抽筋=缺钙？那你就错了，并不是所有的抽筋都是缺钙引起的。相信很多人都有过这样的经历：半夜突然醒来，伸了一下腿，就突然感觉整个腿都搅在了一起一样，不动都疼，只能那样放着等它慢慢缓过来，很是影响睡眠。有些比较严重的，到了第二天起床还会感觉有点酸酸的、不舒服的感觉。很多人就认为这是缺钙引起的，然后就买了钙来吃，但吃了很长时间一点效果没有，那是你没有找对原因。
半夜抽筋还可能是以下原因
1、受凉了：有的时候如果半夜没有盖好被子，导致腿部受凉，也是有可能引起抽筋的症状的。这个和你夏天在比较凉的海水里游泳突然感觉腿抽筋是一个道理的，抽筋的时候整个腿都痉挛在一起，很是难受啊！
2、运动过度：如果白天过于劳累，爬山之后又跑步、登高等，小腿肌肉会产生一种疲劳感，它是支撑全身力量的所在啊！当它疲劳到一定程度时，不用等你晚上睡觉它就会发生痉挛的情况了。
3、睡姿问题：很少人有想过腿部抽筋也许是睡姿的问题吧！如果你长时间的仰卧，让被子压在脚面上，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，也是会造成肌肉痉挛的，因为这样会迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，最终导致肌肉被动收缩。
不过有的时候半夜腿抽筋也有可能是缺钙引起的，如果你把以上几种情况都排除的情况下，医院检查一下微量元素，如果查出缺钙在补钙，否则补钙过量也不是什么好事，更有可能增加患骨质疏松的风险，还有可能出现高钙血症，那就得不偿失了。