导语：当我们晚上睡觉时，可能腿部会突如其来出现抽筋症状，对于这种情况，家里人肯定会说这是身体缺钙所导致，但有时腿抽筋也并非只是缺钙。李大妈经常晚上出现腿抽筋，于是，生活中坚持通过钙片补钙，但抽筋情况却依旧未好转，医院进行检查后，最终才发现，抽筋也并非只是缺钙会导致，很可能与其他因素有关联。
通常腿抽筋在医学上又被称为肌肉痉挛，主要会在小腿部位出现紧张感，并且也会伴随着疼痛，时间大致维持在几十秒左右，甚至严重的第二天醒来腿部也会持续疼痛。通常出现腿抽筋，人们都以为是缺钙所导致，但其实缺钙只是抽筋导致的原因之一，而出现缺钙情况，一般也主要会在孕妇身上出现。
其实，除了缺钙导致的抽筋以外，有些行为也会导致抽筋症状的发生。
01为什么晚上睡觉腿会抽筋？
1、生活原因
当我们晚上睡觉养成了不好的姿势，比如腿部长时间受到压迫，这就很容易导致腿部肌肉产生紧张感，从而出现肌肉痉挛情况。
当天气逐渐变冷时，如果我们睡觉的环境比较寒冷，或者在晚上时会经常开着空调，而腿脚却并没有盖被子进行保暖，这就很容易使腿部处在寒冷状态，而当寒冷导致腿部紧张时，抽筋情况也便发生。
如果我们平时基本不进行运动锻炼，但却偶尔一次剧烈运动，这也会使得肌肉出现过度疲劳，而当体内逐渐乳酸堆积后，抽筋情况也更容易发生。
2、疾病原因
当我们血管出现病症时，就会影响到血液正常循环，血液是维持身体运转的主要依靠，而当腿部位置出现供血不足时，或者血液循环受阻时，抽筋情况也很容易发生。对于中老年人来说，如果出现抽筋情况且补钙没有效果时，就一定要当心可能是血管疾病所导致，这医院查看。
肝脏对人体的蛋白质合成有一部分效果，而当我们肝脏出现问题时，比如患有肝硬化等疾病，这时人体蛋白质的合成也将变缓，这也很容易影响到人体运动神经，腿部抽筋情况也更容易发生。
02如何缓解抽筋问题？
其实，生活中导致抽筋的原因有很多，所以我们对这种问题也不能一概而论。虽然补钙从一定程度上也有缓解抽筋问题的效果，但抽筋也并不是只有缺钙一种因素，所以我们一定要辩证的去看待问题，医院检查身体，这样才能更好的了解自己的身体状况。
当我们出现抽筋症状时，不论是过度运动还是睡觉时导致的，我们都可以先进行抽筋缓解。首先可以用手掰起脚趾，然后把脚板向着自身所在方向去翘，这样一定程度上也能缓解抽筋导致的疼痛。
结语：除此之外，抽筋时用手对小腿进行加速揉搓，当小腿部位的血液循环正常运转时，肌肉痉挛情况也能得到有效缓解，医院检查为好。