很多时候我们半夜睡好好的，一个翻身或者伸腿突入脚就抽筋了，虽然不严重过一会就会好，但也是很痛的并且很难受。要是稍微严重的第二天起来就会酸酸很不舒服的感觉，要是这段时间出现一次后，就会经常出现。
在很多人理解里，腿抽筋就是缺钙了，要多喝牛奶多吃钙片去补钙，其实大家理解的有些片面，腿抽筋，不止跟缺钙有关，多种原因都有可能引发抽筋。
夜晚睡觉时，经常睡着很舒服突然小腿开始抽搐、抽筋，一下就被疼醒了。这种现象医学上被称为“抽搐病”，是冬季相对比较常见的问题，尤其是夜里受凉后，容易发生。接下来，我们就来了解一下哪些情况可能造成腿抽筋，找对原因，才能对症治疗!
1、低钙血症
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱，钙质也比较流失明显，儿童及孕妇则是因为机体消耗过多钙。
2、寒冷刺激
寒冷也是抽筋最常见的诱因，可直接刺激肌肉，引起其强烈收缩，血管突然痉挛。
3、出汗过多
运动时间长，出汗多，体内液体和电解质大量丢失。造成了体内低钙、低钾、低镁，加上大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。
4、局部压迫
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉「被动挛缩」和血供不足。
5、体弱疲劳
老年人体弱，肌肉力量比较差，再加上机体代谢功能减退，就会导致抽筋。而对于年轻人的抽筋可能是由于运动过度，导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，肌肉的紧张状态在夜间也未得到改善，就会刺激小腿抽筋。
6、血管因素
当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，就会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行。血液循环不畅，代谢产物不能被及时带走，达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋。