李女士今年28岁，女，工作是银行职员，是属于久坐人群。李女士说自己是在年8月底，突然出现腰疼，以为这次是像之前闪腰或者太累的时候一样腰疼，没在意，继续坚持上了2天班，发现腰疼严重了。李女士下医院，由于看诊的医生见李女士年纪轻轻，就说可能是腰肌劳损，就直接让李女士回去，休息几天就可以了。
李女士在家里休息了2天，并没有好转，在第3天时，李女士准备去上班，发现自己腰起不来，勉强撑着身体去单位，就简单的贴了膏药带了腰围，坚持了一上午，下午实在疼的受不了，腰疼，右腿疼，屁股疼，右边整个坐骨神经都疼。李女士这才意识到问题有些严重，医院检查，经过检查是腰肌劳损。
腰肌劳损李女士选择先回去坚持保守治疗，第2个月，听医生的，李女士在有时间的时候就做做小燕飞，平时散散步，有一段时间，由于需要购买房子，奔走了一周，李女士就感觉右腿走不久，就很重，还会麻，特别睡觉右腿总感觉有点抽筋，脚趾麻，腿难受。
后面今年6月份的时候，李女士在网上看见我们的针灸治疗腰肌劳损的视频，在询问我们之后，医院进行针灸治疗，根据李女士的病情，开始了辨证取穴治疗。半个月后，李女士的腰部不适症状减轻了，继续针灸治疗，针灸两个月之后，李女士的腰肌劳损症状明显减轻，没有出现复发的情况。主要是李女士在接受治疗的同时，有注意生活方面上的调理，所以李女士的病情，才可以控制得那么好。
针灸治疗什么是#腰肌劳损#？腰肌劳损首先来说是发生在腰部的一些肌肉，劳损其实是有两种极端情况，一个是过度的劳累而让它造成损伤，比如经常做健身、运动，但是量远远超过了身体能够承担的范围，另外一种情况是长久的不动，让它没有收缩、没有力量，而产生劳损。那么在怎么治疗腰肌劳损？这时候就需要根据每个人产生劳损的病因不同而采取相应的治疗。
若是用中医理论讲，不通则痛，所以如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况，是可以通过针灸治疗的。主要是行腰部穴位的针刺，来促进腰部的血液循环，从而解除腰部肌肉的痉挛，从而缓解腰肌劳损引起的疼痛症状。此外，针刺还具有一定的抗炎作用，可以减少炎性渗出物，并可以加速肉芽组织的形成。一般穴位选择有肾俞、委中、气海俞、大肠俞、承山、三阴交、太溪等穴位。通常是可以选用远近配穴法治疗，具体穴位选择，需要根据患者的病因和症状，进行穴位的选择治疗。
辩证取穴也可以选择艾灸治疗，作用主要体现在温通经络、活血化瘀、止痛等方面。艾灸以中药为主要原料，以灸火的热力给人体带来温热的物理刺激，可通过经络腧穴的作用来活血化瘀，缓解腰肌劳损导致的疼痛。
所以在病人出现腰部肌肉劳损以后，可以行腰部针灸，理疗，推拿的治疗，来促进症状的恢复，并且在平时一定要腰肌劳损的患者在日常生活中应避免长期弯腰和过度的劳累，避免腰部受到外力刺激。同时注意保持端正的坐姿和卧姿，注重保暖，避免受凉，坚持锻炼加强腰部肌肉力量。避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，以免导致腰肌劳损症状的加重和引起腰肌劳损反复的发作。