大家在睡觉的时候，往往就是身体处于最放松的一个状态，也是大多数人所喜爱的一项活动，但是对于有一些人来说，睡觉的时候很美，但是呢半夜腿抽筋腿疼的时候呢，那种感觉，简直酸爽了。正处于高中阶段的小李便是如此，每日在睡觉睡到半路的时候，总会在半夜抽筋然后疼醒，究其原因，妈妈跟他说那是因为自己在长身体，身体中可能缺钙，所以才会退抽筋。
不止是小李的妈妈会有这种思想，对于大多数人来说，如果在半夜睡觉腿抽筋，他们一般都会认为是因为缺钙而导致的。但是在以事实情况来说，当人们在睡觉期间腿抽筋，可能不仅仅是因为缺钙，还有其他的可能性。
睡觉经常腿抽筋，有哪些原因?
腿部受寒
对于小李那种正值青春期的少年来说，血气方刚的，压根不止冷为何物，即使在比较冷的时候也依旧穿的比较少，在夏天时，是更恨不得自己住进空调里去，偶尔在晚上睡觉的时候，可能也会因为嫌热而把腿放在外面。
在这样的情况下，人们腿部长期受到外界的寒冷刺激，会使得腿部肌肉受到冻伤而引起腿部抽筋。所以，在日常的生活中，大家一定要注意腿部的保暖，尤其是在睡觉的时候，不要将腿放在外面。
血脉流通不畅
因为还是一个高中生，小李在平时中，一般都是处于一个长时间的静坐状态，即使是晚上放学后，简单的吃完饭便又坐在了书桌前写作业。这么长此以往下来，导致腿部的血液流通不畅，形成血瘀的状况，当血瘀达到一定程度时，就会引起腿部痉挛，造成抽筋的情况。
不仅仅是小李这种上学党，现在还有许多的上班党也是经常处于一个久坐不动的状态，这些都不利于腿部血液的循环，极其容易造成腿部抽筋。所以，在日常的生活中，大家需要即使的去进行一些简单的运动，当做了一段时间后，起身上厕所也可使得腿部血液循环。
除了这两种之外，还可能存在其他两方面的原因：
过于疲劳
一些人可能会因为工作的原因，因为工作压力过大会造成一天后过于疲劳，使得晚上睡觉前情绪焦虑，而这些会引起体内大量酸性物质的积累，影响肌肉正常功能，引发抽筋。
还有一些人因为职业因素，如运动员或者健身教练，他们的职业性质需要大量运动腿部的肌肉，如果在运动完后没有采取相应的措施使得腿部肌肉得到放松，也可能会导致在晚上睡觉的时候造成腿部抽筋。
疾病因素
除了以上所说的一些身体自身的原因导致腿部肌肉抽筋外，一些疾病的产生也会造成腿部抽筋，如果体内因缺乏一些营养要素而导致产生一些相关疾病，那些也会引起小腿肌肉的痉挛，一般小腿抽筋与低钠血症、低钾血症或低镁血症相关，当人们体内缺乏这些要素时，会使体内血液的电解质紊乱，从而引起腿部抽筋。
根据以上所列出的几种引起腿部抽筋的原因，大家应当知晓了腿部抽筋并不是仅仅因为缺钙而导致了吧，当再次出现这种情况时，大家可以对照以上的原因找找自己具体是因为什么引起的腿部抽筋了。