重庆白癜风治疗 http://www.zherpaint.com/bzlf/dbyh/m/166.html睡觉时突然抽搐，高处坠落一样？专家给出的“答案”没听说过每当中午休息时间比较短暂的时候，很多人都习惯趴在桌上睡一下。相信有不少人都有过这样的经历：在即将进入完全睡着的状态时，感觉身体突然从悬崖坠下或是感觉像脚踩空一样，这种幻觉让正在睡觉的你全身突然抖动，瞬间把你惊醒。对于这种现象，网友们给出了各种各样的解释：可能是缺钙导致身体抽搐可能是因为睡觉的时候在长身高可能是癫痫病的表现还有一种可怕的解释是：可能呼吸频率太大，大脑误认为人快死了，所以发脉冲信号给全身，防止你真的死掉。和缺钙有关系？当人体缺钙时的确容易出现肌肉、神经亢进，从而引起痉挛抽搐。但是并不是只抽搐一下，所以跟缺钙没多大关系。和长身高有关系？一部分人认为人一般是在睡觉时长身高的，所以可能容易突然抽搐。然而这种说法没有任何科学依据，如果长身高时发生抽搐，估计一下子就长了几厘米。和癫痫病有关系？如果是患了癫痫病，身体不可能就只是偶尔抖一抖这么一下，应该会比这个更激烈。大脑以为身体要死，发个脉冲？很多人对此说法信以为真，担心在睡觉的时候一不小心就去世了，然而很少人有睡觉时因为呼吸频率高而死去的。那些会在睡觉时猝死的人，基本上是因为身体本身有疾病，例如冠心病、高血压等疾病。面对这么多网友的解释，终于有权威专家出来说真相了：其实大多数人都是临睡肌抽跃症导致的临睡肌抽跃一般是指人即将入睡的时候，全身肌肉突然不自主地抽搐。而且过程中往往会伴随坠落感或者是高处坠落的梦境，从而使人突然惊醒。临睡肌抽跃症一般不会影响睡眠，但如果频繁出现抽搐则可能导致周期性肢体抽动障碍，从而导致失眠。为什么会出现临睡肌抽跃？人体出现临睡肌抽跃症大多数情况下与过度劳累、工作压力大、大脑的神经处于紧绷状态有关。但是如果身体抽搐后伴有头痛、头晕等状况，医院做个检查，看看是不是其他健康问题导致的。下面这三种方法帮你减少临睡肌抽跃睡前伸展肌肉：睡觉之前可以适当伸展一下腓肠肌、腿部肌肉，这样可以有效预防出现症状。睡前喝适量水：适量水分可以将血液中钠离子的浓度降低，以防肌肉容易出现抽搐。养成规律的作息：要养成良好的生活作息，打乱了也要及时调整，最好是早睡早起。生活有规律了，自然就不容易出现症状了。总而言之，大部分人睡觉时出现身体抽搐只是一种正常的生理反应，所以没必要担心，继续睡就好。大家睡觉时出现抽搐的一瞬间，是一种什么样的感觉呢？欢迎在评论区讨论！支持小编的记得点赞、转发哦！（图片来源网络）