的生物制剂。要么注射要么po。
AS的饮食和运动
保持健康的生活方式来控制脊柱的炎症。
正确饮食和身体活动有助于缓解AS的症状。一些人发现避免淀粉类食物（土豆、面包和米饭）是有帮助的。确保你的饮食能提供足够的蛋白质。多吃水果和蔬菜。通过举重来锻炼肌肉。强壮的肌肉能更好地支撑关节。做运动范围的练习，以增加灵活性和提高运动。这些运动可以减少关节僵硬。包括伸展脊柱的运动可能有助于防止长期残疾。如果锻炼对你来说很痛苦，试着用温水在游泳池里锻炼（游泳）。
良好的姿势
保持良好的姿势来保护及纠正异常脊椎。
脊椎炎会影响你的姿势。你可以通过保持良好的姿势来改善你的状况。看看你是怎么站在镜子里的。站在一边看自己。你是向前倾还是向后倾？你懒散吗？挺直身体，注意站直时肌肉的感觉。当你注意到你没有站直时，就挺直你的姿势。保持良好的姿势可能有助于预防与AS相关的一些潜在并发症。在工作中要有一个符合人体工程学的设置，以避免脊椎的劳损。
选择正确的睡眠姿势
睡觉时保持脊柱挺直。
当你有AS时，睡觉时保持脊柱挺直和支撑很重要。选择一个不太硬的硬床垫。最好不要弯着身子睡觉。避免使用过厚或过高的枕头，可能会过度伸展你的脊椎和颈部。在没有枕头的情况下趴着睡觉是有帮助的。如果你仰卧着睡觉，不要用枕头，薄枕头，甚至卷起来的毛巾来支撑你的头和脖子。不要把腿卷起来。最好保持双腿伸直。许多患有AS的人说，他们在晚上醒来，需要四处走动才能得到一些缓解。如果AS干扰了你入睡或保持睡眠的能力，就医时一定要告知医生。
物理疗法有助于
物理疗法可以增强力量，改善运动范围。
As的最大危险之一是失去灵活性。这反过来又会影响身体姿势和脊椎的功能。如果脊柱活动性丧失发生在病程早期，那预后也会更差。物理疗法是一种有效的方法来保持脊柱的柔韧性和适应性。定期的物理治疗可以帮助预防体位畸形，增加运动范围，并建立肌肉力量。所有这些都有助于减轻疼痛。另外理疗师还会为患者提供有关保持良好姿势和最佳睡眠姿势的教育和指导。
利用冷热的力量
热敷和冷敷有助于自我护理。
热和冷都有助于缓解症状。你什么时候用热，什么时候用冷？热有利于关节僵硬和肌肉紧张的时候用。如果你早上醒来感觉僵硬，洗个热水澡或淋浴，放松紧张的关节和组织。温和的伸展运动也有帮助。在坚硬的地方敷上加热垫或电热毯。感冒最适合用于炎症、局部疼痛和肿胀。在敷用之间休息一下，以免损伤组织。
良好的工作姿势
慢性炎症会使工作变得困难。
长时间坐着对任何人都不好，但对患有AS的人来说尤其不好。坐在一个尴尬的位置会增加背部、颈部、腿部和手臂的压力。这会给脊柱和背部肌肉的椎间盘增加压力。懒散可能导致椎间盘紧张和背部韧带过度拉伸。确保你的工作环境符合人体工程学。双脚平放在地板上坐着。保持肘部90度弯曲。坐着，臀部碰到椅背。你的椅子应该有足够的腰部支撑，以帮助防止懒散和背部紧张。抬起你的电脑屏幕，这样当你直视前方时，你的眼睛可以看到屏幕中间。经常休息。一个可调节的工作岗位，让你坐或站你工作时，是一个不错的选择。如果你需要关于如何设置你的工作空间以使其对你安全的建议，请向专业人士请教，他或她可能会推荐某些设备，使您更容易完成缓解动作。
AS驾驶
大多数患有AS的人开车并不困难。
许多患有AS的人开车没有问题。如果AS影响你的运动范围，在倒车或驾驶时侧视时可能很难转头。如果是这样的话，有一些特殊的镜子可以帮助你看而不必转动头。确保您的头枕高度适合您。它至少应该和你的耳朵顶平。在长途汽车旅行中，靠边停车休息，这样你就可以下车走动几分钟。但是还是建议尽量不要开车。
与…发生性关系
疼痛和僵硬可能使性生活困难。
AS的疼痛和僵硬可能使性生活更加困难。药物可能有助于减轻疼痛。慢性炎症的硅关节或腰椎可以使性疼痛。尝试不同的姿势，更舒适，放在你的背部更少的压力。对你来说，公开地和你的伴侣交流是很重要的。如果症状干扰性功能，告知医生，可能会开一些药物来帮助你。
3，什么是椎管狭窄？原因、症状、治疗
什么是椎管狭窄？
随着年龄的增长，可能会出现一种由背部骨骼或其他结构与脊神经根摩擦而引起的疼痛性紊乱。
大家可能已经对什么是脊椎有了大致的了解。你的脊椎是你的脊骨，它能支配你用两条腿走路，因为它支持你的上身。另一方面，“狭窄”是一个医学术语，在医疗行业之外并不为人所知。这个词来自古希腊，指的是狭窄。所以椎管狭窄是指脊柱的狭窄。
不管自己或你认识的人现在有这种情况，很有可能你将来会遇到脊柱变窄的人，因为随着年龄的增长，这种情况变得越来越普遍。进一步阅读以获取有关椎管狭窄的大量信息。你就会发现它的不同类型，它的原因，它影响到谁，以及你能做些什么，这些因果关系。
椎管狭窄的原因是什么？
这种疾病通常是由自然关节炎引起的。
要么天生就有椎管狭窄，要么就是后期发展成椎管狭窄。大约90%患有这种疾病的人将其作为自然衰老过程的一部分。随着年龄的增长，你的骨骼自然会经历一个退化的过程。这叫脊椎病。这一过程是恶化的骨关节炎，关节炎的骨头是能感觉到的，一般有些人症状明显，有些人症状不明显。椎骨狭窄就减少了椎骨之间的空间，随着骨质的流失，可以促进生长骨刺。你身体的小关节开始生长，以至于这个过程给你的背部带来的额外压力。这就给流经脊髓和脊椎的神经根留下了更少的空间。除了这些过程，*韧带-脊柱韧带可以生长，这可以影响脊柱，并导致部分或严重的椎管狭窄。当你年老时，椎间盘之间充满液体的垫子会开始干燥和收缩；它们也可能会突出（异常突出或破裂），挤压脊神经或脊神经根。
大多数人都这些原因患上椎管狭窄。对一些人来说，原因也可能是创伤，这种创伤可以发生在任何年龄段。有时其他情况也可能导致这种情况，如接触过量氟化物、佩吉特病、脊柱肿瘤、感染或强直性脊柱炎。
有些患有这种病的人天生就有这种病。对一些人来说，椎管从他们出生时就太窄了，也就是先天性椎管狭窄。当一个年轻人被诊断出患有这种疾病时，在排除外伤或其他问题时，可能就是先天性得椎管狭窄，这种情况经常发生。
椎管狭窄得易患人群；
这种疾病可以影响任何人，但在50岁以后变得更加普遍。
由于脊柱狭窄往往是由衰老的退行性影响引起的，所以一个人年龄越大，就越有可能得这种病，这并不奇怪。女性比男性更易患椎管狭窄；在55到80岁的人群中，一项大型研究发现，大约四分之一的女性患有椎管狭窄，而十分之一的男性患有椎管狭窄。由于美国老龄化人口不断增加，一些医疗行业人士预测，寻求缓解这种状况的患者数量将增加一倍。
椎管狭窄的症状是什么？
腿部、背部、手臂疼痛和行走困难都可能是腰椎管狭窄症的症状。
当涉及到椎管狭窄时，根据病情的严重程度和类型，个别症状会有所不同。狭窄症状随着骨骼的退化而逐渐加重。虽然症状有所不同，但如果患有这种疾病，其中一些症状会出现两种主要类型，腰椎和颈椎管狭窄，以下是它们的症状：
1，腰椎管狭窄症；
主要表现为下背部疼痛
腿部或臀部疼痛、麻木或无力
一条腿或双腿刺痛、疼痛或无力。这种不适在行走或站立一段时间后变得更加严重。医学术语称之为神经源性跛行，当发现腰椎管狭窄时非常常见。通常你会发现向前倾（像在购物车上）或坐着会减轻这种不适。
（2）马尾综合征；（椎管腰神经根功能丧失，可导致膀胱和肠控制功能丧失；虽不常发生，但属内科急症）
（3）宫颈狭窄；
手臂或手的笨拙。系蝴蝶结、钮扣衬衫等可能很难。
（4）手麻木；
难以平衡
膀胱或大便失禁
2，腰椎管狭窄症；
最常见的狭窄类型会影响到你下背部的腰部。
大多数椎管狭窄患者的下背部正在缩小。这叫做腰椎管狭窄症，通常发生在脊柱底部或附近，靠近臀部。沿着脊柱的这一部分，脊髓停止运动，而其神经继续沿着脊柱向下运动。这意味着神经在脊柱最容易狭窄的区域缺乏对脊髓的保护。
这些脆弱的神经容易在脊柱内狭窄的通道内被挤压。当这种情况发生时，腰椎管狭窄症的常见症状可能是下肢麻木和疼痛，以及腰痛，当一个人坐着或弯腰向前时，腰痛通常会减轻。
颈椎管狭窄
随着年龄的增长，你的脊椎可能会开始紧靠颈部的神经根，导致笨拙和其他健康问题。
颈部狭窄，它比下背部的狭窄更不常见。受影响的神经根不同，因此症状也不同。因为失去协调而掉东西，绊倒，以及颈部麻木都是症状。
与马尾综合征相似
有时颈椎管狭窄可能与一种更为紧急和潜在致命的疾病——马尾综合征混淆。两者都会导致尿失禁（失去肠道和膀胱的控制），以及腿部极度虚弱。所以如果你有这两种症状，最好的办法就是寻求紧急治疗。
日常生活中的背部问题；
这种紊乱是逐渐发生的，它可能需要你调整平时的活动水平。
患有椎管狭窄者会使你很难保持正常的活动水平。腿部疼痛和刺痛等常见问题使行走和锻炼更加困难。仅仅完成一次购物旅行就可能成为一个可怕的折磨。但对很多人来说，症状是逐渐出现的，这会让你很难理解是什么干扰了你的日常生活方式。
如果你怀疑自己可能患有这种疾病，一种方法就是密切注意自己的姿势。你发现自己向前倾以减轻背部或腿部的疼痛吗？试着看几年前的照片。你的姿势明显改变了吗？你习惯性地弯腰向前吗？当你坐下或躺下时，疼痛减轻了吗？
椎管狭窄与周围动脉疾病
脊髓神经的卷曲可能与动脉的问题混淆。
你的脊椎是不是变得太窄了，或者是在通向你的腿的动脉里变得更窄了？有时腿部疼痛、抽筋和行走困难，通常与椎管狭窄有关，实际上是由外周动脉疾病（PAD）引起的。PAD通常是由动脉内壁周围积聚的限制血流的斑块引起的。
只有医生才能确定是哪一种引起你的不适。不过，这两种情况的症状有两个重要的区别。上坡时，垫腿的症状会明显，不像收缩的脊神经，向前弯曲并不能缓解垫腿的不适。
医院检查？
学会什么时候和医生讨论你的疾病是迈向康复的第一步。
这种疾病通常是逐渐发生的，这可能就让很多人医院看疗是正确的。如果你的症状突然出现，不要等着叫医生。如果你偶尔的腿无力或疼痛变得很典型，那也是去看医生的好时机。另一个迹象表明，现在是专业护理的时候了，任何呕吐或发烧都伴随着背痛，持续两周以上的背痛，以及一周后疼痛和不好的腿——尽管你是在家治疗。如果你突然失去了对肠道或膀胱的控制，这是一个医疗紧急情况，医院接受治疗。
医生如何评估你的病情？
你的医生会检查你的健康史以作出诊断。
在你出现症状后，第一步是去看医生。全科医生会检查你的病史，与你讨论你的症状，并谈论你的日常习惯，试图排除其他原因。如果你受伤或经历过其他健康问题，也会考虑到这些。然后进行身体检查，以确定哪些肌肉可能被削弱或麻木。如果怀疑椎管狭窄，下一步将是进一步的检测，可以采取多种诊断性影像学研究的形式。
哪些机器有助于诊断？
一些诊断工具可以帮助健康专家评估你的疾病的性质和严重程度。
许多不同的诊断技术可以用来寻找引起你的腰背不适，腿部无力和其他与椎管狭窄有关的疾病的原因。如：下列一种或多种：
X光片：标准的X光片可以显示骨骼区域，但不能显示神经、*韧带和脊髓等软组织。引起脊柱狭窄的骨刺可以通过这种方式被发现，脊柱脱位和脊柱弯曲的任何异常也可以通过这种方式被发现。
磁共振成像（MRI）：磁共振成像（MRI）提取X射线机无法提取的软组织。他们可以检测出神经被压迫的确切位置。磁共振成像可以让医生看到脊柱的三维图像。肿瘤、脓肿和囊肿也可以通过这种方式识别。
CT扫描：计算机断层扫描（CT）使用X射线束检查你的脊椎骨的任何结构变化。它通过展示每一块骨头的二维“切片”来实现这一点，让医生能够精确定位你背部的任何问题。
脊髓造影：这种先进的X光片与注入椎管的染料一起使用。这种染料可以通过脊髓造影看到。它可以照亮神经被挤压的区域，也可以识别脊髓脓肿和脊髓肿瘤。
多普勒超声：这个测试用声波扫描你的血流。一般来说，这样的测试可以用来确定周围动脉疾病是否引起你的症状。
非手术治疗
医生通常会在手术治疗前建议改变生活方式。
如果你排斥手术治疗方式，那可以使用几个关键的干预措施。其中包括练习良好的姿势，无论是坐着，站着，还是躺着，保持脊柱的正确排列都是至关重要的。走路的时候，学会向前倾可以帮助减轻压力，使用助行器或购物车类的工具都有帮助。在胎儿体位时将膝盖向上收拢同样可以缓解压力。
减肥是另一种减轻不适的方法。这是因为你的背部承受的重量越大，压力就越大，会冲击到脊柱越来越窄的空间，造成问题。
学会平衡休息和活动也能带来解脱。当你的身体处于疼痛中时，给予它所需要的休息是很重要的，但是通过增加你的有氧运动，以健康的方式挑战它也是很重要的。一个训练有素的医学专家可以帮助你找到正确的平衡。这可能包括物理疗法，在其中你将学习以健康的方式锻炼你的背部、腿部和核心肌肉。拉伸对这个过程也很重要，因为它可以为你的背部和四肢提供更大的灵活性随着时间的推移。
如果你的腹部肌肉很弱，或者你的脊骨上有几个点影响你的神经，你的医生可能会建议你使用背部支撑。背带可以提供支持和帮助你回到更大的流动性。
一些患者也会通过整体治疗找到缓解疼痛和健康的秘诀。这些可能包括针灸、穴位按压、生物反馈和使用营养补充剂等。
药物
使用类固醇、止痛药和其他多种药物可以缓解脊髓卷曲带来的不适。
通常很多人会选择药物治疗。这些可以是口服药物或注射，其使用取决于卷曲神经的严重程度及其位置。
抗炎药；
有时，这种疾病引起的疼痛和残疾的原因来自炎症，炎症可以冲击到沿着脊椎向下延申的神经。如果是这样的话，一些非甾体抗炎药（NSAIDs）可能会起到缓解作用。但是，对乙酰氨基酚对炎症没有影响，所以通常不推荐使用。同样，阿司匹林是不推荐的，因为它需要高剂量阿司匹林以获得最大的蚂蚁炎症结果，并且在这种剂量下，药物可能对胃有害。
肌肉松弛剂；
如果这种疾病使人难以入睡，医生可能会给你开肌肉松弛剂。肌肉松弛剂会让你昏昏欲睡，所以这种缓解方式通常最好在晚上服用。肌肉松弛剂可以提高非甾体抗炎药的止痛质量。
抗惊厥药；
加巴喷丁、卡马西平和其他抗惊厥药物可以帮助某些特定形式的疾病，这些药物可以提供睡眠和缓解慢性疼痛。这些药物需要几个星期才能起作用，所以不适合急性疼痛。
类固醇；
类固醇可以口服或注射。口服类固醇具有24小时内止痛的优点。注射治疗剧痛。硬膜外注射一年最多可使用三次，以减轻炎症和肿胀，其效果通常是暂时的。
抗抑郁药；
抗抑郁药可能有助于神经疼痛，但对于老年患者，由于其副作用，可能是一个不利用选择的方式。这些症状包括口干、眼睛干涩、便秘和困倦。
阿片类；
在严重疼痛的情况下，可以开一个短疗程的阿片类药物。由于这些药物有成瘾性，所以这些药物可能有特殊的要求，可能包括成瘾咨询。
传统外科；
有时，当患上这种健康障碍时，可以采取手术方式。
根据你疾病的性质，可以选择几种手术种类，或者根本不选择。狭窄的一些变化对外科治疗有很好的反应，而另一些则没有。例如，手术在治疗腿痛方面比腰痛更有用。手术的目的是减轻神经根的压力，如果脊柱由于紊乱而变得不稳定，手术的目的也是为了使脊柱稳定。针对您的问题，有许多不同的外科手术；下面介绍主要的外科手术类型。
椎间盘切除术/部分椎间盘切除术
手术的目的是通过切除全部或部分椎间盘突出物来阻止椎间盘压迫脊神经或神经根。
椎板切除术
椎板切除术是脊柱减压的一种形式，是指切除称为椎板的脊柱弓形部分。如果你也有椎间盘突出，在这个过程中，椎间盘也可以被切除。本手术治疗腰椎管狭窄症的成功率约为80%，但是部分不一定。
脊柱融合；
有时不稳定的椎骨会互相摩擦，导致腿部、背部和手臂疼痛。如果是这种情况，可以进行手术，将骨头融合在一起，使它们更加稳定，防止进一步的神经损伤。如果你正在考虑这个选择，重要的是要知道，它很少治愈背部疼痛，这往往对运动和物理治疗有更好的反应。然而，它可以让你回到一个更积极的生活，即使它不能完全缓解疼痛。部分人不一定。
融合可以有多种形式。你的脊椎可以与金属装置、骨库中的骨头、身体其他部位的骨头融合，或者通过自然愈合过程。一旦熔合发生，该区域由螺钉、挂钩、金属板、杆或保持架固定。然后脊椎就会开始愈合，这个过程需要3到6个月。
微创手术；
如果手术创伤小，恢复比较快。
根据医生的评估，只要适合接受微创手术治疗。
孔切开术；
椎间孔是从你的脖子到脊椎底部的每对椎骨之间存在的开口。这些开口是从脊髓出口的神经根，以便将信息从身体周围传递回大脑。在某些情况下，其中一个开口可能会变得太小，从而导致脊髓压迫和神经压迫。这可能需要外科医生扩大范围。椎间孔切开术是一种典型的选择性手术，在非手术干预已经尝试后使用。
棘突间分心；
这是一个相对较新的手术，使用间隔物，使您的脊柱模拟一个坐姿，即使是在站立。由于坐姿有助于缓解这种紊乱带来的痛苦，所以这样一种方法可以有效地缓解对神经的压力。这个手术只能用局部麻醉。虽然它比大手术风险小，但这是一个新的过程，所以长期来看结果不得而知。也因为它是新的，所以可能安全风险范围未知状态。
术后护理；
保持手术切口清洁和干燥是手术后第一周的首要任务。
手术切口应在术后一周内保持清洁和干燥。只要手术区保持干燥，建议使用海绵浴或淋浴。发现一些病人用塑料薄膜覆盖手术区域来洗澡，这样也是可取的，一定要注意感染。
通常在手术后一到两周预约看医生。在预约期间，医生将从手术中取出剩余的缝合线或固定板。这个时候要咨询好医生，如何护理。由于个别手术不同，建议将取决于病人的手术和医疗条件。
手术后要注意一些警告信号。如果你的体温超过高，如果你感到剧烈疼痛，药物治疗无效，如果你的脚或手有新的麻木感，如果手术部位变红或肿胀，或者你注意到切口的外观、气味或引流量发生了变化，就医院，有任何疑问，请打电话。
治疗后恢复活动；
治疗后你需要逐渐恢复体力活动。
在手术后的第一个月，你要特别小心恢复活动。在第一周，把你的活动限制在坐着、乘车和轻松行走。尽量不要弯腰，也不应该弯腰扭腰。如果你需要弯腰，可以用膝盖弯曲而不是背部弯曲。只能坐在稳固、直立的椅子上，不要让你的姿势弯曲或下垂。即使是很小的东西也不要提起，在绝对必要的时候，也要把这些东西放在身体附近。在第一个月建议不要逛花园或做家务。慢跑绝对是禁止的。你的医生也应该解释过如何下床，以便把脊柱的压力降到最低。
一旦医生明确说可以的情况下，你应该逐渐放松回到活动一点。例如，你可以在休息的同时散散步。每天这样做，你就可以日复一日地延长距离。
无手术治疗椎管狭窄；
有时外科手术不是治疗这种健康障碍的最佳选择。
手术可能不是你最好的选择有很多原因。你可能有一个预先存在的条件，使手术比平常更危险，你的障碍可能没有进展到需要手术的地方，或者你可能有一个类型或严重程度，将通过手术过程治疗不当。不管是什么原因，重要的是要知道有很多方法可以在不动手术的情况下缓解你的疼痛和功能障碍。
正确的姿势很重要，但对于腰椎管狭窄症，它有了一个全新的重要性。观察好的姿势可以归结为注意保持脊柱的对齐，无论是站着、坐着还是躺着。这有助于你的背部保持体重更均匀，并有助于防止各种损伤你的脊椎骨。学习如何以最小的背部张力弯曲和提升也有助于避免进一步的伤害。
除了注意姿势，理疗还能帮助你重新开始运动。一个合格的理疗师可以为你提供最好的提升、行走和负重的方法，并教你加强背部和相应的肌肉群，这样你就可以生活在更少的不适中。
降低风险；
没有办法阻止它，但可能有办法帮助降低损伤脊神经的风险。
骨性关节炎引起腰椎管狭窄症，几乎每个人在50岁时背部都有骨性关节炎。因此，预防这种疾病并不是一种选择，因为它是自然退化老化过程的结果。
但是你可以采取一些措施来降低你的风险。这些保持椎骨正常工作的一般提示可能有助于降低腰椎管狭窄症的风险：比如：练习正确的姿势，避免超重等，把锻炼作为日常生活的一部分
遵循这些建议，你将给自己一个更强壮的背部，背负一个更轻，更均匀的负担。这有助于你在未来保持健康。
4，神经痛：症状、原因和治疗
神经痛是什么感觉？
就像走在火炭上的人。
对疼痛的感知因个体而异；诸如、刺痛、灼痛、等。神经痛很难忍受，但在大多数人身上，它可以减轻。神经痛也称为神经病理性疼痛。
理解神经痛
拿着点燃的火柴的手。
神经痛通常是由于受损的神经发出错误的信号，导致慢性疼痛。此外，信号可能无法正常记录与损伤相关的疼痛。在这种情况下，患者可能缺乏表达受伤的疼痛反应（例如，患有糖尿病并伴有足部神经病变的患者在发生足部损伤时可能缺乏感知）。
神经痛触发器；
排队的一群男女商人。
由于神经对刺激的敏感性（超敏反应）增强，一些人会产生不寻常的触发因素，使他们对某些情况过于敏感。例如，对触摸的神经敏感会导致带状疱疹患者的疼痛；他们不能忍受衣服或床单接触感染部位。其他神经损伤会导致站立或坐姿时身体位置疼痛。
失去感觉；
如图戴手套的手在电脑键盘上打字。
并非所有的神经损伤都会导致疼痛。可能会失去感觉或麻木。虽然可能不痛，但麻木通常会导致触觉的敏感度降低，从而影响手的灵巧度。这会使打字、系鞋带或演奏乐器等活动变得困难。
神经痛与睡眠；
如图失眠的女人
有些神经疼痛在晚上更严重，因此，可能有睡眠困难。睡眠不足会导致其他问题，因此患有这种神经痛的人需要与医生讨论这个问题，以便接受早期治疗。
失去平衡
如图水杯洒了。
麻木或减少失去触觉对患者来说是危险的，因为它会影响平衡和肌肉力量。这些患者可能需要使用手杖或步行器等物品来防止摔倒。
看不见的伤害
一个女人摸她的脚。
虽然有些神经损伤可能导致麻木而不是疼痛，但麻木可能会掩盖对受创四肢（如脚）的损伤。患有这种类型神经损伤的人可以购买定期检查他们的四肢是否有可能被忽视的损伤。
神经痛进展；
按摩手
神经疼痛通常是渐进性的，特别是如果根本原因（如糖尿病）没有得到治疗。神经疼痛的通常进展是，它开始并不是从大脑和脊髓，而是向后（逆行）向手臂和腿部扩散。通过适当的治疗，进展可能会停止，在某些情况下，会逆转。
评估你的痛苦；
如图医患谈话。
你的医生是你控制神经痛的搭档。要对医生得问诊回答所有问题（疼痛类型、持续时间以及它如何改变了你的生活方式），你可以帮助你的医生确定疼痛的原因以及如何治疗。
引起神经痛的情况；
一位拿着血糖仪的老太太。
尽管有些人由于未知的原因而产生神经痛，但许多人是因为某种健康问题，如糖尿病、带状疱疹或癌症而产生的。治疗这种情况是非常重要的，因为这样的治疗可以间接减少或停止疼痛。然而，在治疗这些疾病的同时，也可以治疗伴随这些疾病的疼痛。
非处方药治疗神经痛；
在手上涂外用乳霜的女人。
非处方（OTC）止痛药通常是减少或停止神经痛的第一种药物。成分可能包括非甾体抗炎药（NSAIDs）或对乙酰氨基酚。有些OTC可能会被整合到面霜、凝胶、软膏、油或喷雾中，这些都是涂抹在疼痛部位的皮肤上的。
神经痛处方药；
处方药。
有许多不同的处方药可以帮助减轻神经疼痛。它们的范围从强力止痛药到最初用于抑郁症或癫痫发作，都能减轻神经痛方面有疗效的药物。然而，有些处方药可能会上瘾，所以需要找到一个治疗方案，治疗过程中不会给你带来额外的其他问题。
神经痛的自然疗法；
如图接受针灸治疗的妇女。
有些神经疼痛的人对其他疗法有反应，这些疗法被称为补充疗法、自然疗法或替代疗法。例如，针灸，膳食补充剂（如维生素B-12）应该考虑这些疗法和补充剂的使用，以确保它们不会干扰你可能正在使用的其他医疗疗法。
控制你的健康；
如图人们在湖里划独木舟。
虽然由医生指导的神经痛治疗可能是有效的，但大多数医生都认为，当患者致力于创造更好的生活方式（如有必要，锻炼、良好的饮食和减肥）时，可能会提高进一步控制疼痛的机会。
5，慢性疼痛综合征的治疗与管理
什么是慢性疼痛？
慢性疼痛可以影响任何人，并发生在各种疾病和条件下。
你感觉到的时候就知道了。症状可能是尖锐的或刺痛的，热的或疼痛的，钝的或刺痛的。不管怎样，我们称之为“疼痛”。当它持续的时候，它就会变成一种叫做慢性疼痛综合征（CPS）的疾病。这种情况发生在各种各样的疾病和条件中，包括：关节炎，偏头痛，纤维肌痛，背部痉挛，炎症性肠病，子宫内膜异位症，颞下颌关节功能障碍（TMJ），和慢性疲劳综合征。
下面我们将描述疼痛的来源和原因，以及管理疼痛的多种方法。
什么引起疼痛？
疼痛向你的大脑发出神经信号并发出警告。
我们的祖先认为痛苦来自恶灵，甚至是像希腊复仇女神波因这样的复仇之神，我们从他们的名字中得到“痛苦”这个词
在现代医学的帮助下，我们现在知道疼痛是一个复杂的过程，涉及到大脑和脊柱的各种化学物质。首先，电脉冲从特定的疼痛感觉神经向大脑发送疼痛信息。
神经递质受体在慢性疼痛过程中起着重要作用。这些受体是我们身体的化学物质在传递疼痛时所刺激的东西，不管疼痛是否是慢性的。
当大脑对疼痛作出反应时，信号通常会指向丘脑。丘脑是一个球状物体，在脑干顶部的大脑中心有两个大约核桃大小的部分。它在大脑和身体各部分之间传递信息。
需要缓解慢性疼痛综合征（CPS）的症状
频繁或每天的疼痛，即使是轻微的，都是你应该去看医生的标志。
没有测量疼痛的医疗仪器。它对人们的影响是不同的，医生通常在推荐疼痛管理疗法之前，就是根据病人自己对CPS的描述。
即使是轻微的，任何经常或每天疼痛的人都应该去看医生以确定病因。如果它通过限制你的活动或工作能力来干扰你的生活，那就更是如此。原因可能是暂时的和可治疗的，也可能是CPS的来源。
记住：慢性疼痛逐渐到你身上。即使一开始只是偶尔的疼痛，频繁的痛苦也会随着时间的推移变得严重和虚弱。
散步止痛
散步也可以帮助慢性疼痛。
如果你真的想结束CPS，多走几步。这是最好的处方之一，可以缓解慢性疼痛的痛苦。
当你每天都遭受痛苦时，可能活动就会慢慢开始受限。这往往会使慢性疼痛综合征恶化。运动也会释放内啡肽——人体的天然止痛药。
尽量抽出时间散步或其他锻炼，每周5次，每次30分钟。开始的时候慢慢来，每周增加几分钟。
针刺止痛
针灸是治疗某些慢性疼痛的常用疗法。
针灸已经有多年的历史了。这种将针头刺入身体不同部位的做法曾被美国许多人视为异想天开。现在针灸是治疗一些慢性疼痛的常用方法，尽管它仍有争议。
为什么在皮肤上刺针头似乎有助于减轻痛苦？没有人真的确定。它可能有助于释放体内的天然止痛药或阻断来自神经的疼痛信号。但研究表明，这种做法对慢性疼痛患者有两个潜在的好处：
痛阈升高
长期慢性疼痛缓解
针刺方式：
有几种不同的针灸方法，每种方法都略有不同。美国最常见的针灸疗法有：
中医针灸，法式能量针灸，耳针，韩式手针，肌面针灸，日本针灸（又称经络疗法）
睡眠与慢性疼痛
疼痛会干扰睡眠，休息不足也会使疼痛加重。
慢性疼痛综合征和失眠共同构成了一个恶性循环。它不仅能让你睡不好觉，而且睡眠不足会让疼痛在第二天更加疼痛。
慢性疼痛有些会让你难以入睡，养成良好的就寝习惯也很有帮助，保持规律的就寝时间和起床时间安排，以获得更好的整体睡眠。
让自己远离痛苦
分心可以帮助大脑中处理疼痛的区域变得不那么活跃，从而降低疼痛。
我们有时认为分心是件坏事。分心不妨碍我们完成工作吗？但在慢性疼痛的情况下，分心是一种治疗方法。
研究表明，当你被谈话、填字游戏、书本或其他东西分散注意力时，大脑中处理疼痛的区域就不那么活跃了。即使在神经层面上，让你的大脑远离疼痛和不适确实有帮助。
改变饮食以减轻疼痛
饮食和你吃的食物类型可能会引发疼痛。
食物引起痛苦吗？有可能。偏头痛患者经常发现特定的食物——比如红酒和奶酪——会引发发作。
连续几周吃同一个食物，看看是否有食物会让你的痛苦增加。然后接下来看看你的症状有没有好转。
记录下什么情况下发作疼痛
记录疼痛具体情况，并与你的医生分享。
痛苦很难用语言表达。但为了得到最好的治疗，你需要向医生描述你的痛苦。写一本慢性疼痛综合征日记，让它更具体。记录下你每天的疼痛程度。
一种流行的疼痛量表要求你将你的痛苦经历从0分到10分，从无痛到痛苦。其他的量表使用微笑和皱眉的脸，以及空间来添加你那天做了什么的细节。几周后，你将有一个有价值的记录与你的医生分享，使有效的治疗更有可能。
深呼吸
深呼吸有助于缓解疼痛和紧张。
停止你正在做的事。停下来，放松，花一分钟的时间深呼吸，慢慢呼吸。手放在肚子上，感受它的起伏。
使用这种简单的深呼吸技术几分钟后，你可能会感到一些不适和紧张感消失。想知道深呼吸治疗的好处吗？你可以在任何你想去的地方，任何你想去的地方，任何你想去的地方——当你陷入交通堵塞时，在你的办公桌上，或者在床上试图入睡时。
通过力量训练减轻疼痛
通过举重或阻力练习来加强肌肉，可能有助于减轻疼痛。
紧张无力的肌肉往往与慢性疼痛有关。通过举重或阻力训练来增强肌肉力量，可以像治疗关节炎和背痛的药物一样有效地帮助减轻痛苦。建筑力量也能改善你的平衡和灵活性。每周锻炼两次肌肉。
锻炼还有另一个好处。压力会导致疼痛，而运动是有助于缓解压力的活动之一，同时还有睡眠和休息。
生物反馈有助于缓解疼痛
生物反馈可以教你如何放松肌肉，缓解紧张，减少疼痛。
生物反馈可以教你如何控制无意识的身体过程，这些过程通常是在不考虑心率和血压的情况下发生的。连接到连接到计算机的身体传感器后，可以学习如何
放松你的肌肉，缓解紧张，以及减轻疼痛。
生物反馈最显著的作用是对抗头痛和背部疼痛。
慢性疼痛的补充剂
补充，如鱼油和葡萄糖胺，可以帮助解决日常疼痛。
想为每天的疼痛补充吗？问问你的医生。研究表明，一些补充剂似乎有助于缓解慢性疼痛。僵硬、疼痛、关节炎的关节可从以下症状中缓解：鱼油，氨基葡萄糖，硫酸软骨素，均可
瑜伽治疗疼痛
研究表明，瑜伽可以帮助减轻疼痛，增加功能，改善情绪，并减少对药物的需求。
瑜伽是关于温和的伸展和身心技巧，可以帮助像背部酸痛，纤维肌痛，关节炎等日常不适。通过研究，有规律的瑜伽被证明减轻疼痛，增加功能，改善情绪，以及减少对药物的需求。
避免长时间的卧床休息
休息太多实际上会使疼痛加重。
在过去，人们用休息来治疗他们的痛苦。现在，对于新的损伤，比如踝关节扭伤，稍微休息是合理的，虽然在新的损伤（比如踝关节扭伤）后稍微休息是可以的，但对慢性疼痛没有帮助。
当你躺在沙发上太久的时候，你伤害的更多，而不是更少。休息过多也会削弱肌肉。试着保持锻炼
CPS的物理、职业治疗
物理和职业治疗可以帮助减轻疼痛。
物理疗法和职业疗法都有助于缓解慢性疼痛。
物理疗法可以追溯到远古时代，那时运动、按摩、热和冷可以用来治疗各种疾病。今天，物理治疗的目的是教你锻炼，并提供治疗，帮助建立力量和增加流动性。
从扣扣子到做饭，职业疗法的目的是通过教你做事的新方法来帮助你解决慢性疼痛综合症。
谈话疗法可以帮助
谈话疗法可以帮助你更好地应对和克服你所经历的痛苦。
有些人因为慢性疼痛而不好意思从咨询师或治疗师那里得到帮助。他们觉得这是一种承认，痛苦不是真的，痛苦是“全部在他们的头脑里”，这根本不是真的。（不接受自己病情的事实）治疗师可以帮助你应对生活中的身体痛苦和不适，并为你每天面临的问题提供切实可行的解决方案。
适度使用非处方止痛药
不要过度使用非处方止痛药。
如果你发现自己经常依赖非处方止痛药来缓解慢性疼痛，那你可能是弊大于利。非处方止痛药，如对乙酰氨基酚，阿司匹林和布洛芬
对偶尔的疼痛和酸痛是有好处的，但如果你服用高剂量或长时间而没有医疗专业人员的建议，可能是危险的。切记一定要遵守用药说明，除非得到医生的指导和监督，否则不要连续使用非处方止痛药超过10天。
看疼痛专家
如果你有慢性疼痛，去看疼痛专家。
如果有慢性疼痛，可以去看专业医生。疼痛专家专注于一件事：摆脱病人的不适。这些专家中有许多在专门的疼痛中心工作。病人可以得到各种各样的治疗，从药物治疗到按摩。如果你想找一个慢性疼痛综合征治疗中心，请向你的医生寻求转诊或致电当地的医疗中心。
如何描述你的痛苦
学习如何描述你的痛苦，它如何影响你，以及是什么让它变得更好或更糟。
在你的医生来看你之前，考虑一下你的痛苦感觉和它对你的影响，然后如实说出主诉。通过提供这些问题，可以帮助你找出病痛的根本原因，并推荐有效的治疗方法。
它在哪里？是在一个地方，还是分散？
有多严重？如果你把它放在0-10的范围内，你会怎么给它排序？
你感觉这些症状有多久了？
它是恒定的吗？还是来去匆匆？如果它来了又走，多久发生一次，持续多久？
当症状更严重，感觉更好时，你在做什么？
你的症状阻止了你那些功能？
什么引起你的症状？
描述慢性疼痛综合征的词语：
慢性疼痛有多种形式，区分一种伤害和另一种伤害是很有挑战性的。在向医生描述您的病情时，以下是一些可能有用的描述性词语：如:疼痛,燃烧,抽筋,使人精疲力竭的,啃,沉重的,热的,唠叨的,麻木的,锋利的,射击,令人作呕的,分裂,刺穿的,穿透力,捏,针刺样，惩罚，招标，跳动，无法忍受等。
治疗CPS的药物
除了止痛药，一些药物还可以帮助治疗慢性疼痛。
止痛药可能是你想到的第一种缓解疼痛的药物。但其他药物在对抗慢性疼痛方面也同样有效。在适当的情况下，一些抑郁症和癫痫药物也能起到帮助作用。
抗抑郁药会改变大脑中影响你受伤害程度的化学物质水平，以及你的情绪。癫痫药物似乎能阻止疼痛信号传到大脑。
抗焦虑药物（苯二氮卓类药物）也有助于放松肌肉，有时用来对抗慢性疼痛综合症。
通常，在使用抗抑郁药和抗焦虑药物之前，其他药物都会被试用。
手术止痛
手术有时被用作治疗难治性疼痛的一种选择。
手术并不是治疗慢性疼痛的唯一选择。但当病人的痛苦来自背部或严重的肌肉骨骼损伤时，手术可能是正确的选择。
患者可以选择一系列的手术，包括矫正植入的疼痛控制装置的潜在原因（腰椎间盘突出症）的手术。
一些手术选择包括：神经阻滞，椎间盘切除术和显微椎间盘切除术，椎板切除术脊柱融合。
虽然手术可以为许多病人带来解脱，但它确实有风险，而且只能在特定情况下发挥作用。和你的医生谈谈可能的选择。
避免药物滥用
酒精或非法药物等药物滥用会使疼痛加重。
在一阵阵严重的慢性疼痛中，求助于药物和酒精是很有诱惑力的。不要依赖酒精或非法药物。自我药疗可以暂时缓解疼痛，但随着时间的推移，药物滥用会使你的病症恶化。
除了其他危险，酒精和非法物质可能与你正在服用的其他药物有危险的相互作用。如果你依赖酒精或其他物质来度过慢性疼痛，寻求帮助。
治疗和管理你的慢性疼痛
对大多数人来说，疼痛管理通常是多种方法的结合。
大多数慢性疼痛的人发现，没有一种神奇的方法可以治愈他们的疾病。相反，通常使用为每个人定制的方法组合。可能包括：改善习惯，一种新的锻炼方式，药物治疗，以及物理治疗，针灸等。
通过花时间去发现什么是有效的，你很可能会找到一种减轻你慢性疼痛的有效方式。
高芙蓉