一日之计在于晨，早晨是很重要的，尤其是早餐。早餐是我们补充一天营养的最佳时光，因此早餐是很重要的。所以为了补充营养，下面这几种食物早餐的时候最好不要吃，因为它们每一样都很伤胃。
早餐不该吃的食物：
1、隔夜饭和菜
我们常常会有头一天吃不完的菜饭，就会放到第二天去吃的情况，其实这样是不对的。因为菜饭经过一夜的存放会增加很多细菌，这样我们在早上在吃的话就会吃进胃里很多细菌，不利于我们的健康。
2、冷饮料
早上起床之后胃还处在一个脆弱的阶段，这时要是喝冷饮料就会强烈地刺激到胃，造成胃痉挛的症状。所以建议大家在早上起床之后喝一杯温水或者是热牛奶是最好的。
3、菠萝香蕉
菠萝是一种酸性的食物，如果在早上空腹的情况下食用的话，就会产生胃酸从而影响到肠胃的消化功能，所以建议大家在吃过早餐之后再吃菠萝才好。香蕉是一种比较温和的食物，但是早上空腹吃香蕉会影响到心脏功能。因为香蕉中含有镁元素，早上空腹吃香蕉会使血液骤然升高，从而影响到心脏功能。
4、辣的食物
早餐的时候不要吃辣的食物，因为早上的时候消化道还处于空旷的状态，这时候如果吃得太辣的话就很容易刺激到胃，对肠胃的伤害比较大，甚至还会引起腹痛或者腹泻的状况。