抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指肌肉突然不自主的强烈收缩的现象，抽筋会使人感到肌肉僵硬、疼痛难忍。引起抽筋的原因有很多
发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉。
如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事？
小腿肌肉处抽筋居多抽筋的原因
很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙，大致引起抽筋的主要是：
1、睡觉受冷2、肌肉连续收缩过快3、新陈代谢出问题4、疲劳过度5、缺钙6、睡眠姿势不好7、腿部肌肉血运不好
那么小腿抽筋应该怎么办呢？
1、扳起脚趾，翘起脚板，可缓解疼痛
2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了
3、或使用最直接的方法外涂抹物理反应凝胶如彼嘉冷敷凝胶等，涂抹后双手使劲反复按摩小腿肚子到微微发热，可加快局部新陈代谢，改善腿部肌肉血运，防止反复抽筋