老话说得好，想要有一个长寿健康的身体，必须先要有一个健康的胃。但是很多人会说，胃病已经是老毛病了，每次疼只能忍着，没别的办法。真的是这样的吗？胃病就表示着你的胃部已经出现了炎症了，那么这个时候光靠忍是万万不行的。而因为胃痛也不会经常出现，所以很多人不会加以重视，每次胃痛的时候忍忍就过去了，似乎也没什么大碍。其实不是的，胃部的病症是会引起五脏六腑都出现不可逆转的伤害的。若是你还不把养胃提上日程，等到发展成胃癌，就无力回天了。
那么，老胃病为什么会形成，又要如何才能够缓解，养胃的必备知识今天一次性说清楚。
胃病大多都是慢性的胃病，所以能够被重视起来的几率算是比较少的，这也是胃病之所以会对人体造成比较大的伤害的原因。所以，无论什么时候，发现自己有胃病的那一刻起，你就需要格外加以重视了。
胃病是怎么来的？具体都有哪些胃病。
胃作为人体的消化器官，是一个很脆弱的机体，因为每天要承受很大程度的消化工作，出问题也是很正常的事情。若是你的饮食习惯比较好，比如吃饭细嚼慢咽，每餐都固定吃，并且不会吃太多对于胃黏膜伤害比较大的刺激性的食物，这些吃饭的习惯可能都不会引起胃部压力。相反的，若是你有暴饮暴食，三餐不按时吃，心理压力太大都会导致胃部出现问题。
比较常见的胃病有胃溃疡，十二指肠溃疡，胃痉挛以及一些急性的炎症。这些情况一般都出现在你受凉或者是饮食不规范的时候会出现胃部疼痛的感觉，平时可能胃部不会给你太强烈的信号，但是若是你有这些症状，养胃就需要提上日程了。
那么如何养胃呢？小编教你几招必备知识。
养胃的第一步，早餐要吃好
很多人得胃病，大多数情况下都是因为早餐不吃或者早餐没吃好。那么为什么早餐对于人们的胃这么重要呢？因为在一天之内的7点-9点这个时间段，是人的体内气血流向胃经最为旺盛的时期，若是这个时候能够做好养胃的工作，或能够帮助改善老胃病。
早饭，是人的一天的开始最需要的一餐食。早饭不需要多丰盛，大鱼大肉更没必要。但是早餐一定是要吃好的。因为经过了一夜的消耗，体力和身体内部的消耗都会导致胃里的空缺，所以这个时候帮助补充胃里面的营养比较重要。
早餐，建议有胃病的患者可以多吃一些谷物，比如燕麦和玉米等的食物，作为主食也能够在补充营养的同时补充人体内的碳水化合物，并且不会给肠胃造成太大的负担，为一上午的工作和学习增光添彩。除此之外，每天早晨一个鸡蛋或者是一杯奶，都能够补充蛋白质和维生素，帮助胃部的细胞再生和恢复。
除此之外，一个动作，每天坚持五分钟，让胃病远离
敲打胃经
人的身体经络，是能够控制各个器官的。而胃经往是从上一直延续到脚跟的，若是每天都能够循着锁骨的位置，一直顺着两乳，经过腹部在从两条腿的正面一直敲到人的脚踝的位置。每天坚持在早晨起来的时候，躺着的时候顺着这条线路稍微用力得敲打的话，也能够帮助养胃。
除此之外，这个动作还可以帮助促进人的脾胃的运化，改善头部的供血不足的情况。长期坚持，不仅能够缓解胃病的症状，还可以帮助提升全身的气血水平，可以直接得感觉到皮肤都会变得很好。