相信有好多准妈妈在孕期的时候会出现一些手腕痛，或者是小腿抽筋，关节扭伤；抽筋的让我们痛不堪言，所以在孕期的时候，我们要多了解孕期准妈妈的相关事项，减少一些妈妈的痛苦！
一、孕期手腕痛
孕期，或者孕后手腕痛的表现；这种一般是长时间的不正确的姿势引起的一种反应，这种情况和激素分泌的关系没有太大的影响。
孕期的话，如果出现这种情况，最常见的方法：制动、热敷。所谓制动，就是减少手腕的活动，减少炎症；热敷的话，就是常用的热敷、按摩的方法来缓解疼痛。因为人体的肌肉的恢复有一定的限制性，有时候的损伤我们没有去治疗，它会在一段时间内修复，只是有的人时间长一点，有的人时间短一点；过段时间会自动修复的这种功能。当出现手腕痛的症状时，我们要多注意，改变之前不正确的姿势，不然反倒会加重手腕的伤势。
二、孕期小腿抽筋
一般我们认为小腿抽筋是缺钙引起的，孕期准妈妈的小腿抽筋当然也不例外；在孕期要求补钙量要达到-毫克。但是在孕期有好多准妈妈达不到这个要求，所以当小腿抽筋的话，建议的就是要补钙，日常生活要多吃一些含钙的东西。
如果抽筋很明显的话，钙量要增加，另外也要补充维生素D，促进身体对钙地吸收，转化。
当然有些小腿抽筋会可能是寒冷的刺激、长时间的压迫引起的一种肌肉痉挛。如果说是寒冷引起的，此时准妈妈要多注意保暖。如果在急性期的时候，我们可以用一种相反的方法：因为小腿抽筋是一种肌肉收缩，强制的收缩。此时我们要用相反的方向让它舒张，用相反的方向拉伸一下，缓解一下急性期的症状。
三、孕期关节扭伤
孕期随着体型的变化，身体的承重力增强，可能会不小心就会出现关节扭伤等。对于急性扭伤的话，建议是冷敷；用冰敷，可以缓解出血，减少一些出血，减少水肿渗出。过一段时间，一般时间是24小时之后就可以热敷；来加强血液循环，促进瘀血的吸收，从而缓解一些症状。
在孕期是不建议涂药油的，虽然局部涂一点不能说对宝宝健康，有影响；但是还是建议准妈妈不要涂。因为有的药油成分明确对宝宝有影响，而有一些药油的成分不明确，这种的药油我们更不能用。
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